Las 5 Mejores Aplicaciones de Rastreo de Sueño Para iPhone Y Apple Watch

Obtener un sueño apropiado se ha vuelto un gran problema en las vidas ocupadas de la mayoría de las personas. La manera apropiada de darle descanso al cuerpo es tomar siestas saludables. Un sueño sin interrupción es el factor que determina que si mente se relajó mientras estabas durmiendo o no. Si estas enfrentando un problema como el insomnio o intranquilidad mientras duermes, entonces es momento de tomar acciones que te ayuden a monitorear tu sueño. Muchas aplicaciones para el monitoreo del sueño han sido diseñadas para iPhone , para así obtener un reporte de sueño de los usuarios para decirles si están descansando lo necesario o no. Desde que el Apple Watch ha sido introducido, el rastreo de las condiciones y problemas de sueño se han vuelto simples y fáciles. Puedes utilizar las aplicaciones que están enlistadas en el artículo para un monitoreo de sueño.

Las 5 Mejores Aplicaciones de Rastreo de Sueno para iPhone y Apple Watch

Las mejores aplicaciones de rastreo de sueño para el Apple Watch están enlistadas a continuación:

1. Sleep++:

Sleep++ utiliza el Apple Watch para sus capacidades de monitoreo de salud y de movimiento. Puede medir la duración y calidad del sueño. Es bien conocido que entre mejor duermas, mejor es tu salud. Es por eso que es importante mantener un rastreo exacto para que tengas un conocimiento apropiado de las funciones de tu cuerpo. Obtendrás un reporte directo sobre el periodo de tiempo que dormiste y ya sea si tu corazón descanso o no.

Características:

• Tiene ambos modos manual y automático para el monitoreo.
• Sleep++ integra precisamente y proporciona una manera privada y segura de compartir tu cuadro de sueño.
• También puedes agregar un análisis de Sueño en tu Base de datos de Salud.
• Notificaciones de resumen del monitoreo de sueño mejorado.

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2. Pillow:

Pillow es un monitor de sueño avanzado para iPhone el cual puede con poco esfuerzo rastrear tu rutina de sueño. Proporciona un conocimiento completo de los beneficios de una buena noche de sueño. Esta aplicación ha sido incluida en la lista de las mejores aplicaciones de ejercicios y salud. Puedes fácilmente rastrear tu sueño utilizando el Apple Watch y también viendo el reporte en el reloj con un análisis del ritmo cardíaco

Características:

• La aplicación tiene un soporte de Apple Watch innovador y una interfaz fácil de utilizar.
• Esta aplicación automáticamente agrega la duración de tu sueño y la calidad a la aplicación Apple's Health después de cada siesta que tengas.
• Utiliza un algoritmo de análisis de sueno avanzado para proporcionar un reporte exacto de tu sueño.
• Obtendrás un diagrama de etapa de sueño detallado y estadísticas de sesión.
• Graba sonidos utilizando un algoritmo de audio inteligente el cual descarta otros sonidos.
• También puedes hacer un respaldo de tus datos en el iCloud de forma segura.

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3. AutoSleep:

Esta aplicación de monitoreo de sueño para iPhone automáticamente rastrea la calidad del tiempo de tu sueño desde tu Apple Watch. No es obligatorio que te pongas tu reloj para dormir, la aplicación aun así rastreara tu sueño. Enviará notificaciones el momento en que desbloquees tu iPhone en la mañana. AutoSleep proporciona una asistente simple e inteligente que tiene la opción de ajustar en caso de que seas una persona con sueño inquieto.

Características:

• El primer widget rastrea tu sistema y el ritmo cardíaco mientras duermes para ver si tus baterías están cargadas.
• El segundo widget rastrea el tiempo que tomaste para quedarte dormido y también es opcional.
• Cuando te pones el reloj para ir a la cama también analizará la calidad del sueño y proporcionará un análisis completo de tu noche.
• Automáticamente se actualizará con tu reporte de sueño a la aplicación Apple Health.

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4. HeartWatch:

La aplicación HeartWatch fue construida tan inteligentemente para sincronizarse con el Apple Watch que es como si Apple la hubiese diseñado. HeartWatch es una herramienta de monitoreo de sueño iPhone muy sofisticada para capturar tu ritmo cardíaco durante el día. Permite al usuario ver su reporte cardíaco utilizando 4 puntos, como son: caminando, regular, ejercicio, sueño. Serás capaz de monitorear tu ritmo cardíaco durante todas estas actividades eficientemente.

Características:

• Es una aplicación rápida y fácil de utilizar con sincronización automática con el Apple Watch.
• Puedes navegar las irregularidades del ritmo cardíaco y revisar en los puntos altos y bajos del día.
• El conjunto de salud toma nota sobre tu día y rastrea la exactitud del sueño.
• Cada vez que la aplicación vea una irregularidad en tu condición, enviará un recordatorio a tu iPhone.

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5. Beddit:

La aplicación Beddit es una aplicación de monitoreo de sueño iPhone automática y ambientada la cual puede rastrear tu sueño, ritmo cardíaco, respiración, ronquidos, y la temperatura de la habitación y humedad. Está especialmente diseñada para solucionar los problemas de sueño y no sólo para rastrearlo.

Características:

• La aplicación te proporcionará breves detalles de las razones que te ayudarían a obtener un buen sueño.
• Esta aplicación puede conectarte con doctores expertos para ayudarte con tus problemas de sueño.
• Tiene una característica de corona digital la cual ayuda al usuario a obtener una calificación de sueño todas las noches.

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FamiSafe - El Mejor Control Parental iOS

Pasa normalmente que los niños no escuchan a sus padres cuando se trata del uso del teléfono móvil. Ya sea en la cama, en el desayuno o cena, en la escuela, utilizan regularmente sus teléfonos sin límites. La aplicación FamiSafe le permitirá a los padres ponerle un parado a las conductas inapropiadas y a mantenerlos bajo control.

Características del control parental para iOS:

• Rastreo de ubicación en tiempo real: los padres pueden rastrear la ubicación de los niños en cualquier momento, en cualquier lado.
• Geo-cerca: establecerá límites que actuarán como una zona segura para los niños. El momento que salgan de la zona, los padres obtendrán una notificación.
• Bloqueador de Aplicaciones: puedes bloquear las aplicaciones que se estén volviendo una adicción para tus niños.
• Monitor de Actividad: puedes rastrear todas las actividades de sus aplicaciones y juegos en sus iPhones o iPads.
• Filtro de Contenido Web: los padres pueden filtrar el contenido que ven sus niños en las diversas plataformas y navegadores.
• Rastreo y Control de Tiempo de Pantalla: ayudará a los padres a establecer límite de tiempo de pantalla en el dispositivo del niño.

Aparte de las aplicaciones antes mencionadas, existen otras aplicaciones de monitoreo de sueño para iPhone disponibles en la App Store. Pero estas aplicaciones se han quedado en la cima por mucho debido a sus características y funciones increíbles. Todas las otras aplicaciones solo tienen la característica de rastreo de sueño incorporada pero la aplicación FamiSafe proporciona mucho más que eso. Es por eso que FamiSafe es recomendada para que los padres rastreen y monitoreen las actividades de sus niños desde cualquier lugar. Esta aplicación es compatible con ambos Sistemas Operativos, es decir iOS y Android. Por lo tanto, los padres pueden fácilmente descargar la aplicación desde Google Play Store o desde la App Store. Con FamiSafe tienes la gran ventaja de tener una vigilancia apropiada de tu niño.