Os 5 Melhores App de Monitoramento de Sono para Apple Watch e iPhone

Conseguir uma noite de sono adequada tem se tornado um grande problema nas vidas ocupadas da maioria das pessoas. A maneira correta de descansar o corpo é tirar uns cochilos. Um sono direto é o fator que determina se a sua mente está relaxada quando você está sonolento ou não. Assim, se você está tendo problemas como insônia ou não consegue relaxar durante o sono, é hora de agir para ajudar você a monitorar o seu sono. Muitos apps de monitoramento de sono para iPhone foram desenvolvidos para obter relatórios da sua noite de descanso e dizer se você está tendo o sono adequado ou não. Desde a introdução do Apple Watch, o monitoramento das condições de sono e problemas ficou mais simples. Você pode usar esses apps listados a seguir messe artigo para monitorar o seu sono.

Os 5 Melhores App de Monitoramento de Sono para iPhone e Apple Watch

Os melhores apps de monitoramento de sono para iPhone e Apple Watch são:

1. Sleep++:

O Sleep++ usa o Apple Watch para as suas capacidades de monitoramento de movimento e saúde. Ele pode medir a duração e qualidade do sono. Já sabemos que quanto melhor você dormir, melhor será a sua saúde. Por isso é importante acompanhar o seu sono, para ter conhecimento das suas funções biológicas. Você receberá um relatório simples do seu período de descanso e se o seu coração descansou ou não.

Funções:

• Modos de monitoramento manual e automático.
• O Sleep++ integra de forma precisa e oferece uma forma segura e privada de compartilhar o seu gráfico de descanso.
• Você também pode adicionar a sua análise de Descanso em seu Banco de Dados de Saúde.
• Notificações resumidas de sono matinal.

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2. Pillow:

O Pillow é um avançado monitor de sono para iPhone que consegue monitorar a sua rotina de sono de forma compreensiva. Ele oferece completa informação dos benefícios de uma boa noite de sono. Esse app foi incluído na lista dos melhores aplicativos de Saúde e Fitness. Você pode facilmente monitorar o seu sono usando o Apple Watch e visualizar o relatório do seu relógio com a análise da sua frequência cardíaca.

Funções:

• O app possui um inovador suporte para o Apple Watch e uma interface simples.
• Ele vai adicionar automaticamente a duração e qualidade do seu sono ao app do Apple Health a cada noite de descanso que você tiver.
• Usa avançados algoritmos de análise de sono para fornecer relatórios completos.
• Você vai obter um diagrama completo com os detalhes do seu sono e estatísticas da sessão.
• Capaz de gravar sons usando algoritmos inteligentes de áudio que filtra os outros barulhos.
• Você pode fazer o backup de seus dados no iCloud.

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3. AutoSleep:

Este app de monitoramento de sono para iPhone vai monitorar a qualidade do seu sono automaticamente e o intervalo de tempo dele direto do se Apple Watch. Não é obrigatório o uso do relógio na cama; o app ainda sim vai monitorar o seu descanso. Ele vai enviar a você uma notificação no momento que você desbloquear o seu iPhone pela manhã. O AutoSleep oferece um configurador automático simples de usar com a opção de ser ajustado caso você seja uma pessoa agitada ao dormir.

Funções:

• O primeiro widget monitora o seu sistema e frequência cardíaca enquanto você dorme para verificar se as suas baterias estão carregadas.
• O segundo widget monitora o tempo que você levou para cair no sono e é opcional.
• Quando você usar o relógio na cama, ele também vai analisar a qualidade do sono e fornecer uma compreensiva análise da sua noite.
• Vai atualizar automaticamente o seu relatório de sono no app da Apple Health.

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4. HeartWatch:

O aplicativo HeartWatch foi desenvolvido para sincronizar com o Apple Watch de forma tão inteligente como se a própria Apple tivesse feito ele.  O Apple Watch é realmente uma sofisticada ferramenta de monitoramento de sono para o iPhone que captura a sua frequência cardíaca durante o dia. Isso permite que o usuário veja o relatório do seu coração usando 4 pontos, ex. acordando, normal, durante o treino, dormindo. Você conseguirá monitorar o seu coração durante todas essas atividades de forma efetiva.

Funções:

• É um app rápido e fácil de usar pois ele sincroniza automaticamente com o Apple Watch.
• Você pode navegar nas irregularidades da sua frequência cardíaca e verificar os baixos pontos do dia.
• O kit Saúde toma notas sobre o seu dia e monitora o seu sono de forma correta.
• Toda vez que o app registra uma irregularidade, ele te enviará um lembrete no seu iPhone.

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5. Beddit:

O Beddit é um app ambiente e automático para o monitoramento do sono no iPhone que você pode usar para acompanhar o seu descanso, frequência cardíaca, respiração, roncos e temperatura e humidade do quarto. Foi feito especialmente para resolver problemas de sono e não apenas acompanhá-los.

Funções:

• O app oferece uma breve explicação dos motivos que ajudariam você a ter uma boa noite de sono.
• Ele pode se conectar com médicos especialistas para te ajudar com os seus problemas de sono.
• Possui uma função que ajuda o usuário a receber uma pontuação de sono para todas as noites.

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FamiSafe - O Melhor App para iOS de Controle dos Pais

Geralmente, as crianças não escutam os seus pais quando o assunto é o tempo de uso dos dispositivos móveis. Seja na cama, no café da manhã, jantar ou na escola, eles usam os seus telefones constantemente e sem limites. O app FamiSafe vai permitir que pais ponham um fim nesse comportamento inapropriado e controle eles.

Funções para o Controle dos Pais no iOS:

• Rastreamento de localização em tempo real: os pais podem saber onde os seus filhos estão a qualquer momento, de qualquer lugar.
• Geofence: você pode estabelecer um limite geográfico que vai agir como zonas seguras para as crianças. Quando elas saírem dessas regiões, os pais receberão uma notificação.
• Bloqueador de Apps: você pode bloquear os apps que os seus filhos estão usando com muita frequência.
• Monitor de Atividade: Você pode monitorar todas as atividades de seus apps e jogos de iPhone ou iPad.
• Filtro Web: os pais podem filtrar o conteúdo que seus filhos acessam em diversas plataformas e navegadores.
• Monitoramento e Controle de Tempo de uso: essa função ajuda os pais a colocar um tempo de uso no dispositivo e limitar o acesso da criança.

Além dos mencionados acima, existem muitos outros apps de monitoramento de sono no iPhone disponível na App Store. Mas, esses apps listados aqui ficaram no topo por causa de suas incríveis funções. Todos os outros app possuem apenas o recurso de monitoramento de sono, mas o FamiSafe oferece muito mais. Por isso o FamiSafe é recomendado para os pais monitorarem as atividades de seus filhos de qualquer lugar. Esse app é compatível com Android e iOS, podendo ser facilmente baixado pelo Google Play Store e App Store.  Com o FamiSafe, você tem a vantagem de sempre estar de olho no seu filho.