Si votre enfant a récemment vécu des événements traumatisants, il peut être enclin à développer des symptômes de TSPT. Les événements traumatisants tels que la violence à l'école, le harcèlement et les brimades peuvent avoir des répercussions à long terme sur les jeunes adultes.
Plus vous réagissez rapidement, plus vous avez de chances d'aider vos enfants. Les enfants souffrant de troubles mentaux doivent être pris en charge immédiatement afin de les aider à surmonter les séquelles du TSPT et à retrouver une vie normale. Que votre enfant ait vécu un événement traumatisant directement ou qu'il l'ait vu se produire, vous devez prendre des mesures spécifiques pour empêcher les symptômes du TSPT de se manifester.
Vous savez ce qui est fou ? Ne rien faire peut entraîner une accumulation de stress mental chez votre enfant, ce qui l'amènera à développer d'autres symptômes. Heureusement, il existe des moyens de gérer le TSPT chez les enfants. Poursuivez votre lecture pour savoir comment.
Dans cet article
- Causes du TSPT chez l'enfant
- Principaux symptômes du TSPT
- Comment diagnostiquer le TSPT chez votre enfant ?
- Options de traitement du TSPT
- Thérapie cognitivo-comportementale axée sur le traumatisme
- Exposition prolongée
- EMDR
- Thérapie de traitement cognitif
- Effets de la thérapie
- Ce que les parents peuvent faire pour aider les enfants atteints de TSPT
En tant que parent d'adolescents, vous devez vous équiper de toutes les connaissances possibles sur le TSPT. Vous devez apprendre ce qu'est le TSPT pour en comprendre les causes et les manifestations.
Le TSPT est l'abréviation de "trouble de stress post-traumatique". Il s'agit d'un trouble mental courant qui affecte les fonctions cérébrales de votre enfant et altère son état mental. Dans la plupart des cas, des événements traumatisants peuvent déclencher des lésions cérébrales liées au TSPT. Cependant, il se peut que votre enfant mette un certain temps à manifester les symptômes après le traumatisme.
Il peut s'écouler quelques jours avant que les symptômes ne se manifestent. D'autre part, il arrive que des enfants présentent des symptômes de TSPT des semaines, des mois, voire des années après la survenue d'événements pénibles. Bien que les gens associent souvent le TSPT aux vétérans de guerre et aux survivants d'accidents, les enfants et les jeunes adultes sont également sujets à ce trouble mental.
Les causes du TSPT chez l'enfant peuvent aller des catastrophes naturelles, du harcèlement moral et des abus sexuels à l'hospitalisation, en passant par la perte d'un être cher ou l'implication dans un événement traumatisant tel qu'une fusillade dans une école ou un accident.
Tous ces événements peuvent être extrêmement stressants pour les enfants et induire diverses sortes de comportements perturbateurs de leur part. Par exemple, votre enfant peut exprimer des symptômes du TSPT s'il a été victime de harcèlement ou d'intimidation à long terme à l'école.
À l'ère d'Internet et des réseaux sociaux, les enfants peuvent être sujets au TSPT en raison du harcèlement en ligne. La situation est encore pire. La cyberintimidation sur les médias sociaux peut déclencher un TSPT chez les adolescents. Selon une étude réalisée par l'université d'État de Pennsylvanie, l'exposition en ligne à des sollicitations sexuelles, à la cyberintimidation et à des contenus explicites peut déclencher des symptômes de stress post-traumatique chez les enfants.
Une autre étude menée par l'université de Columbia a montré que les adolescents sont plus sensibles au TSPT que les adultes. Comme vous pouvez le constater, il s'agit là de raisons légitimes de prendre toutes les mesures nécessaires pour protéger vos enfants contre le TSPT.
Si vous pensez que votre enfant présente des symptômes du TSPT, vous devez agir avec prudence pour éviter d'aggraver la situation. Tout d'abord, vous devez apprendre à reconnaître les symptômes courants du TSPT afin de pouvoir aider vos enfants.
C'est la première étape pour comprendre la gravité de la situation et prendre les mesures adéquates et opportunes pour aider votre enfant à retrouver une vie normale. La dernière chose à faire est de lui crier dessus lorsqu'il est en détresse.
Au lieu de le harceler par frustration, soyez attentif aux premiers signes du TSPT, tels que la dépression, l'isolement, l'anxiété, les crises de panique et l'augmentation du stress. Si ces signes persistent, votre enfant commencera à présenter les principaux symptômes du TSPT.
Flashbacks brusques et pensées dérangeantes
Si votre enfant a été témoin direct d'un événement pénible, il peut présenter des symptômes de stress post-traumatique. En effet, cet événement est resté gravé dans sa mémoire, l'obligeant à revivre sans cesse les moments horribles qu'il a vécus.
Il fera souvent des cauchemars liés à l'événement, ce qui entraînera des troubles du sommeil et de l'alimentation. Ces flashbacks incessants laisseront votre enfant traumatisé et rongé par de mauvaises expériences. Vous remarquerez bientôt des signes de TSPT tels qu'une vigilance inhabituelle, de la peur et des maux de tête face à des situations qui pourraient faire resurgir des souvenirs douloureux.
Pensées suicidaires
Lorsque des événements traumatisants se produisent, les enfants peuvent s'en rendre responsables. Par exemple, s'il a été victime de brimades à l'école, il peut penser que c'est de sa faute s'il n'a pas eu le courage de s'opposer à l'agresseur.
Ces reproches peuvent conduire les enfants à développer des sentiments négatifs de frustration, de regret, de honte et de culpabilité. S'ils ne sont pas traités, ces sentiments peuvent se transformer en haine de soi et conduire à des pensées et des intentions suicidaires.
Éviter de parler de l'événement traumatique
Les enfants traumatisés éviteront de parler des événements qui les ont affectés. Ils évitent les personnes, les lieux et les situations qui peuvent leur rappeler le traumatisme. Ce type de comportement est typique des personnes souffrant d'un trouble de stress post-traumatique.
Si votre enfant refuse de visiter certains lieux, c'est peut-être parce qu'il a vécu une expérience traumatisante avec ces lieux dans le passé. Si le traumatisme a été grave, il peut être incapable de se souvenir des détails de l'événement qui l'a traumatisé.
Il ne parvient pas à faire face aux tâches quotidiennes et s'isole.
Si vous avez remarqué que votre enfant se sent détaché de la vie quotidienne, il se peut qu'il souffre d'un TSPT. S'il se sent distant de vous et de son entourage et préfère rester à la maison plutôt que de sortir avec ses amis, c'est le signe que quelque chose ne va pas.
Éviter la routine habituelle, sécher l'école et éviter les interactions sont des signes évidents d'enfants souffrant de TSPT. Ces enfants ont du mal à se concentrer et développent rapidement des problèmes d'apprentissage, ce qui se traduit par de mauvais résultats scolaires. En outre, les enfants atteints de TSPT manifestent rarement une satisfaction, une joie et une excitation normales.
Vous ne pouvez pas diagnostiquer un TSPT chez votre enfant s'il n'a pas entendu ou vu un événement traumatisant, ou s'il n'en a pas fait partie. Malheureusement, c'est ainsi que les choses se passent. Vous ne vous rendrez compte de ses problèmes de TSPT que lorsqu'il commencera à montrer des signes de stress, de dépression et d'anxiété extrême.
Cependant, vous pouvez prendre les choses en main en reconnaissant les signes précoces et en prenant des mesures pour aider votre enfant avant que la situation ne devienne incontrôlable.
Les signes du TSPT se répartissent en trois catégories différentes :
- Les enfants ont des pensées négatives et font des cauchemars à propos de l'événement traumatique ;
- Ils évitent de parler d'actions, de lieux, de personnes ou de situations spécifiques et ont des difficultés à interagir avec les autres, à se concentrer ou à se sentir heureux et satisfaits d'eux-mêmes ;
- Ils présentent de graves troubles du sommeil et de l'alimentation, ont des difficultés à l'école et s'énervent facilement.
Si vous remarquez l'un de ces signes chez votre enfant et qu'il persiste pendant au moins un mois après le traumatisme, vous devez agir immédiatement.
Le meilleur moyen de traiter le TSPT chez l'enfant est de demander l'aide d'un professionnel. Cela peut les aider à faire face aux pensées suicidaires, aux sentiments d'inutilité et aux comportements imprudents. Un traitement est nécessaire dans de telles situations, et plus tôt vous le commencerez, plus vous aurez de chances d'aider votre enfant à surmonter les épreuves.
Les enfants sont plus forts que vous ne le pensez et peuvent se remettre d'un état mental perturbé, mais seulement si vous agissez à temps. Vous devez emmener votre enfant voir un spécialiste des traumatismes, un travailleur social clinique, un psychiatre ou un psychologue agréé. En outre, voici quelques méthodes supplémentaires à garder à l'esprit.
La TCC axée sur le traumatisme est la méthode de traitement la plus populaire et la plus efficace pour les enfants souffrant de TSPT. Cette thérapie aide les adolescents et les jeunes adultes à faire face aux événements traumatiques en remplaçant les mauvais souvenirs et les pensées négatives par des pensées positives.
Bien que cela demande du temps et des efforts, la TCC peut aider votre enfant à se débarrasser du traumatisme et à y faire face jusqu'à ce qu'il soit désensibilisé à la peur.
La thérapie d'exposition prolongée consiste en une série d'activités qui peuvent aider les enfants à faire face aux événements traumatisants. Ce type de traitement du TSPT fait appel à une psychothérapie fondée sur des données probantes qui permet à votre enfant de surmonter les événements traumatisants et les souvenirs douloureux dans un environnement favorable et sûr.
La thérapie d'exposition prolongée est bénéfique pour les parents car elle vous permet d'être présent et de participer aux activités thérapeutiques que vos enfants ont évitées à cause du traumatisme.
Elle aide votre enfant à réduire le stress, l'anxiété et la dépression en lui apprenant à affronter en toute sécurité les déclencheurs potentiels et les choses qu'il évite après l'événement traumatique. Les activités d'exposition prolongée comprennent généralement la narration d'histoires, les jeux de rôle, le yoga, la musicothérapie, la méditation, le sport, l'équitation, le surf, la thérapie par l'océan, les médicaments, la course à pied, l'acupuncture, etc.
Si votre enfant présente des symptômes de TSPT, la thérapie EMDR peut être une méthode de traitement efficace pour l'aider à faire face aux événements gênants. EMDR est l'abréviation de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) et constitue une thérapie du TSPT pour les personnes de tous âges.
Elle aide votre enfant à affronter ses peurs en parlant de l'événement à voix haute tout en travaillant sur les mouvements oculaires rapides. Les enfants apprennent à combattre les souvenirs pénibles et les pensées négatives en racontant à voix haute l'événement traumatisant tout en bougeant les yeux d'une manière spécifique.
Au lieu de supprimer le traumatisme et de l'enfouir au plus profond de lui-même, la thérapie structurée EMDR encourage votre enfant à se concentrer sur les souvenirs pénibles tout en faisant l'expérience de divers types de stimulations positives.
Cette stimulation aide votre enfant à réduire l'intensité des souvenirs des événements traumatisants, y compris l'émotion associée au traumatisme. En d'autres termes, l'EMDR apprend à votre enfant à gérer les souvenirs du traumatisme en affrontant la peur liée aux événements traumatiques et en apprenant à retraiter les souvenirs du traumatisme.
La thérapie du processus cognitif (TPC) est une autre méthode efficace de traitement du TSPT pour les enfants atteints de TSPT. Elle les aide à faire face à leurs problèmes en parlant des événements traumatisants qu'ils ont vécus.
La TPC se concentre sur l'identification de la racine du traumatisme en reconnaissant comment ces événements ont modifié le comportement de votre enfant et la façon dont il se perçoit. Après un événement traumatique, votre enfant développera souvent de nouvelles façons de faire face à la vie quotidienne ou d'essayer de comprendre ce qui lui est arrivé.
Le traitement des traumatismes encourage votre enfant à partager ses sentiments sur l'événement douloureux dans un environnement sûr et favorable. Il aide votre enfant à s'ouvrir, à raconter sa version des faits et à bénéficier d'un soutien émotionnel et professionnel.
La thérapie des traumatismes peut aider votre enfant à apprendre à se calmer et à faire face à ses peurs et à gérer le stress, l'anxiété et la dépression qu'il ressent après l'événement traumatique. Elle les aide à se détendre et à parler de leurs difficultés et de ce qu'ils ont vécu.
Plus important encore, votre enfant apprendra à adapter son comportement pour sortir du cadre négatif et modifier ses pensées négatives concernant le traumatisme.
Voici cinq choses que vous pouvez faire en tant que parent pour aider votre enfant à faire face au TSPT.
Donnez à votre enfant le temps de s'adapter à ce qu'il a vécu. Lorsqu'il se sent prêt, permettez-lui de partager son traumatisme et de parler de l'événement.
Encouragez les efforts de votre enfant pour gérer la peur liée au traumatisme, montrez-lui votre soutien, appréciez son courage de parler ouvertement du traumatisme et soyez aimant malgré les difficultés.
Plus important encore, gardez votre sang-froid et restez calme. Le fait de vous voir troublé et inquiet pourrait inverser les effets de la thérapie sur votre enfant et aggraver la situation. Votre enfant doit savoir qu'il peut compter sur vous contre vents et marées.
Faites-lui savoir que vous êtes là pour lui et qu'il surmontera les difficultés quoi qu'il arrive. Le simple fait de savoir que vous êtes là peut aider votre enfant à surmonter le traumatisme et à lutter contre la peur. Vous devez être fort pour lui afin de lui donner la force de faire face aux événements traumatisants.
Les activités de groupe peuvent avoir des effets thérapeutiques sur les enfants souffrant de TSPT. Réintroduire votre enfant dans des activités quotidiennes régulières est un excellent moyen de l'encourager à renouer avec ses amis et d'accélérer le processus de retour à la vie quotidienne.
Bien que cela prenne du temps, organiser des activités de groupe que votre enfant aime est un excellent moyen pour les parents de montrer leur amour, leur soutien et leur attention à leurs enfants. Commencez par parler à votre enfant de ses activités de groupe préférées avant l'événement traumatique.
Travaillez lentement avec lui pour le préparer à ces activités. Même si le traumatisme empêche votre enfant de ressentir des émotions positives, les activités de groupe peuvent l'aider à se ressourcer en écoutant de la musique, en profitant de la nature, en riant et en jouant avec ses amis. Elles peuvent également atténuer le stress, réduire l'anxiété et contribuer à renforcer la résilience de votre enfant.
Apprenez à votre enfant à se détendre grâce à une technique de respiration simple mais efficace. Cela devrait aider votre enfant à faire face aux souvenirs de traumatismes dans les situations de la vie quotidienne.
Aidez votre enfant à se détendre en prenant quelques respirations lentes. Laissez-le inspirer en comptant jusqu'à trois et expirer en comptant jusqu'à cinq. Faites ces exercices de respiration ensemble tous les jours.
La période post-traumatique est essentielle au retour à la normale de votre enfant. Il sera vulnérable et sensible à son environnement. Comme les enfants souffrant de TSPT ont tendance à s'isoler, ils utiliseront Internet pour passer le temps et se divertir.
La dernière chose dont ils ont besoin est d'être exposés à des contenus explicites ou violents qui pourraient déclencher de mauvais souvenirs et ramener l'enfant à son traumatisme. Vous devez créer un environnement sûr pour vos enfants, et la meilleure façon de le faire est d'utiliser l'application de contrôle parental FamiSafe.
L'application de contrôle parental FamiSafe est un outil convivial pour les parents qui vous tient au courant de l'activité en ligne de votre enfant. Elle aide à protéger votre enfant lorsqu'il surfe sur le web en surveillant son état mental. Les adolescents des temps modernes passent plus de temps en ligne qu'avec leur famille.
Il y a de fortes chances que votre enfant soit dans le même cas. Vous ne pouvez pas empêcher votre enfant d'aller en ligne, mais vous pouvez contrôler ce qu'il peut faire sur l'internet et le temps qu'il est autorisé à passer en ligne. En fait, la réduction du temps passé devant un écran peut aider votre enfant à atténuer certains symptômes du TSPT.
Par exemple, la fonction de contrôle de l'application YouTube permet de s'assurer que votre enfant ne regarde pas de vidéos susceptibles de nuire à sa santé mentale. FamiSafe vous permet d'accéder à l'historique de navigation de votre enfant, à sa galerie de photos, à ses comptes de médias sociaux et à tout ce qu'il fait en ligne.
Vous pouvez supprimer les contenus suspects du navigateur de votre enfant, détecter et prévenir la cyberintimidation, suivre sa position en temps réel pour vous assurer qu'il est en sécurité, et bien plus encore.
Voici quelques exemples de la façon dont FamiSafe peut vous aider à élever votre enfant atteint de TSPT.
Contrôler l'historique de navigation de votre enfant
FamiSafe vous donne un accès complet à l'activité de navigation de votre enfant sur le web. Vous pouvez voir les sites Web qu'il visite, le contenu qu'il recherche, ses activités sur les médias sociaux, etc.
Filtrer le contenu web
FamiSafe vous permet de filtrer le contenu web qui atteint l'appareil de votre enfant en bloquant les sites web nuisibles sur Safari et Chrome. Vous pouvez filtrer le contenu par catégorie pour supprimer tout contenu nuisible qui pourrait mettre en danger la santé mentale de votre enfant. En outre, FamiSafe vous informera chaque fois que votre enfant tentera d'accéder à un site web ou à un contenu spécifique.
Détecter et supprimer les contenus explicites
Supprimez tous les messages, commentaires, descriptions, clips et titres de vidéos inappropriés en détectant et en supprimant les contenus explicites. FamiSafe vous alertera lorsque l'appareil de votre enfant atteindra un contenu préjudiciable.
Surveillez l'activité de vos enfants sur Youtube
Bien que YouTube propose de nombreuses vidéos adaptées aux enfants, certaines chaînes proposent des contenus inappropriés, explicites et violents.
FamiSafe vous permet de consulter l'historique YouTube de votre enfant et de bloquer des vidéos et des chaînes spécifiques afin de vous assurer que votre enfant n'accède jamais à des contenus susceptibles de déclencher des souvenirs liés à des traumatismes.
Bien que les événements traumatisants soient inévitables, vous pouvez contrôler l'impact qu'ils ont sur votre enfant, y compris les dommages qu'ils laissent dans son esprit. Bien qu'il faille un certain temps pour remarquer et identifier les symptômes du TSPT chez les enfants, le fait de connaître les premiers signes du TSPT peut aider à aborder le problème le plus tôt possible.
Des réactions opportunes peuvent empêcher le développement de problèmes mentaux plus graves chez les enfants atteints de TSPT. Avec l'action, l'amour, le soutien et le traitement appropriés, votre enfant fera face au problème, se remettra du traumatisme et retrouvera une vie normale.