Durante la adolescencia, las personas desarrollan la mayor parte de sus habilidades cognitivas y rasgos de personalidad que determinarán su calidad de vida. Esta época es esencial para crear hábitos saludables y adquirir nuevas habilidades. Por ello, debes prestar especial atención a tus hijos adolescentes para garantizar el mejor resultado posible.
De los 13 a los 19 años, el cerebro humano experimenta cambios significativos, y una persona forma su identidad y personalidad. Si quieres que tu hijo tenga éxito, confíe en sí mismo y esté contento consigo mismo, ayúdale a desarrollar su autoestima
Esta guía recoge los consejos esenciales para fomentar la autoestima durante la adolescencia y ayudar a tu hijo a sentirse excelente en su piel.
En este artículo
- ¿Por qué es tan importante la autoestima?
- Consejos para fomentar la autoestima en los adolescentes
- Elogia su esfuerzo
- Dales amor incondicional
- Ayúdalos a superarse
- Enséñales que el fracaso forma parte de la vida
- Céntrate en los rasgos asertivos
- Predica con el ejemplo
- Crea un equilibrio entre orientación y libertad
- Da seguridad en los momentos de baja autoestima
- Fomenta la autoconversación positiva
- Ayúdelos a perseguir sus pasiones
La baja autoestima se ha convertido en un importante problema social, ya que muchas personas se vuelven introvertidas y desarrollan trastornos de ansiedad debido a la mala imagen que tienen de sí mismas. Por tanto, fomentar la autoestima es esencial para crear y mantener un estado mental saludable y tener una imagen realista de sus capacidades físicas y mentales.
Además, una baja autoestima puede conducir al secretismo, lo que se traduce en relaciones débiles con los demás. Cuando uno no se siente seguro en su propia piel, puede proyectar sus sentimientos en los demás, lo que conduce a relaciones insolidarias y a la desconfianza. Una autoestima alta es la base de unas relaciones y amistades sólidas.
Todo el mundo quiere convertirse en su mejor versión, pero eso puede no ser posible si tienen una barrera entre ellos y sus objetivos. Una baja autoestima puede conducir a un sentimiento de impotencia, haciendo que uno se sienta desmotivado para alcanzar sus metas. Fomentar la autoestima puede allanar el camino hacia el éxito.
Por lo tanto, si quieres que tu hijo sea feliz consigo mismo, establece relaciones significativas y trabaja para alcanzar sus metas, debes aprender a fomentar su autoestima.
Si quieres reforzar la confianza de tu hijo, puedes consultar algunos de los consejos que hemos preparado. Sin embargo, debes saber que no todos los adolescentes son iguales y que algunas estrategias pueden ser mejores para la personalidad y las preferencias de tu hijo. Prueba los consejos que le ofrecemos a continuación y elije aquel (o varios) que te genere mejores resultados.
Hacer un esfuerzo por hacer algo es la mitad del trabajo. En lugar de elogiar a tus hijos cuando hacen algo bien, debes elogiarlos por el esfuerzo y el tiempo que han dedicado a una tarea específica. Por ejemplo, si les pides que laven los platos, debes decirles que hicieron un excelente trabajo y agradecerles por tomarse el tiempo para ayudarte.
Eso desarrollará una mentalidad de crecimiento en su adolescencia; No tendrán miedo de probar cualquier cosa, incluso si los resultados no son los mejores. Además, tus hijos adolescentes buscarán la validación interna, contribuyendo a su autoestima. Además, tus hijos adolescentes buscarán la validación interna, contribuyendo a su autoestima.
Si un adolescente tiene amor incondicional, desarrollará una imagen positiva de sí mismo y sabrá que no debe ser demasiado estricto consigo mismo. Además, desarrollarán hábitos de afrontamiento saludables, lo que conducirá a relaciones sólidas y de confianza. Tu hijo comprenderá que cometer errores no es lo peor del mundo y que después lo seguirás amando, lo que contribuirá a tener una imagen positiva de sí mismo.
Con la ayuda del amor incondicional, su hijo adolescente desarrollará una mentalidad de crecimiento que lo llevará a un mejor desempeño profesional. Sabrán que pueden lograr cualquier cosa que se propongan y no tendrán miedo de cometer errores y aprender de ellos, lo cual es una virtud vital.
Durante la adolescencia, los hijos necesitan apoyo y comunicación. Por tanto, debes fomentar una comunicación abierta y hacer que tu hijo se sienta seguro y confiado a tu lado. Una vez que aprendas a comunicarte con tu hijo adolescente, debes fomentar la autorreflexión y decirle que tu comunicación es una zona libre de juicios.
Enséñales a priorizar su salud física y mental por encima de cualquier otra cosa, y a centrarse en desarrollar nuevas habilidades. Además, no juzgues sus errores; dales comentarios positivos y proponles sugerencias que puedan aceptar o rechazar. No digas a tus hijos: "No, eso no está bien". En su lugar, díles que es un buen intento y que puede haber diferentes soluciones al problema.
Todas las personas fracasarán en algo a lo largo de su vida. Incluso los empresarios más reputados han fracasado en algunas tareas aparentemente esenciales. Puesto que el fracaso forma parte de la vida, no debemos crear una mentalidad negativa hacia él, ya que eso sólo desarrollará una baja autoestima y provocará un mayor desánimo.
En su lugar, cuando tu hijo experimente un fracaso, díle que es normal y que no es señal de nada negativo. Por ejemplo, si tu hijo adolescente no aprueba la clase de matemáticas, no es el fin del mundo, así que anímalo a seguir adelante y alcanzar sus objetivos en lugar de detenerse ante el primer obstáculo.
Desarrollar rasgos asertivos en sus hijos adolescentes es esencial para una alta autoestima. Su hijo debe aprender a expresar sus necesidades y deseos y a discrepar con los demás. Si has observado que tu hijo prefiere asentir con la cabeza y estar de acuerdo con todo lo que le dices, debes fomentar el pensamiento libre y los rasgos asertivos.
Pregúntale cómo se siente de verdad y si hay algo que quiera decirte. Pregúntale por su opinión y acepta lo que te digan con respeto. Tu hijo adolescente aprenderá a decir lo que piensa y a poner límites, lo que le permitirá mejorar su autoestima. Además, aprenderá a tomar decisiones independientes, lo que aumentará su confianza.
Tú siempre serás un modelo para tus hijos. Aunque les digas que hagan algo diferente, ellos adquirirán tus rasgos y actuarán igual durante toda su vida. Por lo tanto, para enseñar autoestima a tus hijos, debes trabajar en ti mismo y presentar un excelente ejemplo.
Olvida tus experiencias pasadas; actúa como quieres que se comporte tu hijo adolescente cuando crezca. Antes de tener esa charla sincera con tu hijo, ten la misma charla contigo mismo. Sé fiel a ti mismo, detecta tus puntos débiles y refuerza tu autoestima para que tu hijo pueda confiar en ti como ídolo y recoger todos los rasgos positivos de una persona tan brillante.
Todo adolescente quiere tener su libertad, hablar con sus amigos, salir, etc. Sin embargo, como la época adolescente es sensible y puede captar numerosos rasgos de su entorno, debes aprender a "controlar" el comportamiento de tu hijo desde la distancia y detectar posibles conductas nocivas.
Por ejemplo, si tu hijo adolescente tiene un teléfono, puedes utilizar una aplicación de control parental como Wondershare FamiSafe para realizar un seguimiento de su actividad en línea. Dado que el contenido en línea puede no gustar a todo el mundo, puedes controlar lo que ve tu hijo adolescente, fomentando así su autoestima. Eso mejorará la salud mental y la confianza, al tiempo que protegerá a tu hijo adolescente de contenidos nocivos.
Muchas personas pasan por momentos de baja autoestima, sobre todo después de algunos fracasos. Si tu hijo se siente decaído, debes reforzar su autoestima tranquilizándole y recordándole sus capacidades. Por ejemplo, si no ha ganado un lugar en un concurso, elógialo por su esfuerzo y dile que ha estado excelente.
Aunque tener momentos bajos está bien, siempre debes apoyar a tu hijo adolescente. Le enseñarás autoestima y aumentarás su confianza en sí mismo durante esos momentos vulnerables. Recordará tus palabras la próxima vez que llegue a ese punto bajo y se sentirá mejor al instante.
Tu hijo adolescente también debería confiar en la seguridad interna en lugar de sólo en la externa. La confianza en uno mismo está dentro de ti, así que fomenta las conversaciones positivas con uno mismo para enseñarle a tu hijo el amor propio, el apoyo y la verdadera autoestima. Por ejemplo, podéis poneros los dos delante del espejo y deciros lo guapos y capaces que sois.
Tu hijo desarrollará entonces el hábito de hablar positivamente de sí mismo, lo que le llevará a tener una mejor imagen de sí. Será capaz de reconocer sus habilidades, vulnerabilidades y defectos y sabrá que todos ellos le hacen humano.
Si tu hijo muestra interés por algo, siempre debes apoyar sus aficiones e intereses en la medida de lo posible. Por ejemplo, si tu hijo te pide un set para tejer, dáselo y halaga cada pieza que haga. Eso les dirá que no hay nada que no puedan hacer.
Además, tu hijo desarrollará habilidades avanzadas y aprenderá lo que es bueno para él. Entonces, podrá tomar mejores decisiones y confiar en sí mismo para otros intereses. También despertará el espíritu aventurero en su hijo y le animará a probar algo nuevo.
Tus hijos adolescentes están en su época más vulnerable y sensible, así que sé amable con ellos y prepáralos para el mundo. La confianza desempeña un papel importante a la hora de iniciar y establecer relaciones y desenvolverse en el entorno.
Sigue los consejos anteriores para presentar una imagen positiva de sí mismos en tus hijos adolescentes y reforzar su autoestima. Recuerda que cada niño es diferente, así que busca el método que mejor se adapte a tu relación.