Si tienes un nuevo príncipe o una nueva princesa en tu familia, probablemente estés ocupado colmando al bebé de todo el amor y besos. Les prometiste que estarías ahí para siempre y que nunca les fallarías. A eso se le llama crianza de apego Pero, ¿es buena?
Es normal estar inseguros acerca de tu estilo de crianza en estos primeros días, pero podemos asegurarte que estar presente para tu pequeño es siempre lo correcto.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre los distintos estilos de apego entre padres e hijos y la filosofía de apego original a partir de la cual se han desarrollado.
En este artículo
- ¿Qué es la crianza con apego?
- Los orígenes de la crianza con apego
- Principios del estilo parental de apego
- Crear un balance entre la vida personal y familiar
- Reforzar los comportamientos positivos
- Estar presente constantemente
- Adoptar la crianza nocturna
- Ser sensible
- Maximizar las caricias
- Crear un vínculo con la lactancia materna
- Prepararte para todo el proceso de crianza
- Cómo se refleja la crianza con apego en los niños
- Les ayuda a explorar el mundo
- Ayuda a desarrollar su resistencia emocional
- Mejora el desarrollo cognitivo
- Mejor respuesta a las situaciones de estrés
- No temen compartir pensamientos y sentimientos con sus padres
- Posibles efectos secundarios de la crianza con apego
La crianza con apego es un estilo de crianza relativamente nuevo que existe desde hace siglos. ¿Qué queremos decir con eso? Bueno, si tuviste una infancia feliz y siempre has sido capaz de formar relaciones adultas sanas, es muy probable que tu madre y tu padre fueran padres con apego. Sólo que no tenían un nombre para ello. Lo llamaban amor, cuidado y devoción.
Hay muchos tipos diferentes de padres con apego, pero todos ellos creen en el contacto físico y la cercanía emocional como forma de responder a las necesidades del niño.
Es posible que hayas oído hablar de los 5 puntos de la crianza con apego: vinculación al nacer, lactancia materna, llevar al bebé en brazos, compartir la cama y ser receptivo con el bebé.
Según la ciencia, la crianza con apego es una de las mejores formas de criar personas seguras de sí mismas, independientes y autosuficientes. Suena contradictorio, pero los estudios han demostrado una y otra vez que un padre comprensivo y emocionalmente disponible hace que el niño se sienta seguro y aceptado. Un niño que no tiene miedo y está solo crece y se convierte en una persona con los pies en la tierra.
Como ya se ha dicho, la crianza con apego es muy antigua. En todo tiempo y época, independientemente de sus sistemas de creencias, siempre hubo padres que practicaron el apego de forma intuitiva. Sin embargo, este estilo de crianza no se hizo oficial hasta la década de 1980 en Estados Unidos.
Los padres del estilo de apego son un pediatra estadounidense y su esposa, William y Martha Sears. Sus principios probablemente no existirían sin la teoría del apego desarrollada unos veinte años antes por John Bowlby y Mary Ainsworth. Estos dos psicoterapeutas son conocidos ahora como los padrinos del estilo de crianza con apego.
Tanto el estilo de crianza como la teoría psicológica comparten la creencia de que los niños necesitan padres cariñosos y atentos para convertirse en adultos sanos y sin inseguridades. El vínculo padre-hijo es la relación original que copiamos a lo largo de nuestra vida.
Originalmente, sólo había 5 principios básicos de la teoría del apego, pero a medida que más padres empezaron a adoptar la visión de Sears durante la década de 2000, la lista se amplió a 7 puntos de la crianza con apego. Desde entonces, al menos un director más se ha añadido a la lista.
En la actualidad, existen 8 principios del estilo de crianza con apego:
A veces, la crianza con apego puede resultar agotadora. Tenemos que ser sinceros: estar presente al 100% con un bebé es un sacrificio enorme. Hasta que el niño sea lo bastante grande para devolverle el amor, tienes que encontrar otras fuentes de energía, o te pasará factura mental y emocional.
En otras palabras, aprender a encontrar el equilibrio es la clave. Mientras cuidas de tu bebé, necesitas a alguien que te atienda bien y te anime después de una noche en vela. Si estás demasiado cansado, no puedes comprometerte plenamente con tu hijo y estar emocionalmente presente todo el tiempo.
El buen comportamiento se enseña con el ejemplo, y los niños sólo saben lo que se les enseña. Así que cuando tu hijo se porta mal, es porque tiene dos años y no sabe lo que hace. Como padre, depende de ti mantener la calma y acercarte a tu hijo con sensatez y razón.
Una vez más, el equilibrio es crucial. Esta vez, tendrás que encontrar una fina línea entre ser demasiado permisivo y ser demasiado duro. Para reforzar un comportamiento positivo, dirígete a tu hijo con respeto y no hieras su dignidad. Explíquele lo que hizo mal y ofrézcale una forma mejor.
La mayoría de los estilos de crianza se basan en este principio básico: nunca dejes solo a tu hijo cuando esté herido o asustado. Los niños lloran porque necesitan nuestra atención. Al negarnos a responder, les decimos que el mundo es cruel e inaceptable cuando eres vulnerable.
La crianza con apego enseña lo contrario de eso. Si tú eres una fuerza presente en la vida de tu hijo y le inculcas el sentido del bien y del mal, tu hijo crecerá sin miedo y con una fuerte brújula interior. No tendrá miedo de los demás ni de mostrar amor y empatía.
El colecho es uno de los principios más reconocidos de la crianza con apego. Pero, ¿está bien que tu bebé duerma contigo en tu cama? ¿Es seguro? Todos los padres primerizos se enfrentan a este dilema. Algunos creen que compartir la cama crea una relación insana y co-dependiente.
Muchos estudios científicos han demostrado lo contrario. Sin embargo, compartir la cama con un bebé pequeño puede ser peligroso si no se toman las medidas necesarias. Crear un espacio seguro a tu lado hará que desaparezcan los miedos nocturnos y ayudará al niño a dormir mejor.
Prepárate: tenemos que hablar de rabietas. Tarde o temprano, todos los niños pequeños los tendrán, algunos más a menudo que otros. Hay muchas formas correctas de gestionarlas, y sólo una incorrecta. Sí, ira. Un niño propenso a las rabietas –todo niño– ansía sensibilidad y compasión.
La única forma de responder a un niño en plena rabieta es reconociendo sus emociones e inseguridades. Si no consigues llegar a ella, debes mantener la calma y mostrarte cariñoso: le ayudará a centrar sus emociones al instante y a largo plazo. Pronto, se acabarán las rabietas.
El contacto físico es tan reconfortante. Mimar, abrazar y besar no malcriará a tu hijo, como creían erróneamente las generaciones anteriores. Al contrario, sólo conseguirá que tu hijo se sienta querido y seguro y le enseñará que mostrar emociones es una de las mayores alegrías de la vida.
Formalmente, la crianza con apego defiende el contacto físico desde el primer momento con el bebé. Muchas guarderías practican el llamado contacto piel con piel inmediatamente después del nacimiento. La lactancia materna y el porteo del bebé, tanto en brazos como en portabebés, son su prolongación.
La lactancia materna se ha convertido en un tema polarizante, pero en realidad es muy sencillo. Según la teoría del apego de Bowlby, y muchas otras, es la forma más sana de alimentar a tu hijo. Además de los irrefutables beneficios para la salud, la lactancia materna también es crucial desde el punto de vista del desarrollo.
Dicho esto, la lactancia materna sigue siendo una elección. Es una decisión que cada madre toma por sí misma y por tu hijo. Si no puedes o no quieres darle el pecho por cualquier motivo, eso no perjudicará en absoluto a tu hijo siempre que sigas practicando el contacto piel con piel mientras le das el biberón.
Decisiones, decisiones. Es absolutamente cierto que los nuevos padres tienen mucho en lo que pensar, pero la buena noticia es que no tienes que tomar todas las decisiones ahora mismo. Lo único que tienes que hacer es explorar lo que hay ahí fuera e informarte sobre tus opciones.
Algunas de las cuestiones que tal vez quieras abordar mientras estás embarazada están relacionadas con el parto y los cuidados posteriores inmediatos. Algo más que eso te parecerá demasiado abrumador, pero si tienes mucho tiempo libre, lee algunos libros sobre distintas filosofías de crianza.
Dejemos una cosa clara: ser padre nunca es fácil. Sin embargo, la crianza con apego seguro tiende a ser menos caótica. Obliga a los padres a tranquilizarse y escuchar a tus hijos, a ser respetuosos con sus emociones y a sintonizar con sus miedos más profundos. Y eso funciona.
Es natural que el amor y la devoción tengan un efecto positivo:
Cuando observas a tu hijo de cerca, puedes determinar con precisión sus límites. Es de gran ayuda, ya que le permite relajarse sabiendo que su hijo puede explorar el mundo con seguridad. Esta libertad es una diferencia clave con respecto a la paternidad helicóptero.
Muchos psicoterapeutas, entre ellos Jordan Peterson, hablan abiertamente de la importancia del contacto físico y la receptividad emocional durante los años de formación del niño. Innumerables ejemplos de la vida real demuestran que el desapego conduce a la dependencia y la adicción.
Numerosos estudios han demostrado que los niños criados según los principios de la crianza con apego se convierten en personas inteligentes. Muestran resultados excepcionales en las pruebas de coeficiente intelectual y en términos de comunicación y desarrollo de nuevas habilidades.
El tacto regula los niveles de cortisol en la sangre. No es de extrañar que los bebés que reciben mucho contacto piel con piel, así como los niños pequeños a los que se besa y abraza con regularidad, tengan una mejor respuesta al estrés. Puede que ahí esté la clave de nuestra crisis mundial de ansiedad.
La crianza con apego ayuda a crear un vínculo auténtico entre el niño y sus padres basado en el respeto y la confianza mutuos. Dado que las emociones de estos niños siempre son acogidas con auténtico interés y compasión, no tienen ningún problema en confiar en sus padres.
Por supuesto, toda relación tiene sus altibajos, y las familias unidas no son una excepción. Cuando tu hijo alcance la mayoría de edad, sin duda surgirán algunos problemas de confianza. Puedes confiar en aplicaciones de control parental como Wondershare FamiSafe para mantener protegidos a tus hijos adolescentes.
Como cualquier otra decisión que debamos tomar como padres, la crianza con apego tiene sus pros y sus contras. Como verás enseguida, esta filosofía de crianza tiene muchos más aspectos positivos que negativos. La crianza con apego es profundamente humana, y es humano equivocarse.
Además, conocer los inconvenientes ayuda a prevenirlos:
Muchas personas describen la experiencia de ser padres como una pérdida total de identidad. Esto es especialmente cierto cuando eres un padre apegado. Cuando estás completamente comprometido con otro ser humano, queda poco, o nada, para ti mismo.
Si te tomas una noche libre para dormir o ver a tus amigos o sentarte en el sofá sin hacer nada, ¿eso te convierte en un padre egoísta? ¡Claro que no! Debes mantener tu propia cordura y una mentalidad positiva para poder aparecer siempre que el pequeño te necesite.
Cuando uno se convierte en padre, no hay nada que dé más miedo que leer sobre el SMSL. El síndrome de muerte súbita del lactante se produce sin motivo aparente, pero algunos factores aumentan el riesgo de SMSL. Una de ellas es cuando un bebé duerme en la cama de un adulto.
No te preocupes; la crianza con apego no está en correlación directa con el SMSL. Sin embargo, es uno de los mayores propagadores del colecho, que podría ser peligroso cuando el niño es aún muy pequeño. Quitar todas las almohadas y la ropa de cama suelta hará que su cama sea más segura.
Cuando un niño está excesivamente apegado a uno de sus progenitores, suele ser consecuencia de la negligencia del otro o de una crianza con apego malsano forzada por uno de los progenitores. Si el niño tiene dos progenitores, ambos deben estar dispuestos a participar en la crianza con apego.
Otro problema se debe a que los niños de hoy están acostumbrados a múltiples cuidadores fuera de su familia nuclear: en entornos socioeconómicos en los que tanto las madres como los padres deben trabajar doble turno, gran parte de la crianza corre a cargo de la familia extensa.
Si te interesa saber más sobre esta filosofía, hay muchos libros sobre crianza con apego que pueden ayudarte a entenderla mejor. "The Attachment Parenting" de William Sears es la guía original, pero hay muchas otras buenas.
Es importante recordar que nadie es perfecto cuando se trata de ser padre. Del mismo modo, ninguna teoría sobre la crianza de los hijos es totalmente aplicable a todas las familias. Así que, puedes adoptar los ocho principios de la crianza con apego, o simplemente decidir no dejar de abrazar a tu hijo nunca.