Si tu hijo está pasando recientemente por acontecimientos traumáticos, puede ser propenso a desarrollar síntomas de TEPT. Acontecimientos traumáticos como la violencia escolar, el acoso y la intimidación pueden tener repercusiones a largo plazo en los adultos jóvenes.
Cuanto antes reacciones, más posibilidades tendrás de ayudar a tus hijos. Los niños con daños mentales deben recibir atención inmediata para ayudarles a sobrellevar las secuelas del TEPT y volver a la normalidad. Tanto si tu hijo experimentó un suceso traumático directamente como si lo presenció, debes tomar medidas específicas para evitar que se manifiesten los síntomas del TEPT.
¿Sabes qué es descabellado? No hacer nada al respecto puede dar lugar a la acumulación de estrés mental en tu hijo, lo que también puede provocar el desarrollo de otros síntomas. Afortunadamente, existen formas de controlar el TEPT en los niños. Sigue leyendo para aprender cómo.
En este artículo
- Causas del TEPT en niños
- Principales síntomas del TEPT
- Cómo diagnosticar el TEPT en su hijo
- Opciones de tratamiento del TEPT
- Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma
- Exposición prolongada
- EMDR
- Terapia de procesamiento cognitivo
- Efectos de la terapia
- Cosas que los padres pueden hacer para ayudar a los niños con TEPT
Como padre de hijos adolescentes, debes equiparte con toda la información sobre el TEPT que esté a tu alcance. Debe aprender qué es para comprender sus causas y cómo se manifiesta.
TEPT significa trastorno de estrés postraumático. Es una afección mental frecuente que afecta a las funciones cerebrales de tu hijo y altera su estado mental. En la mayoría de los casos, los acontecimientos traumáticos pueden desencadenar daños cerebrales relacionados con el TEPT. Sin embargo, tu hijo puede tardar un tiempo en manifestar los síntomas después del trauma.
Los síntomas pueden tardar unos días en manifestarse. Por otro lado, hay casos en los que los niños mostraron síntomas de TEPT semanas, meses o incluso años después de que tuvieran lugar los acontecimientos angustiosos. Aunque la gente suele asociar el TEPT con los veteranos de guerra y los supervivientes de accidentes, los niños y los adultos jóvenes también son propensos a padecer este trastorno mental.
En lo que respecta a las causas del TEPT en los niños, pueden ir desde desastres naturales, acoso mental y abusos sexuales hasta la hospitalización, la pérdida de un ser querido o la participación en cualquier acontecimiento traumático, como un tiroteo en el colegio o un accidente.
Todos estos acontecimientos pueden ser extremadamente estresantes para los niños e inducirles diversos tipos de comportamientos problemáticos. Por ejemplo, tu hijo puede manifestar síntomas de TEPT si ha sido víctima de acoso escolar o intimidación durante mucho tiempo.
En la era de Internet y las redes sociales, los niños pueden ser propensos al TEPT debido al acoso en línea. Y lo que es peor. El ciberacoso en las redes sociales puede desencadenar TEPT en los adolescentes. Según un estudio realizado por la Universidad Estatal de Pensilvania, la exposición en línea a solicitudes sexuales, ciberacoso y contenido explícito puede desencadenar síntomas de TEPT en los niños.
Otra investigación realizada por la Universidad de Columbia demostró que los adolescentes muestran una mayor afectación por el TEPT que los adultos. Como puedes ver, todas estas son razones legítimas para tomar cualquier medida necesaria para proteger a tus hijos contra el TEPT.
Si crees que tu hijo puede estar presentando síntomas de TEPT, debes actuar con cautela para evitar empeorar la situación. En primer lugar, debes aprender a reconocer los síntomas comunes del TEPT para poder ayudar a tus hijos.
Ese es el primer paso para comprender la gravedad de la situación y tomar las medidas adecuadas y oportunas para ayudar a tu hijo a volver a la vida normal. Lo último que quieres hacer es gritarles mientras están angustiados.
En lugar de regañarlo por frustración, presta atención a los primeros signos de TEPT, como depresión, autoaislamiento, ansiedad, ataques de pánico y aumento del estrés. Si estos signos continúan, tu hijo empezará a mostrar los principales síntomas del TEPT.
Repeticiones repentinas y pensamientos perturbadores
Si tu hijo ha sido testigo directo de un suceso angustiante, puede presentar síntomas de TEPT. Eso se debe a que ese suceso se les ha quedado grabado en la cabeza, obligándolos a revivir los momentos terroríficos una y otra vez.
Tendrá pesadillas frecuentes relacionadas con el suceso, lo que le provocará trastornos del sueño y de la alimentación. Estos recuerdos constantes dejarán a tu hijo traumatizado y lleno de malas experiencias. Pronto notarás signos de TEPT como un estado de alerta inusual, miedo y dolores de cabeza ante situaciones que podrían hacer resurgir recuerdos dolorosos.
Pensamientos suicidas
Cuando se producen acontecimientos traumáticos, los niños pueden culparse a sí mismos. Por ejemplo, si les acosan en el colegio, pueden pensar que ellos tienen la culpa de convertirse en víctimas por no ser lo bastante valientes para enfrentarse al acosador.
Esta culpa puede llevar a los niños a desarrollar sentimientos negativos de frustración, arrepentimiento, vergüenza y culpa. Si no se tratan, estos sentimientos podrían convertirse en odio hacia uno mismo, lo que llevaría a desarrollar pensamientos e intenciones suicidas.
Evitar hablar del suceso traumático
Los niños traumatizados evitarán hablar de los acontecimientos que les afectaron. Evitarán personas, lugares y situaciones que puedan recordarles el trauma. Este tipo de comportamiento es típico de las personas con TEPT.
Si tu hijo se niega a visitar ciertos lugares, puede deberse a que ha tenido una experiencia traumática con esos lugares en el pasado. Si el trauma fue grave, es posible que sea incapaz de recordar los detalles del suceso que le traumatizó.
Incapacidad para afrontar las tareas cotidianas y autoaislamiento
Si has notado que tu hijo se siente ajeno a la vida cotidiana, es posible que esté sufriendo un TEPT. Si se siente distante de ti y de la gente que le rodea y prefiere quedarse en casa en lugar de salir con sus amigos, es una clara señal de que algo va mal.
Evitar la rutina habitual, faltar al colegio y evitar las interacciones son señales claras de niños con TEPT. A estos niños les cuesta concentrarse y desarrollan rápidamente problemas de aprendizaje, lo que se traduce en un bajo rendimiento escolar. Además, los niños con TEPT rara vez muestran satisfacción, alegría y entusiasmo normales.
No puedes diagnosticar a tu niño para PTSD a menos que no hayan oído, visto, o sido una parte de un acontecimiento traumático. Desgraciadamente, es así. No sabrás de sus problemas de TEPT hasta que empiecen a mostrar signos de estrés, depresión y ansiedad extrema.
Sin embargo, puedes tomar cartas en el asunto reconociendo los primeros signos y tomando medidas para ayudar a tu hijo antes de que las cosas escapen a tu control.
Los signos del TEPT se presentan en tres categorías diferentes:
- Los niños tienen pensamientos negativos y pesadillas sobre el suceso traumático;
- Evitan hablar de acciones, lugares, personas o situaciones concretas y tienen problemas para relacionarse con los demás, concentrarse o sentirse felices y satisfechos consigo mismos;
- Manifiestan trastornos graves del sueño y la alimentación, tienen problemas en la escuela y se enfadan con facilidad.
Si observas alguno de estos signos en tus hijos y continúan durante al menos un mes después del trauma, debes actuar de inmediato.
La mejor forma de tratar el TEPT en niños es buscar ayuda profesional. Puedes ayudarles a afrontar pensamientos suicidas, sentimientos de inutilidad y comportamientos imprudentes. El tratamiento es necesario en estas situaciones, y cuanto antes empiece con él, mayores serán las posibilidades de que tu hijo supere las dificultades.
Los niños son más fuertes de lo que crees y pueden recuperarse de un estado mental angustioso, pero sólo si actúas a tiempo. Debes llevar a tu hijo a un experto en traumas, un trabajador social clínico, un psiquiatra o un psicólogo autorizados. Además, aquí tienes algunos métodos más a tener en cuenta.
La TCC centrada en el trauma es el método de tratamiento más popular y eficaz para los niños con TEPT. Esta terapia ayuda a los adolescentes y adultos jóvenes a afrontar los acontecimientos traumáticos sustituyendo los malos recuerdos y los pensamientos negativos por pensamientos positivos.
Aunque requiere tiempo y esfuerzo, la TCC puede ayudar a tu hijo a deshacerse del trauma y a enfrentarse a él hasta que se desensibilice al miedo.
La terapia de exposición prolongada consiste en una serie de actividades que pueden ayudar a los niños a afrontar acontecimientos traumáticos. Este tipo de tratamiento del TEPT implica una psicoterapia basada en pruebas que permite a tu hijo superar los acontecimientos traumáticos y los recuerdos dolorosos en un entorno seguro y de apoyo.
La terapia PE es beneficiosa para los padres, ya que potencia su presencia y participación en las actividades terapéuticas que tus hijos han estado evitando a causa del trauma
Ayuda a tu hijo a disminuir el estrés, reducir la ansiedad y combatir la depresión aprendiendo a enfrentarse con seguridad a los posibles desencadenantes y a las cosas que evita tras el suceso traumático. Las actividades de PE suelen incluir narración de cuentos, juegos de rol, yoga, musicoterapia, meditación, deportes, equitación, surf, oceanoterapia, medicación, correr, acupuntura, etc.
Si tu hijo experimenta síntomas de TEPT, la terapia EMDR puede ser un método de tratamiento eficaz para ayudarle a afrontar los acontecimientos problemáticos. EMDR son las siglas de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) y es una terapia de TEPT para personas de todas las edades.
Ayuda a tu hijo a enfrentarse a sus miedos hablando del suceso en voz alta mientras trabaja el movimiento rápido de los ojos. Aprenden a combatir los recuerdos angustiosos y los pensamientos negativos narrando en voz alta el suceso traumático mientras mueven los ojos de una forma específica.
En lugar de reprimir el trauma y enterrarlo en lo más profundo de su ser, la terapia estructurada EMDR anima a tu hijo a centrarse en los recuerdos angustiosos mientras experimenta diversos tipos de estimulación positiva al mismo tiempo.
Esta estimulación ayuda a tu hijo a reducir la intensidad de los recuerdos de los acontecimientos traumáticos, incluida la emoción asociada al trauma. En otras palabras, la EMDR enseña a tu hijo a afrontar los recuerdos traumáticos enfrentándose al miedo relacionado con los sucesos traumáticos y aprendiendo a reprocesar el recuerdo del trauma.
La terapia de procesamiento cognitivo es otro método eficaz de tratamiento del TEPT para niños con TEPT. Les ayuda a enfrentarse a sus problemas hablando de los acontecimientos traumáticos por los que han pasado
La TPC se centra en identificar la raíz del trauma reconociendo cómo esos acontecimientos alteraron el comportamiento de tu hijo y la forma en que se percibe a sí mismo Tras un suceso traumático, tu hijo suele desarrollar nuevas formas de afrontar la vida cotidiana o de intentar averiguar qué le ha ocurrido.
El tratamiento del trauma anima a tu hijo a compartir sus sentimientos sobre el suceso doloroso en un entorno seguro y de apoyo. Ayuda a que tu hijo se abra, cuente su versión de los hechos y reciba apoyo emocional y profesional.
La terapia del trauma puede ayudar a tu hijo a aprender a calmarse y a enfrentarse a sus miedos y a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión que siente tras el suceso traumático. Los ayuda a tranquilizarse y a hablar de sus dificultades y de lo que han pasado.
Y lo que es más importante, tu hijo aprenderá a ajustar su comportamiento para salir del marco mental negativo y ajustar sus pensamientos negativos sobre el trauma.
Aquí hay cinco cosas que puedes hacer como padre para ayudar a tu hijo a lidiar con el TEPT.
Da tiempo a tu hijo para que se adapte a lo que ha vivido. Cuando se sienta preparado, permite que tu hijo comparta su trauma y hable sobre el suceso.
Anima a tu hijo a enfrentarse al miedo relacionado con el trauma, muéstrale tu apoyo, valora su valentía al hablar abiertamente del trauma y muéstra cariño a lo largo de las dificultades.
Y lo que es más importante, mantenga la compostura y la calma. Verlte turbado y preocupado puede revertir los efectos de la terapia en tu hijo y empeorar la situación. Tu hijo necesita saber que puede confiar en ti en las buenas y en las malas.
Hazle saber que estás a su lado y que superará las dificultades pase lo que pase. El mero hecho de saber que estás ahí puede ayudarlo a afrontar el trauma y luchar contra el miedo. Debes ser fuerte por ellos para darles fuerzas para afrontar los acontecimientos traumáticos.
Las actividades en grupo pueden tener efectos terapéuticos en los niños con TEPT. Reintroducir a tu hijo en las actividades diarias habituales es una forma excelente de animarle a volver a conectar con sus amigos y acelerar el proceso de reincorporación a la vida cotidiana.
Aunque llevará más tiempo, organizar actividades en grupo que le gusten a tu hijo es una forma excelente de que los padres demuestren amor, apoyo y cariño por sus hijos. Empieza hablando con tu hijo sobre sus actividades de grupo favoritas antes del acontecimiento traumático.
Trabaja poco a poco con ellos para prepararlos para esas actividades. Aunque el trauma dificulta que tu hijo sienta emociones positivas, las actividades en grupo pueden ayudarle a recargar las pilas a través de la música, disfrutando de la naturaleza, riendo y jugando con amigos. También pueden aliviar el estrés, reducir la ansiedad y ayudar a desarrollar la resiliencia de tu hijo.
Enseña a tu hijo a relajarse con una técnica de respiración sencilla pero eficaz. Esto ayudará a tu hijo a sobrellevar los recuerdos del trauma en situaciones cotidianas.
Ayuda a tu hijo a relajarse respirando lentamente unas cuantas veces. Deja que inspire mientras cuentas hasta tres y espira mientras cuenta hasta cinco. Hagan juntos estos ejercicios de respiración a diario.
El periodo posterior al trauma es vital para que tu hijo recupere la normalidad. Estará vulnerable y sensible a su entorno. Dado que los niños con TEPT tienden a refugiarse en el autoaislamiento, utilizarán Internet para pasar el tiempo y entretenerse.
Lo último que necesitan es exponerse a contenidos explícitos o violentos que podrían desencadenar malos recuerdos y devolver al niño al trauma. Tendrás que crear un entorno seguro para tus hijos, y la mejor forma de hacerlo es utilizando la aplicación de control parental FamiSafe.
La aplicación de control parental FamiSafe es una herramienta para padres que te mantiene al tanto de la actividad de tus hijos en Internet. Te ayuda a proteger a tus hijos mientras navegan por Internet, supervisando su estado mental. Los adolescentes modernos pasan más tiempo en Internet que con sus familias.
Lo más probable es que a tu hijo le ocurra lo mismo. Aunque no puedas evitar que tu hijo se conecte, sí puedes controlar lo que puede hacer en Internet y el tiempo que puede pasar conectado De hecho, reducir el tiempo de pantalla puede ayudar a tu hijo a aliviar algunos de los síntomas del TEPT.
Por ejemplo, la función de control de la aplicación YouTube puede garantizar que tu hijo no vea vídeos que puedan dañar su salud mental. FamiSafe te da acceso al historial de navegación de tu hijo, a su galería de fotos, a sus cuentas en redes sociales y a todo lo que hace en Internet.
Puedes eliminar contenidos sospechosos del navegador de tu hijo, detectar y prevenir el ciberacoso, rastrear su ubicación en tiempo real para asegurarte de que está a salvo, y mucho más.
Aquí tienes un par de maneras en las que FamiSafe puede ayudarte a criar a tu hijo con TEPT.
Controla el historial de navegación de tu hijo
FamiSafe te da acceso completo a la actividad de navegación de tu hijo en la web. Puedes ver los sitios web que visita, el contenido que busca, sus actividades en las redes sociales, etc.
Filtrar contenidos web
FamiSafe te permite filtrar el contenido web que llega al dispositivo de tu hijo bloqueando los sitios web dañinos en Safari y Chrome. Puedes filtrar el contenido por categorías para eliminar cualquier contenido nocivo que pueda poner en peligro la salud mental de tu hijo. Además, FamiSafe te notificará cada vez que tu hijo intente acceder a un sitio web o contenido específico.
Detecta y elimina contenidos explícitos
Elimina todos los mensajes, comentarios, descripciones, clips y títulos de vídeo inapropiados detectando y eliminando el contenido explícito. FamiSafe te avisará cuando el dispositivo de tu hijo llegue a contenidos nocivos.
Supervisa la actividad de tus hijos en Youtube
Aunque YouTube ofrece muchos vídeos aptos para niños, hay canales con contenido inapropiado, explícito y violento.
FamiSafe te permite ver el historial de YouTube de tu hijo y bloquear vídeos y canales específicos para asegurarte de que tu hijo nunca llegue a contenidos que puedan desencadenar recuerdos relacionados con traumas.
Aunque los sucesos traumáticos son inevitables, puedes controlar cómo afectan a tu hijo, incluidos los daños que dejan en su mente. Aunque puede llevar un tiempo notar e identificar los síntomas del TEPT en los niños, conocer los primeros signos del TEPT puede ayudar a abordar el problema lo antes posible.
Reaccionar a tiempo puede prevenir el desarrollo de problemas mentales más graves en los niños con TEPT. Con las medidas, el cariño, el apoyo y el tratamiento adecuados, su hijo afrontará el problema, se recuperará del trauma y volverá a la normalidad.