Seus filhos têm transtorno de ansiedade social e como superá-lo?

Jeff muitas vezes tremia ao pensar em falar em público ou fazer um teste para o clube de teatro que ele tanto amava. A ideia de conhecer novas pessoas era um pesadelo, e a ideia de comer na cantina o deixava desconfortável. Sempre preocupado em se envergonhar, costumava se isolar das pessoas. Você consegue identificar seu filho com os sentimentos de Jeff? Sim? Há uma grande probabilidade de que seu filho também esteja sofrendo de Transtorno de Ansiedade Social (TAS).

Talvez você não saiba disso, mas Jeff e seu filho não estão sozinhos. Quinze milhões de adultos, ou 6,8% da população dos EUA, sofrem com transtorno de ansiedade social. E, curiosamente, uma pesquisa de 2007 revelou que 36% das pessoas sofriam de sintomas de TAS antes de receber qualquer ajuda médica.

O TAS pode prejudicar o desenvolvimento geral do seu filho e fazê-lo se sentir solitário. É crucial diagnosticá-lo e tratá-lo o mais rápido possível. Portanto, aqui compilamos tudo o que você precisa saber sobre o Transtorno de Ansiedade Social. Temos certeza de que isso ajudaria você a entender o que seu filho está passando e a apoiá-lo.

Seu filho apresenta os seguintes sintomas?

Encontros com outras pessoas, especialmente estranhos, deixam as crianças com TAS desconfortáveis. O TAS pode causar dificuldades ao seu filho, e é essencial identificá-lo e tratá-lo o mais rápido possível. Alguns dos sintomas que você deve procurar em seu filho são:

1. Tremedeira, fica corado, transpira, sente um batimento cardíaco acelerado ou sente a mente ficar em branco quando encontra pessoas ou estranhos.
2. Além disso, dor de estômago ou enjoo ao conhecer pessoas.
3. As crianças com TAS também evitam o contato visual, mostram uma postura rígida ou falam com uma voz extra suave.
4. Crianças com ansiedade social querem conversar com as pessoas, mas ainda acham assustador falar com elas, especialmente com estranhos.
5. Outra característica predominante é que eles se sentem muito autoconscientes em torno das pessoas. Eles se sentem envergonhados e desajeitados até mesmo em coisas inconsequentes.
6. Além disso, eles estão sempre preocupados que outras pessoas os julguem.
7. E por último, para evitar as situações acima, eles tentam evitar lugares onde há pessoas.

A partir dos sintomas acima, fica claro que a ansiedade social pode ser um grande obstáculo no caminho do desenvolvimento do seu filho. E como acontece com todos os transtornos, quanto mais cedo você identificar, mais gerenciável será a superação da ansiedade social. Assim, pais, amigos e professores têm um papel crucial a desempenhar, principalmente na adolescência da criança.

O que é transtorno de ansiedade social?

Pessoas com TAS se sentem tão autoconscientes, ansiosas e com medo em algumas ou todas as situações sociais que vão além do nível de timidez.

Eles podem não ser capazes de conhecer novas pessoas, ir a encontros, dar uma entrevista de emprego ou até mesmo falar com o caixa de uma loja. As apresentações são pesadelos para eles. Tudo isso atrapalha o curso da vida cotidiana. Consequentemente, eles podem tentar abandonar a escola, fugir do escritório, pois é um desafio lidar com as pessoas.

O TAS começa principalmente na adolescência, mas também pode começar na infância. E se não for tratada, pode resultar em depressão e isolamento.

Quais são os malefícios da ansiedade social nas crianças?

TAS não é uma questão trivial. Isso dificulta o desenvolvimento do seu filho e diminui sua qualidade de vida. Isso afeta a vida e a mente das crianças que sofrem com isso. Seus muitos efeitos nocivos são:

1. Eles são mais propensos a ter um desempenho ruim na escola. Ficar desconfortável enquanto está sentado na aula, respondendo perguntas, participando de eventos ou clubes, etc., acaba levando a um desempenho ruim.
2. Eles podem perder interações sociais importantes, pois podem não querer participar de eventos escolares ou festas de aniversário. A mera ideia de uma próxima festa ou, digamos, uma noite de formatura pode deixá-los enjoados por semanas.
3. Sentimentos de isolamento também podem levá-los ao abuso de substâncias.
4. Além disso, é fato que a ansiedade é o primeiro marco para muitos outros transtornos mentais. Distúrbios como depressão, transtorno de déficit de atenção/hiperatividade e transtornos alimentares podem estar à espreita se o TAS não for tratado por um longo tempo.

A ADAA ou Associação de Ansiedade e Depressão dos Estados Unidos da América diz que 25,1% das crianças de 13 a 18 anos sofrem de TAS. Isso significa que cerca de 1 em cada quatro crianças sofre de ansiedade social. Isso é muito perigoso e representa uma ameaça à construção de uma sociedade saudável. Precisamos de trabalho em equipe de pais e professores para melhorar a situação.

O que está causando o transtorno de ansiedade social do meu filho?

Conhecer as causas do transtorno de ansiedade social é o primeiro passo para superar a ansiedade social. Você pode parar os problemas na fonte e, em seguida, trabalhar para curar seu filho dos danos já causados.

1. Às vezes, as crianças pegam a ansiedade social de seu ambiente e experiências. Sem ofensas, mas pais superprotetores ou restritivos também podem causar TAS. Além disso, abuso sexual, bullying traumático, vício ou abstinência de drogas, até mesmo condições familiares traumáticas como divórcio ou violência etc., podem instilar ansiedade nas crianças.
2. Muitas vezes as crianças, diante de ameaças, desenvolvem um sistema de crenças negativas, como por exemplo, vou acabar me envergonhando se fizer isso, ou não sou simpático, ou ninguém vai gostar de ser meu amigo porque sou chato, etc. Esse comportamento geralmente começa quando eles têm baixa autoestima. Assim, precisamos cuidar que as crianças sejam confiantes o suficiente e tenham alta autoestima.
3. Algumas pessoas tendem a ficar ansiosas na presença de estranhos desde a infância. Novamente, isso pode evoluir para ansiedade social.
4. As crianças podem herdar a ansiedade social de seus pais. Embora os cientistas não tenham encontrado um gene para a ansiedade, estudos sugerem um elemento de hereditariedade. Ou seja, os pais podem transferir a ansiedade independentemente dos fatores ambientais.
5. Muitas vezes, as crianças têm ansiedade social ao interagir pessoalmente, mas não ao enviar mensagens de texto ou se comunicar online. Essa característica é generalizada em adultos jovens, e o único culpado é a exposição excessiva às telas. Passamos tanto tempo olhando para as telas do que olhando um para o outro que nos deixa ansiosos ao confrontar as pessoas.

Estes são os principais aspectos que contribuem para causar transtorno de ansiedade social em seu filho. Podemos vencer metade da batalha entendendo o que está incomodando a criança e como corrigi-la. Abaixo está uma lista de coisas que você pode usar para ajudar seu filho a superar a ansiedade social.

Alguns passos que você pode tomar para ajudar as crianças a superar a ansiedade social

Como pais, devemos dar o primeiro passo e ajudar nossos filhos a viver uma vida holística e significativa. Assim, abaixo estão algumas medidas que os pais podem tomar para confortar seus filhos.

1. O primeiro passo é e deve ser a abordagem de um bom terapeuta. Um bom terapeuta pode ajudar a identificar os gatilhos e ajudar a encontrar soluções e estratégias de enfrentamento para reduzir os sintomas.
2. Incentive e ajude seu filho a sair por aí. Embora eles fiquem relutantes ou desconfortáveis se tiverem ansiedade leve a moderada, ajude-os a explorar mais as interações sociais.
3. Cuide da saúde do seu filho. Cuide de sua dieta e certifique-se de que eles se exercitem de maneira ideal. Se uma academia não for possível, tente caminhar, correr ou praticar ioga. Uma rotina de exercícios ajuda muito a equilibrar emoções e hormônios.
4. Você também pode garantir que seu filho esteja dormindo adequadamente.
5. Observe seus filhos ou sente-se com eles e tente descobrir seus gatilhos de ansiedade. A ansiedade não afeta a todos da mesma forma.
6. Por favor, incentive seu filho a dar pequenos passos e parabenize-o depois de tentar. Tente falar com o caixa de lojas, por exemplo.
7. Técnicas de amor-próprio, mimos e relaxamento também ajudam muito. Torne-os uma parte da rotina diária do seu filho. Isso aumentará sua auto-estima e fará com que se sintam bem consigo mesmos. Você pode tentar exercícios de respiração, aromaterapia, dias de spa, etc.
8. Tente limitar o tempo de tela por meio de aplicativos de controle parental.
9. E, por último, se você, como pai, sofre de ansiedade social, tente não mostrar isso ao seu filho. Encontre soluções para mitigar seu estresse e obtenha ajuda para qualquer que seja a necessidade.

Conclusão

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