Si eres padre de un adolescente, sabes cuánto trabajo duro requieren. Ser padre de un adolescente te hace pasar por muchas dificultades. Debes asegurarte de que tengan todo lo que necesitan mientras que balanceas vida social, luchas de la educación, responsabilidades del trabajo, y tareas en el hogar.
Ahora, intenta ver las cosas a través de los ojos de tu hijo adolescente. Deben soportar mucha presión para hacer frente a los estudios, las tareas del hogar, pasar tiempo con sus amigos y los altibajos en sus relaciones. Esta presión que los adolescentes sienten constantemente puede causar mucha angustia en sus pequeñas y ocupadas mentes.
La terapia en línea puede ayudar a tu hijo adolescente a aliviar parte de esa carga. Sin embargo, encontrar el servicio de terapia en línea adecuado para atender la necesidad específica de tu hijo adolescente es más difícil de lo que cree. Este artículo te ayudará a comprender cómo funciona la terapia en línea y te dará algunos consejos para encontrar los mejores servicios de terapia en línea para tu hijo adolescente.
En este artículo
- ¿Qué es la terapia en línea?
- ¿Funciona la terapia en línea?
- Pros y contras de la terapia en línea
- Determine sus necesidades antes de buscar terapia en línea
- Dónde buscar terapia en línea
- Cómo encontrar los mejores servicios de terapia en línea
- Las mejores plataformas de terapia en línea
- Cómo asegurarse de que tu hijo participa en la terapia en línea
La terapia en línea es una forma de asesoramiento a través de canales de comunicación digitales. Esta forma de asesoramiento para adolescentes ofrece diversas salidas para ayudar a tu hijo a liberar el estrés.
La terapia en línea para adolescentes cubre muchas áreas diferentes de la salud mental, tales como:
- Depresión;
- Estrés;
- Ansiedad;
- Miedo al mundo;
- Dificultades en las relaciones;
- Angustia;
- Bipolaridad;
- Orientación sexual;
- Trastornos alimentarios
La terapia en línea incluye sesiones individuales y terapia de grupo para familias. Al ser en línea, tu hijo puede asistir a las sesiones en cualquier momento y lugar. Por eso la mayoría de los adolescentes prefieren la terapia en línea al asesoramiento en persona.
La terapia online también recibe distintos nombres, como teleterapia, e-terapia, terapia virtual o telemental health. Se lleva a cabo a través de Internet mediante métodos de telecomunicación, como sesiones de vídeo, sesiones telefónicas, mensajes de texto, correo electrónico o cualquier otro canal que el adolescente prefiera.
En la terapia en línea, un terapeuta intentará averiguar la raíz del problema que puede hacer que tu hijo adolescente experimente:
- Trastornos del sueño y cambios en los patrones de sueño;
- Baja energía;
- Pérdida de interés por las cosas que a tu hijo le gustaba hacer;
- Aislamiento;
- Evitar pasar tiempo con la familia y los amigos;
- Cambios en el apetito;
- Disminución del rendimiento escolar y de las notas;
- Aumento de la irritabilidad.
Si crees que tu hijo adolescente puede estar pasando por alguna de estas dificultades, contáctate con un terapeuta en línea para determinar el mejor curso de acción.
Según muchos estudios, la terapia en línea puede funcionar para tu hijo adolescente si éste recibe un diagnóstico y un tratamiento de salud mental a tiempo. Un diagnóstico fácil es vital para prevenir problemas de salud mental más duraderos y graves.
Además, la terapia en línea puede funcionar para los adolescentes porque se presenta en formato virtual. Los chicos de hoy en día prefieren hablar con sus hallazgos a través de Internet que en persona. Teniendo esto en cuenta, se puede decir que la terapia en línea hace que el asesoramiento y el tratamiento de salud mental sean más accesibles a los ojos de los niños.
Puesto que les ayuda a enfrentarse a retos vitales comunes que afectan a su salud mental, como los cambios emocionales, la terapia en línea puede ser el tratamiento de salud mental más eficaz para los adolescentes.
Muchos de los principales sitios de terapia en línea ayudan a los adolescentes a gestionar problemas comunes de salud mental, como los trastornos por consumo de sustancias, los trastornos alimentarios, el estrés, las acumulaciones emocionales, la ansiedad y la depresión. A veces, hablar con un terapeuta en línea sobre sus problemas puede ayudar a los adolescentes a combatir sus problemas de salud mental por sí mismos.
Además, esta terapia para adolescentes incluye diversas actividades terapéuticas que pueden ayudar al adolescente a mejorar su autoestima, su forma de pensar y sus comportamientos que pueden perjudicar su salud mental y su vida social.
Si actúas a tiempo, lo más probable es que tu hijo adolescente se beneficie de la terapia en línea. Aunque puede ayudar a mejorar los problemas de salud mental, esta terapia no es una respuesta única para todos los problemas de los adolescentes.
Por eso, debes conocer sus ventajas y desventajas para decidir si tu hijo adolescente debería probarla.
Ventajas
Comodidad: las sesiones de terapia en línea permiten que tu hijo reciba el tratamiento desde el mismo lugar donde se encuentra. Esto hace que sea una opción de tratamiento cómoda para ayudar a tu hijo adolescente sin alterar su vida social ni su horario escolar.
Rentabilidad: las sesiones de asesoramiento y terapia en línea pueden ser más asequibles que las opciones de tratamiento en persona.
Amplio alcance: la terapia en línea hace que el tratamiento de salud mental sea ampliamente accesible para adolescentes de todo el mundo.
Menos obstáculos: dado que los problemas de salud mental pueden exponer al adolescente al estigma en la escuela, buscar ayuda en línea facilita las cosas para tu hijo en comparación con las formas tradicionales.
Desventajas
Dependes de la tecnología: debes de tener un dispositivo con conexión a Internet (portátil, computadora de escritorio, tableta o teléfono inteligente) y una conexión fija a Internet para acceder a la terapia en línea.
Preocupación por la privacidad: si tu hijo adolescente no dispone de un espacio personal adecuado en casa, puede que le resulte difícil acceder a la terapia en línea. Disponer de un espacio privado es absolutamente fundamental para que la terapia en línea funcione para tu hijo. De lo contrario, tu hijo se sentirá menos inclinado a decir lo que piensa durante las sesiones. Además, conectarse a servicios virtuales en línea puede exponer los datos privados de tu hijo a terceros no deseados.
Es posible que tu póliza de seguro no cubra los gastos de la terapia en línea: las pólizas de seguro han cambiado mucho desde la pandemia. Aunque la mayoría de las pólizas incluyen el acceso a la terapia en línea, nadie sabe cuánto durará esta prestación.
Antes de empezar a buscar la solución de terapia en línea perfecta para tu hijo adolescente, aquí tienes algunos aspectos que debe tener en cuenta:
- Precio - el costo del tratamiento en línea para tu hijo varía de un programa a otro, así que calcula cuánto puedes permitirte gastar antes de tomar una decisión.
- Credenciales del terapeuta: comprobar las credenciales del terapeuta y otros criterios similares es vital para seleccionar el servicio de terapia en línea adecuado para tratar el trastorno mental específico de tu hijo adolescente. El terapeuta que elijas debe tener la formación y las habilidades necesarias para que la terapia sea lo más eficaz posible. Pregunta por las áreas de especialización, experiencia y formación del terapeuta antes de comprometerse.
- Tipo de terapia: el tipo de terapia que elijas debe enseñar a tu hijo todo lo que necesita para afrontar su enfermedad mental y los problemas asociados. Sólo debes considerar métodos terapéuticos basados en pruebas con resultados probados e incluir evaluaciones continuas para medir el progreso de tu hijo.
- Espacio en casa - disponer de un espacio adecuado en el que tu hijo adolescente pueda hablar libremente de sus sentimientos es fundamental para que la terapia en línea funcione para él.
- Su implicación: debes de considerar cierto nivel de implicación en la terapia online de tu hijo. Su presencia puede acelerar la recuperación de tu hijo. Aunque no es necesario que sepas todo lo que tu hijo comparte con el terapeuta, su atención puede tener un impacto positivo en él y ayudarle a aprender nuevas técnicas de afrontamiento de la salud mental.
Aunque puedes buscar servicios de terapia en línea en Google, esa no es la mejor forma de realizar una búsqueda seria. Si tienes un seguro, empieza por comprobar si tu póliza cubre a determinados terapeutas o servicios de suscripción.
También puedes pedir a tu médico que te recomiende servicios fiables. Si eso no funciona, utiliza un directorio de terapeutas en Internet para filtrar tu búsqueda y buscar los mejores servicios por áreas de especialidad, tipos de terapia, nivel de experiencia, presupuesto y ubicación.
También puedes utilizar un directorio de seguros para descubrir servicios de terapia dentro de la red o acceder a opciones de terapia adicionales a través de tu PAE (Programa de Asistencia al Empleado).
La mejor forma de encontrar los servicios de terapia en línea más fiables para tu hijo adolescente es ponerse en contacto con el proveedor de atención primaria de tu hijo para recibir información sobre las mejores clínicas y terapeutas locales para adolescentes.
También debes considerar los diferentes tipos de servicios de terapia en línea para determinar el mejor tratamiento para la condición mental única de tu hijo.
Los servicios en línea abarcan desde sesiones individuales y familiares hasta terapia conversacional, programas de atención específicos y planes de gestión basados en las necesidades individuales de tu hijo adolescente.
He aquí una selección de las mejores plataformas de terapia en línea a tener en cuenta para obtener un tratamiento terapéutico adecuado para tu hijo adolescente.
BetterHelp
BetterHelp le da acceso a miles de terapeutas experimentados, hábiles y conocedores capacitados para mitigar una serie de problemas de salud mental de los adolescentes.
La plataforma ofrece tarifas de tratamiento asequibles, métodos de comunicación flexibles y opciones de terapia que tu hijo puede aprovechar sobre la marcha.
Asesoramiento para adolescentes
Teen Counseling es una excelente opción si estás buscando una forma segura de abordar los problemas mentales de tu hijo adolescente con la participación de los padres.
La plataforma ofrece métodos de tratamiento terapéutico eficaces en un entorno virtual seguro en el que tu hijo adolescente puede recibir ayuda de varios terapeutas hábiles y bien formados.
LiveHealthOnline
LiveHealthOnline es una excelente plataforma de terapia en línea para ayudar a su hijo adolescente a lidiar con el estrés de la vida en general, ataques de pánico, el dolor y otras luchas similares de salud mental.
La plataforma está dirigida a adolescentes de entre 10 y 17 años. LiveHealthOnline te da acceso a la aplicación de terapia en línea que configuras en el dispositivo que tu hijo adolescente prefiera utilizar.
Talkspace
Talkspace está dirigida a adolescentes de entre 13 y 17 años y requiere que envíes un video corto dando tu consentimiento para que tu hijo adolescente vaya a terapia.
Además de ayudar a los adolescentes con problemas de salud mental comunes (ansiedad, estrés y depresión), Talkspace también atiende problemas de los adolescentes en la escuela.
Además, la plataforma ofrece varios métodos de terapia online, como sesiones en línea en directo, tratamiento por vídeo, mensajería de audio, tratamiento por texto, etc.
Hay muchos factores que pueden determinar si la terapia en línea está produciendo los resultados deseados. Para asegurarse de que tu hijo adolescente sigue con la terapia en línea, debe desarrollar una conexión de confianza, sólida y significativa con su terapeuta.
Esta relación ayuda a tu hijo a confiar en esa persona y contarle lo que realmente pesa en su alma. Puedes saber si la terapia en línea funciona para tu hijo si parece abierto y relajado durante las sesiones.
He aquí un par de consejos que ayudarán a mantener a tu hijo adolescente comprometido con el tratamiento en línea:
- Asegúrese de que dispone de tecnología fiable en casa para ofrecer sesiones de la máxima calidad (es obligatorio que la calidad de audio/vídeo sea excelente);
- Manten las cosas lo más sencillas posible, sin complicaciones innecesarias;
- Comunícate con el terapeuta sobre la mejor manera de preparar la zona de tu casa para las sesiones en línea;
- Habla con tu hijo adolescente sobre la configuración de dispositivo preferida con la que se sienta más cómodo;
- Valida los sentimientos y preocupaciones de tu hijo y estate a su lado cuando haga progresos para alentar sus esfuerzos.
Si tu hijo pasa demasiado tiempo en actividades en línea que pueden impedirle participar en la terapia en línea, considere la posibilidad de utilizar una aplicación de seguimiento del tiempo de pantalla para limitar el tiempo que pasa en Internet.
Las aplicaciones de control parental como FamiSafe te dan acceso a funciones fáciles de usar que limitan el tiempo que tu hijo adolescente pasa en línea, bloquean aplicaciones y sitios web que no quieres que visite, eliminan contenido inapropiado de su dispositivo y supervisan la actividad diaria del dispositivo de tu hijo.
La aplicación FamiSafe te da acceso a cualquier aplicación o sitio web que tu hijo visite a diario. Puedes comprobar cuánto ha pasado en la plataforma de terapia online para controlar su presencia en la sesión.
Al considerar el mejor servicio de terapia en línea para tu hijo, comunica el estado de salud mental de tu hijo adolescente a su médico para recibir algunas pautas sobre por dónde empezar.
Además, la experiencia, las habilidades, la formación, la licencia, la certificación y las áreas de especialización del terapeuta son factores vitales que pueden ayudarle a determinar el mejor tratamiento para tu hijo.
Si los problemas de salud mental de tu hijo no son demasiado graves, el diagnóstico precoz y el tratamiento oportuno pueden ayudarle a lograr una recuperación notable y a volver a la vida normal sin demasiados trastornos en las actividades sociales y escolares de tu hijo adolescente.