Cómo aprovechar mejor el tiempo frente a la pantalla y ayudar a sus hijos a aprovecharlo mejor

El tiempo de pantalla es la cantidad total de tiempo que una persona pasa utilizando un dispositivo como un teléfono inteligente, un televisor, un ordenador o una videoconsola. No obstante, todo el mundo debería aprender cómo utilizar el tiempo de pantalla, tanto si eres adulto como niño. El exceso de tiempo frente a la pantalla puede afectar negativamente a tu salud y repercutir en tus comportamientos sociales. Así que vamos a hablar de algunos datos sobre la edad de tu hijo uso de las pantallas y cómo gestionarlo de forma eficaz.

¿Qué hacen nuestros hijos en Internet?

¿Qué hacen exactamente los niños en Internet? ¿Se molestan siquiera en impartir las útiles clases en línea? Pues bien, a continuación te indicamos algunas cosas que tu hijo puede estar haciendo en Internet:

1. Aprendizaje

Lo más probable es que, si su hijo adolescente tiene proyectos escolares, Internet sea su primer centro de investigación. La red ofrece muchos recursos gratuitos para niños desde primaria. Esos recursos pueden ser textos, videos o imágenes. No obstante, enséñale a evitar el plagio, ya que así será más creativo.

2. Las redes sociales

Si tu hijo adolescente está siempre utilizando su teléfono, lo más probable es que esté saliendo con amigos online. En la actualidad, varios canales de redes sociales permiten a la gente intercambiar mensajes instantáneos e historias. Pero asegúrese de que su hijo utiliza el canal de redes sociales adecuado para evitar la exposición a contenidos inapropiados. Así, por ejemplo, Instagram y Facebook exigen que los usuarios tengan al menos 13 años para poder utilizarlas.

3. Visualizar vídeos y escuchar música

Canales de intercambio de vídeos como YouTube y Netflix se están haciendo populares entre la generación joven. Y todo ello gracias a su inagotable oferta de películas, música y clases/tutoriales entretenidos. En YouTube, por ejemplo, hay múltiples canales infantiles donde los niños pueden cantar y aprender nuevos trucos. Mejor aún, la mayoría de estas plataformas tienen ajustes de activación parental. Así, es improbable que su hijo obtenga contenidos inapropiados en YouTube, Vimeo, TikTok, etc.

4. Juegos

Muchos videojuegos vienen con modos offline y online. Con el primero, su hijo puede competir contra otros jugadores en línea de todo el mundo. Por otra parte, consolas como Xbox Live permiten a los jugadores interactuar en línea con sus competidores mediante mensajes instantáneos. Por desgracia, algunos jugadores en línea son propensos a utilizar un lenguaje soez. Enseñe a su hijo a detectarlas a kilómetros de distancia.

¿El tiempo que pasan sus hijos frente a la pantalla supera a menudo las normas?

Gestionar el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla es uno de los retos a los que se enfrentan los padres modernos. Según estudios de Common Sense Media, los adolescentes pasan al menos 9 horas al día conectados a Internet. Según el mismo estudio, los menores de 8 a 12 años pasan unas 6 horas, frente a los 50 minutos de los menores de 8 años. Esto demuestra que los niños y las pantallas son inseparables. Otro sorprendente hallazgo del Pew Research Center es que la mayoría de estos adolescentes creen que tienen un problema.

Sin embargo, los investigadores recomiendan que los niños pasen un máximo de dos horas al día conectados a Internet. Y por las estadísticas anteriores, es evidente que la mayoría supera este límite. Por lo tanto, los expertos recomiendan que los padres juzguen el uso que hacen sus hijos de las pantallas en función de la calidad y el nivel de estimulación, en lugar de restringirlo a tan sólo 2 horas al día. Hay más de 80.000 aplicaciones que proponen contenidos creativos y significativos para tus hijos, sobre todo ahora que los centros de enseñanza siguen cerrados. No obstante, vigile siempre el exceso de uso del tiempo frente a la pantalla.

Consejos para controlar el tiempo que pasan los niños frente a la pantalla

Eres responsable de controlar el tiempo que tu hijo pasa frente a la pantalla. Así que si todavía eres nuevo en el agitado mundo del control parental, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán:

1. Enseña a tu hijo a utilizar el tiempo de pantalla

Mantener una conversación significativa con su hijo debe ser siempre la principal línea de defensa. Empieza por explicar a tu hijo los peligros del uso excesivo de la pantalla y por qué pretendes limitar su uso. No olvides que es más probable que tu hijo cumpla tus normas. No obstante, no te pases haciéndoles sentir que eres "malo". Quizá acaben resistiéndose y rompiendo todas las reglas por completo.

2. Mantén el dormitorio de tus hijos libre de pantallas

Se trata de otro truco sencillo que dará muy buenos resultados. Procura que aparatos como ordenadores de sobremesa, televisores y teléfonos se utilicen en espacios abiertos de la casa. Podrás controlar fácilmente el tiempo que tus hijos pasan frente a la pantalla si puedes verles utilizar sus dispositivos. Los móviles y los portátiles pueden mantener despierto a tu hijo hasta altas horas de la noche, privándole de horas de sueño esenciales.

3. Dirigir desde el frente

Debemos dar ejemplo a nuestros hijos. Por ello, tenga en cuenta que su hijo aprenderá de todo lo que usted haga. Si, por ejemplo, utilizas aplicaciones como Facebook o Instagram durante las comidas, es posible que tu hijo empiece a hacer lo mismo. Así pues, ten cuidado con el uso de dispositivos como teléfonos y ordenadores en casa.

4. Estimular las actividades físicas

Actualmente, los niños tienen acceso a millones de videojuegos. Por ello, pueden depender más del entretenimiento digital que de las actividades al aire libre. Afortunadamente, puedes gestionar fácilmente este problema animando a tu hijo a jugar al aire libre, leer libros y ocuparse del jardín. En definitiva, hay un montón de actividades entretenidas de las que pueden disfrutar tus hijos.

5. Control parental

El control parental es un programa que impide que tu hijo acceda a contenidos inapropiados en la televisión o en Internet. Casi todos los teléfonos inteligentes, tabletas, ordenadores y televisores llevan incorporada esta función para filtrar sitios web, videos, imágenes, palabras clave y otros contenidos no deseados.

¿Cómo aprovechar el tiempo de pantalla en los dispositivos de sus hijos?

Por suerte, iOS y Android vienen con ajustes de control parental para ayudarte a gestionar el tiempo que tu hijo pasa frente a la pantalla. A continuación te contamos cómo configurar el tiempo de pantalla si utilizas Android 7.0 o iOS 13:

Cómo configurar el tiempo de pantalla en iOS:

Paso 1. Inicia los Ajustes y, a continuación, pulsa Tiempo de pantalla. Elige continuar para pasar a la página siguiente.

Paso 2. Para configurar la función en el dispositivo de tu hijo, da clic en "Este es el iPhone/iPad de mi hijo".

Paso 3. Da click en comenzar, después elige una hora de inicio.

Paso 4. Elige comenzar una vez más, después elige hora final.

Paso 5. Luego da click en Inicio tiempo de inactividad para guardar los cambios realizados.

Cómo configurar el tiempo de pantalla en Android:

Paso 1. Instala Family Link en tu dispositivo como en el de tu hijo.

Paso 2. Abre las aplicaciones y regístrate para obtener una cuenta. Si el sistema te lo pide, introduce el código de configuración para vincular los dos dispositivos.

Paso 3. Ahora elige el nombre de tu hijo en la aplicación Family Link y da clic en editar límites o Puesta en marcha en Límites diarios .

Además, puedes establecer directamente límites diarios de tiempo de pantalla en el dispositivo de tu hijo. Sigue estos pasos:

Paso 1. Dirígete a Configuración.

Paso 2. Da click en Control parental del bienestar digital. Verás un gráfico que indica las horas que pasas en cada aplicación durante el día.

Paso 3. Da click en Establecer controles parentales, a continuación, sigue las instrucciones en pantalla para inscribirte y establecer límites de tiempo de pantalla.

Parte 5: ¿Qué es FamiSafe y cómo puede ayudar?

Tanto si utilizas Win, Mac, Amazon Fire Tablet, iOS o Android, utiliza Wondershare FamiSafe para gestionar el tiempo de pantalla de tus hijos. Con este software de control parental, puedes gestionar hasta 30 dispositivos, por lo que es perfecto para padres con varios hijos. Los padres obtienen informes de actividad en tiempo real sobre qué aplicaciones o sitios web utilizan sus hijos y durante cuánto tiempo. Además, disfrutarás de una prueba gratuita de 3 días y de alertas puntuales cada vez que detecte un problema.

Aquí te explicamos cómo Wondershare FamiSafe puede ayudarte a limitar el tiempo que tus hijos pasan frente a la pantalla:

• Establecer límites y horarios de pantalla Con la función Screen Time de esta aplicación, puedes controlar fácilmente el tiempo que tu hijo pasa en su dispositivo. Obtendrás datos diarios, semanales o mensuales. Tal y como se esperaba, los usuarios también pueden conocer las aplicaciones o sitios web que les gusta usar a sus hijos y tomar las medidas oportunas estableciendo un límite de tiempo. Incluso puedes bloquear toda la pantalla para que tu hijo realice tareas específicas en casa o en el colegio. Lo mejor de todo es que los padres pueden establecer un límite recurrente de tiempo frente a la pantalla.

• Bloquea aplicaciones adictivas o no deseadas En lugar de desinstalar una aplicación concreta o bloquear el dispositivo, deja que Wondershare FamiSafe lo haga por ti. Con esta función, puedes conocer las aplicaciones adictivas del dispositivo de tu hijo obteniendo información sobre el tiempo que pasa en ellas y bloquearlas. Sorprendentemente, los usuarios pueden bloquear aplicaciones en función de la clasificación por edades y la ocasión.

La tecnología mejora a un ritmo vertiginoso. Por lo tanto, aprender a gestionar el tiempo frente a la pantalla puede repercutir positivamente en su vida y en la de su hijo. Enséñales la importancia de limitar el uso del teléfono, la televisión o el ordenador. Asimismo, fomente el uso de las pantallas con fines sociales, educativos y activos. Y si son demasiado pequeños para entender tus normas sobre el tiempo frente a la pantalla, utiliza la función de control parental.