5 meilleures applications de suivi du sommeil pour iPhone et Apple Watch

Dormir correctement est devenu un gros problème dans la vie occupée de la plupart des gens. La bonne façon de donner du repos au corps est de faire des siestes saines. Un sommeil non perturbé est le facteur qui détermine que votre esprit s'est détendu pendant votre sommeil ou non. Donc, si vous faites face à des problèmes comme l'insomnie ou l'agitation pendant que vous dormez, il est temps de prendre des mesures qui vous aideront à surveiller votre sommeil. De nombreuses applications iPhone Moniteur de sommeil ont été conçues pour que le rapport de sommeil des utilisateurs leur indique s’ils reçoivent ou non le repos dont ils ont besoin. Depuis l'introduction de l'Apple Watch, le suivi des conditions de sommeil et des problèmes est devenu simple et facile. Vous pouvez utiliser les applications répertoriées dans l'article pour la surveillance du sommeil.

5 meilleures applications de suivi du sommeil pour iPhone et Apple Watch

Les meilleures applications de suivi du sommeil pour iPhone et Apple Watch sont répertoriées ci-dessous:

1. Sleep++:

Sleep++ utilise la montre Apple pour ses capacités de surveillance du mouvement et de la santé. Il peut mesurer la durée et la qualité du sommeil. Il est bien connu que mieux vous dormez, meilleure sera votre santé. C'est pourquoi il est important de garder une trace exacte de votre sommeil afin de bien connaître les fonctions de votre corps. Vous obtiendrez un rapport simple sur la période où vous avez dormi et si votre cœur était au repos ou non.

Caractéristiques:

• Il a à la fois un mode automatique et un mode manuel pour la surveillance.
• Sleep++ s'intègre précisément et offre un moyen sûr et privé de partager votre tableau de sommeil.
• Vous pouvez également ajouter une analyse du sommeil dans votre base de données de santé.
• Amélioration des notifications récapitulatives du sommeil du matin.

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2. Pillow:

Pillow est un moniteur de sommeil sur iPhone avancé qui permet de suivre sans effort votre routine de sommeil. Il fournit une connaissance complète des avantages d'une bonne nuit de sommeil. Cette application a été incluse dans la liste des meilleures applications de santé et de remise en forme. Vous pouvez facilement suivre votre sommeil à l'aide de l'Apple Watch et afficher le rapport sur la montre avec votre analyse de fréquence cardiaque.

Caractéristiques:

• L'application prend en charge le support Apple Watch et une interface facile à utiliser.
• Cette application ajoutera automatiquement la durée et la qualité de votre sommeil à l’application Apple après chaque sommeil que vous avez eu.
• Il utilise un algorithme avancé d'analyse du sommeil pour fournir un rapport précis de votre sommeil.
• Vous obtiendrez un diagramme détaillé de la phase de sommeil et des statistiques de session.
• Il enregistre le son en utilisant l’algorithme audio intelligent qui élimine les autres bruits.
• Vous pouvez également faire une sauvegarde de vos données sur iCloud en toute sécurité.

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3. AutoSleep:

Cette application Surveillance du sommeil sur iPhone suivra automatiquement la qualité et la durée de votre sommeil depuis votre Apple Watch. Il n'est pas obligatoire de porter votre montre au lit; l'application suivra toujours votre sommeil. Elle vous enverra une notification dès que vous débloquerez votre iPhone le matin. AutoSleep fournit un assistant intelligent et simple qui a la possibilité de modifier au cas où vous êtes un dormeur agité.

Caractéristiques:

• Le premier widget suit votre système et votre fréquence cardiaque pendant que vous dormez pour voir si vos batteries sont chargées.
• Le deuxième widget suit le temps que vous avez pris pour vous endormir et est également facultatif.
• Lorsque vous portez la montre au lit, elle analyse également la qualité du sommeil et vous fournit une analyse complète de votre nuit.
• Votre compte de sommeil sera automatiquement mis à jour vers l'application Apple Health.

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4. HeartWatch:

L'application HeartWatch a été conçue de manière si intelligente pour être synchronisée avec Apple Watch, comme si Apple avait conçu l'application lui-même. La montre Apple est un outil sophistiqué de surveillance du sommeil sur iPhone pour capturer votre fréquence cardiaque au cours de la journée. Il permet à l’utilisateur de voir son bilan cardiaque en utilisant 4 points, c’est-à-dire réveil, régulier, entraînement, sommeil. Vous pourrez surveiller votre fréquence cardiaque pendant toutes ces activités de manière efficace.

Caractéristiques:

• C'est une application rapide et facile à utiliser avec la synchronisation automatique avec la montre Apple.
• Vous pouvez naviguer dans les irrégularités de la fréquence cardiaque et vérifier les points hauts et bas de la journée.
• Le kit de santé prend des notes sur votre journée et effectue un suivi précis du sommeil.
• Chaque fois que l'application voit une irrégularité dans votre état, elle enverra un rappel à votre iPhone.

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5. Beddit:

L'application Beddit est une application de surveillance du sommeil sur iPhone qui permet de suivre la température et l'humidité de votre chambre, de votre fréquence cardiaque, de votre respiration, de vos ronflements et de votre chambre. Il est spécialement conçu pour résoudre les problèmes de sommeil, pas seulement effectuer leur suivi.

Caractéristiques:

• L'application vous fournira un bref détail des raisons qui vous aideront à passer une bonne nuit de sommeil.
• Cette application peut vous connecter avec des médecins experts pour vous aider avec vos problèmes de sommeil.
• Il a une fonction de couronne numérique qui aide l'utilisateur à obtenir un score de sommeil pour chaque nuit.

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FamiSafe - Le meilleur contrôle parental iOS

Il arrive généralement que les enfants n’écoutent pas leurs parents en ce qui concerne l’utilisation du téléphone portable. Qu'ils soient au lit, au petit-déjeuner ou au dîner ou à l'école, ils utilisent régulièrement leur téléphone sans limitation. L'application FamiSafe permettra aux parents de mettre fin à leur comportement inapproprié et de les garder sous contrôle.

Une application de contrôle parental fiable et pratique

• Filtre Web & Recherche Sécurisée
• Limite de temps d'écran & calendrier
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• Fonctionne sur Mac, Windows, Android, iOS, Kindle Fire, Chromebook

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Fonctions pour iOS Contrôle parental:

• Suivi de localisation en temps réel : les parents peuvent suivre l’emplacement de leur enfant à tout moment, n’importe où.
• Geofencing : il définira une limite pour les enfants qui agissent comme zone de sécurité. Au moment où ils sortent de cette zone, les parents recevront une notification.
• Bloqueur d’applications : vous pouvez bloquer les applications auxquelles vos enfants deviennent dépendants.
• Moniteur d'activité : vous pouvez suivre toutes les activités de leurs applications et jeux sur leur iPhone ou iPad.
• Filtrage de contenu Web : les parents peuvent filtrer le contenu que leur enfant voit sur les différentes plates-formes et navigateurs.
• Suivi et contrôle du temps d’écran : cela aidera les parents à définir une limite de temps sur l’appareil de leur enfant.

Outre l’application mentionnée ci-dessus, il existe d’autres applications iPhone de surveillance du sommeil disponibles sur l’app store. Mais ces applications sont restées longtemps en tête en raison de leurs caractéristiques et fonctions incroyables. Toutes les autres applications disposent uniquement de la fonctionnalité de suivi du sommeil, mais l'application FamiSafe fournit bien plus que cela. C'est pourquoi FamiSafe est recommandé aux parents pour suivre et surveiller les activités de leurs enfants depuis n'importe quel endroit. Cette application est compatible avec les systèmes d'exploitation Android et iOS. Ainsi, les parents peuvent facilement télécharger l'application depuis Google Play Store et App Store. Avec FamiSafe, ayez un grand avantage d'avoir un contrôle approprié sur votre enfant.