Maneiras eficazes para superar a distração das redes sociais

O que é a distração nas redes sociais?

A distração nas redes sociais é um vício que interfere ou perturba as atividades normais das pessoas e devido ao uso de plataformas de redes social como Facebook, Twitter, YouTube, TikTok, e outros. Quando você vira uma vítima da rede social, você perde o controle do tempo, fica isolado da vida real, e se torna menos eficiente com a vida profissional. Este vício faz com que você deixe as atividades para a última hora e permite que você se livre das suas prioridades, por isso é necessária uma orientação adequada sobre os perigos da distração das redes sociais.

Por que a rede social é uma distração?

Bem, as mídias sociais têm nos ajudado de muitas maneiras quando se trata de networking e compartilhamento de informações. Na verdade, este post está chegando até você usando uma plataforma de rede social. Não se pode ignorar o lado bom das redes sociais. A informação é extremamente importante e as redes sociais têm ajudado a espalhá-la ao redor do mundo.

Mas por que é uma distração?

A verdadeira razão é que o uso das redes sociais é física e psicologicamente viciante. Existe sempre a necessidade de ler aquele artigo, conectar-se com aquele amigo, ou assistir aquele vídeo que todo mundo está assistindo. Você pode se perguntar quantas vezes ao dia você se preocupa com a bateria do seu celular. Talvez você decida fazer algo em relação ao tempo que você passa no seu celular no decorrer do dia. O que você faz quando acorda de manhã? Com certeza você checa seu celular para ver os alertas ou notificações da rede social.

Isso normalmente tem mais efeito sobre crianças e adolescentes em geral, já que eles estão sempre em busca de aprovação social. Como são curiosos, eles não vão querer perder as novidades online. Entenda isso, a rede social é boa, mas cabe a nós controlar nosso tempo efetivamente e estabelecer nossas prioridades corretamente.

Os perigos da distração da rede social

Para manter a sanidade sob controle, existe a necessidade de estar atento aos perigos das Distrações nas redes sociais. Alguns dos perigos podem ser:

1. Tensões nas relações familiares: Se, como pai, você está sempre distraído com o uso das Redes Sociais. Suas chances de manter o controle sobre sua família serão mínimas. Você vai ficar distraído nas redes sociais e não perceber os problemas familiares ao seu redor. Isso pode gerar falhas na relação entre você e seus filhos devido às distrações.
2. Questões de saúde crônica: A distração das redes sociais podem fazer com que você fique grudado no celular o dia todo. Isto, por sua vez, pode causar alguns problemas crônicos de saúde. Por exemplo, poderia causar doenças crônicas dos olhos devido às longas horas de tela. Dependendo da posição em que você fica enquanto faz uso das redes sociais, você pode desenvolver dores em todo o seu corpo. poderia ser ainda pior para as crianças; poderia causar convulsões e uma série de problemas de visão quando elas ficam grudadas no celular enquanto usam as redes sociais.
3. Auto-isolamento: Se você estiver sempre distraído com o uso das redes sociais, é provável que fique mais isolado. Você tende a encontrar consolo nas redes sociais, e as chances são de não estar interessado em se relacionar com seus amigos e família.
4. Diminui a produtividade: Uma vez distraído com as mídias sociais, você tende a perder em sua ética de trabalho. Você não seria mais produtivo e não entregaria as tarefas nos prazos. Você também poderia perder seu emprego. Para as crianças e adolescentes, isso reflete numa queda do rendimento escolar.

Como os pais ajudam as crianças podem ajudar as crianças a vencer o vício nas redes sociais

Como pai, quando você percebe uma queda no desempenho acadêmico de seu filho, é provável que algo esteja o distraindo. Agora, o uso das Redes Sociais já foi iniciado, e é a maior fonte de distração que o seu filho pode ter. Você pode ajudar seus filhos com o uso das redes sociais com as seguintes medidas:

1. Estabeleça tempos de inatividade para suas crianças:



Seu filho não pode ficar no celular o tempo inteiro. Defina um sem celular para os seus filhos. Este é um momento para mantê-los a par da realidade e concentrar-se mais em seus deveres de casa. Fazer isso periodicamente vai ajudar a reduzir o uso excessivo das redes sociais e eliminar a distração a um nível.

2. Lembre-os de suas prioridades:



Estabelecer tempos livres de dispositivos pode não ser o suficiente; existe a necessidade de sempre orientar seus filhos a definir suas prioridades. Eles não devem deixar seus trabalhos escolares ou tarefas domésticas para a última hora só porque estão ocupados nas redes sociais. Eles precisam escrever uma lista de tarefas e fazê-las. Isso vai tornar o dia mais produtivo e reduzir os momentos de lazer, que poderiam ter sido nas redes sociais. Você pode deixá-los usar as redes sociais uma vez por dia quando terminarem as suas tarefas.

3. Premiações:



Como pai, você pode dar pequenas recompensas como presentes, dinheiro. Você também pode prometer algo quando eles terminarem os objetivos do dia. Esta atividade fará com que seus filhos se concentrem mais em atividades diárias ao invés de desperdiçar o tempo nas redes sociais. Seus filhos estarão sempre ansiosos para receber presentes pelos objetivos alcançados. E assim, você estará ajudando com o problema da rede social.

4. Maximize o uso do recurso de controle parental nos aplicativos de redes sociais:



Muitos aplicativos de mídia como o TikTok vêm com a funcionalidade de controle dos pais. Esta funcionalidade de controle parental permite que você mantenha seus filhos a salvo de atividades maliciosas em redes sociais como essa. Por exemplo, o TikTok vem com um Bem-estar Digital como uma de suas características para ajudar seu filho a administrar quanto tempo ele passa no aplicativo e bloquear conteúdo explícito que pode desestabilizar a saúde mental de seus filhos.

5. Uso do aplicativo FamiSafe:



Teste Grátis Veja Demonstração
• Filtro do web conteúdo
• Rastreamento de localização & cercas geográficas
• Bloqueador de App & relatório de atividades
• Limite do tempo de tela & agendamento
• Detecção de conteúdo explícito & fotos suspeitas

Tudo isso só pode ser feito quando seu filho estiver em um local próximo. Em um caso em que seu filho esteja a uma distância de você, você pode monitorar ou acompanhar sua atividade online através do aplicativo FamiSafe. Este aplicativo está prontamente disponível tanto para dispositivos Android quanto iOS. O uso do FamiSafe requer que você instale em seus telefones e no(s) telefone(s) da(s) dos seus filhos da mesma forma. Os aplicativos FamiSafe permitem que os pais ajudem seus filhos a superar a Distração das Redes Sociais através do seguinte

• Bloqueio de aplicativos de rede social viciante: O uso do FamiSafe vai permitir que você bloqueie o uso de qualquer aplicativo de rede social que possa ser uma fonte de distração. Isto pode ser feito diretamente de seu telefone, mesmo que você esteja longe.



• Ajuste do limite de tempo da tela: FamiSafe ajuda seu filho a focar mais nas atividades do dia a dia e reduzir a distância da rede social através da ferramenta de limite tempo da tela.



• Detecção de conteúdo explícito: Muitas coisas podem distrair seu filho com o uso das redes sociais. E uma delas poderia ser conteúdo explícito sob a forma de conversas maliciosas. Com o uso do FamiSafe, os pais podem detectar conteúdo explícito na forma de palavras-chave a partir de comentários ou mensagens diretas enviadas a seus filhos. Assim, você pode tomar as precauções necessárias.

Conclusão

A rede social veio para ficar, e agora faz parte do nosso dia-a-dia. Entretanto, seu uso pode sobrecarregar e isso tem um efeito enorme em crianças e adolescentes. Portanto, isso pede uma necessidade urgente de superar esse vício. Este artigo fornece a melhor maneira de enfrentar os perigos do vício da rede social e a melhor maneira de ajudar as crianças a controlar o uso das mídias sociais (já que elas são a maioria das vítimas).