Mídias sociais e os graves efeitos nas crianças

Por que as redes sociais são perigosas para as crianças? As redes sociais causam depressão?

Um estudo recente concluiu que pode haver uma ligação entre o uso das mídias sociais e os efeitos adversos na saúde mental dos adolescentes. Pesquisadores publicaram este estudo no Jornal de Mídias Sociais e Psicologia Clínica. Os cientistas disseram que esta é a primeira vez que encontraram uma relação de casualidade entre as mídias sociais e a saúde mental em adolescentes.

Para descobrir a relação entre as mídias sociais e depressão em adolescentes, os pesquisadores reduziram o uso de mídias por 30 minutos de um grupo experimental, e viram que, embora as condições de saúde mental não tenham sido eliminadas, o grupo com menos uso de mídia social teve um melhor resultado em relação saúde mental ao final do estudo.

Nossas vidas pré-selecionadas:

Como uma plataforma projetada para nos fazer socializar mais pode nos arrastar para o isolamento e para a saúde mental adversa? Bom, isso é muito complicado de entender. Especialistas dizem que quando você acessa uma mídia social, você ativa instantaneamente as comparações no mundo virtual. Pessoas, crianças e adolescentes, especialmente, não estão cientes disso, mas acontece. E a comparação causa melancolia de não ter algo que seus amigos têm. Portanto, sempre que alguém faz login em sua conta de mídia social, há algum conteúdo muito selecionado do outro lado. Dessa forma, quanto mais seus filhos fizerem login, mais eles estarão nessa natureza selecionada. A maioria dessas crianças, no entanto, sente como se elas fossem se COMPARAR com o que seus amigos de mídias sociais estão apresentando.

O risco de se envolver em crimes cibernéticos:

É mais arriscado para as crianças. O Facebook é facilmente acessível em todo o mundo hoje em dia. Talvez seja apenas em grupos tribais que pessoas não têm uma conta no Facebook. Assim, há muitas pessoas no Facebook que você não pode classificar como boas ou más à primeira vista. E no caso de crianças, eles fazem muitos amigos no Facebook. Desta forma, conteúdos impróprios entram em suas vidas e os prejudicam. O número de crianças que se tornam vítimas de cyberbullying e, principalmente, que se envolvem em crimes cibernéticos é maior do que nunca. E como responsável, você deve verificar regularmente a saúde mental de seu filho adolescente.

FOMO é real:

FOMO é uma palavra onipresente usada nos dias de hoje. Para quem não sabe, FOMO é uma sigla da expressão em inglês Fear of Missing Out (que significa "medo de ficar de fora"). Este pode ser um exemplo de depressão causada pelas mídias sociais. Embora esta seja uma faceta relativamente nova que geralmente é usada para descrever o tédio milenar, isso tem um significado social real. Especialistas dizem que FOMO é uma extensão de questões mais significativas, como questões relacionadas à inclusão e posição social. Uma vez que atendemos às nossas necessidades básicas, como comida, abrigo e água, a necessidade de interação social está no topo do ranking. E em relação às crianças, eles já estão na zona de conforto sob a sombra dos pais; eles acham que a inclusão e a interação social são tudo o precisam. Essa experiência de FOMO, segundo os especialistas, é justamente o sentimento que nos diz que podemos estar lá pessoalmente, mas não estamos. Isso envia uma mensagem de estar por fora de algo grande subconscientemente, e é aí que a saúde mental do adolescente atrapalha.

Diferentes sinais de depressão causada por mídias sociais em crianças: mídias sociais e os graves efeitos na saúde mental de adolescentes

Dizer que mídias sociais causam depressão não é a coisa certa, pois a depressão está totalmente relacionada à nossa saúde mental. No entanto, agora sabemos que pode ter algo a ver com a depressão. Aqui estão alguns dos sinais de que, como pai ou mãe, você pode enviar sinais de que seu filho está sofrendo gravemente de depressão.

Então, se você está procurando saber se se as mídias sociais causam depressão ou não, os pontos abaixo podem ajudá-lo a obter uma resposta.

Mídias sociais e perpercepção de isolamento:

Um estudo no ano passado revelou uma ligação entre o tempo gasto nas mídias sociais e a percepção de isolamento. Sim, apesar de ser contraditório, passar mais tempo nas redes sociais pode levar ao isolamento social e as redes sociais, por sua vez, podem causar depressão. Isso acontece porque, se as crianças passam mais tempo nas mídias sociais, é menos provável que gastem tempo em experiências sociais mais autênticas. É também um feed social altamente selecionado que faz com que seu filho se sinta mais excluído. E aqui, onde terminamos nosso último ponto, é onde vem o FOMO. As crianças hoje em dia se preocupam mais em não serem convidadas para uma festa que veem no Instagram. Priorizar interações sociais que não são emocionalmente muito gratificantes é o que nos faz sentir mais isolados.

Redes sociais e autoestima:

Outra teoria diz que a perda da auto-estima pode ser o motivo da depressão. Isso, no entanto, é especialmente aplicável para meninas adolescentes. As meninas tendem a se comparar com fotos artisticamente selecionadas de suas amigas que parecem ser mais magras, famosas, mais bonitas ou mais ricas. Essa comparação desfavorável faz com que essas adolescentes percam a autoestima. É algo que acontece principalmente em uma rede social baseada em imagens, como o Instagram. E quando recebem feedback positivo, pensam que seus amigos podem não aceitar seu verdadeiro eu. Assim, a mídia social causa depressão entre essas crianças.

Atividades menos saudáveis e concentração interrompida:

O tempo que as crianças hoje em dia estão gastando nas mídias sociais é o tempo que elas não estão fazendo nada. E isso é bastante tempo. Eles perdem atividades físicas saudáveis que podem manter suas mentes atualizadas e ajudá-los a se manterem saudáveis. As crianças podem ter uma pequena explosão de dopamina quando recebem um like, ou uma solicitação de amizade, mas isso é viciante sem ser satisfatório.

As mídias sociais causaram outro problema no processo de fazer lição de casa ou tarefas que exigem concentração. Tornou-se comum que os adolescentes se envolvam com amigos em mundos virtuais enquanto estudam. E isso atrapalha a concentração também.

Estas foram algumas relações entre as mídias sociais e a depressão. Como você, como pai ou mãe, pode lidar com esses problemas do seu filho?

Como os pais podem lidar com esse problema?

Aqui estão cinco maneiras normais de lidar com o problema relacionado às mídias sociais e à depressão infantil.

1. Forneça cuidado e carinho: a saúde mental do adolescente depende muito do apoio que seus pais dão. Um estudo em 2016 com um grande grupo de adolescentes de diversas origens étnicas mostrou resultados de que crianças com pais compreensivos têm menos sintomas de depressão e ansiedade. Eles mostraram níveis mais baixos de cortisol e proteína G reativa (dois marcadores fisiológicos relacionados à depressão) em vez de crianças com pais menos compreensivos.
2. Ensinando fortes habilidades sociais e emocionais: Crianças e adolescentes precisam lidar com muitas situações emocionais distintas, assim como os adultos. Essas situações podem incluir mudança de amigos, turbulência no relacionamento romântico, estresse relacionado à vida acadêmica, e outros. Estes tornam as crianças mais propensas à depressão. Estudos mostraram que a forma como a criança vai lidar com essas situações depende de como seus pais responderam à sua angústia durante tarefas estressantes.
3. Incentive o relacionamento positivo com os colegas: os adolescentes procuram aprovação nos colegas. Se essas relações entre as crianças e seus colegas são tensas, isso pode levar a criança à depressão. 421 adolescentes em um estudo de 2005 revelaram ter uma amizade positiva, estar em um relacionamento romântico e se sentir parte da autêntica multidão social, mostraram natureza protetiva com o desenvolvimento de ansiedade social e depressão. Por outro lado, a negatividade, a vitimização e o abuso causaram ansiedade e depressão.
4. Incentive os adolescentes a buscar um propósito na vida: os adolescentes se esforçam muito em seus trabalhos escolares e em outras atividades após a escola. Incentive-os a buscar o propósito de fazer esses trabalhos em vez de servir como preenchimento para a inscrição na faculdade. Pesquisas mostram que encontrar um propósito na vida ou mesmo no processo é benéfico para os adolescentes. O propósito está associado a maior satisfação com a vida e esperança em todas as faixas etárias.
5. Trabalhe para mudar o ambiente escolar: Algumas mudanças sistêmicas no ambiente escolar podem ter efeitos mais significativos na melhoria da saúde psicológica dos adolescentes. Os alunos que sofrem de insônia ou ausência de sono mostraram grandes chances de desenvolver depressão. Os pais podem insistir que as escolas forneçam alimentos saudáveis para que as crianças possam obter uma boa nutrição, necessária para prevenir a saúde mental também.

Conclusão

Assim, essas são algumas das formas de lidar com a ansiedade na adolescência. A saúde mental dos adolescentes relacionada às mídias sociais é algo para se preocupar seriamente agora. As plataformas de mídia social sempre estarão crescendo. Além disso, estamos indo em uma direção em que não podemos forçar ninguém a parar de usar as mídias sociais. Tudo o que podemos fazer é regular o uso de uma boa maneira e os pais devem tomar as medidas adequadas para proteger seus filhos desses problemas.