Médias sociaux et estime de soi chez les adolescents : tout ce qu'il faut savoir

Vos enfants grandissent avec des smartphones dans les mains. Naturellement, les adolescents s'appuient sur le monde virtuel pour se divertir et trouver à peu près tout ce dont ils ont envie de nos jours.

Si l'on en croit les dernières statistiques, les plateformes de médias sociaux comme Facebook, Snapchat et Instagram sont régulièrement utilisées par près de 94 % des adolescents. Étant donné que ces plateformes jouent un rôle essentiel dans la vie de votre adolescent, il est probable qu'il passe beaucoup de temps sur les réseaux sociaux chaque jour.

Si vous vous inquiétez de l'impact des plateformes de médias sociaux sur votre adolescent et sur son estime de soi, il y a quelques éléments à connaître pour pouvoir aider votre enfant. Lisez ce qui suit pour savoir comment les médias sociaux affectent votre adolescent et sa vie.

Les applications et sites web de médias sociaux ont remodelé la façon dont les adolescents se connectent aux autres, interagissent avec leurs amis et partagent des informations avec le monde entier. Les avancées technologiques liées aux médias sociaux touchent surtout les jeunes adultes, ce qui fait des adolescents les plus gros consommateurs de contenu en ligne.

Chaque jour, de nouveaux services de médias sociaux voient le jour, attirant l'attention des enfants et des adolescents. En fait, l'utilisation des médias sociaux par les adolescents augmente avec le nombre de nouveaux services. Naturellement, toutes ces nouvelles situations soulèvent un certain nombre de questions pour les parents.

Par exemple, de nombreux parents s'inquiètent du fait que leurs enfants passent trop de temps sur les médias sociaux. La plupart d'entre eux ne sont pas conscients de l'impact que peut avoir sur leurs enfants le fait de passer trop de temps sur ces réseaux.

Si vous êtes un parent inquiet, vous devez savoir que les médias sociaux peuvent avoir un impact positif ou négatif sur la vie sociale de votre enfant. D'un point de vue plus positif, les réseaux sociaux permettent à votre enfant d'entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées, de partager des centres d'intérêt, de publier des articles sur ses artistes, célébrités et sports préférés, et même de nouer des relations.

Cependant, de nombreuses études suggèrent des liens négatifs entre l'utilisation excessive des médias sociaux et la faible estime de soi des adolescents. En outre, il est important de savoir que les différents types d'activités liées aux médias sociaux ont un impact différent sur l'estime de soi de votre enfant.

Aujourd'hui, les adolescents s'appuient fortement sur les réseaux sociaux pour entrer en contact avec des personnes partageant les mêmes idées et pour renforcer leur estime de soi. Ils recherchent l'affirmation des autres par tous les moyens possibles. Votre adolescent utilise les réseaux sociaux comme une forme de communication visuelle.

Ils communiquent tout ce qui les concerne par le biais de photos et de vidéos et laissent des commentaires sur les photos ou les vidéos publiées par leurs amis. C'est justement là que réside le problème des médias sociaux.

Le fait de se représenter à travers des images et des vidéos donne à votre enfant une fausse impression de l'apparence physique qu'il doit se donner en ligne. Cela conduit inévitablement à des problèmes d'estime de soi et à d'autres émotions négatives.

Une dépendance excessive au monde virtuel peut avoir un impact négatif sur l'estime de soi de votre enfant, entraînant des problèmes d'image corporelle, du harcèlement en ligne, des réactions négatives et même des problèmes de santé mentale.

Voici quelques données d'experts pour vous aider à comprendre le lien entre les médias sociaux et la vie sociale de votre adolescent :

• Des recherches ont montré que les médias sociaux peuvent créer une dépendance plus forte chez les jeunes adultes que le tabac ou l'alcool ;
• Les médias sociaux étant gratuits et toujours disponibles, les adolescents se sentent davantage obligés de les utiliser ;
• Les médias sociaux exposent les adolescents à des comparaisons, notamment en ce qui concerne les centres d'intérêt, les vêtements, les biens matériels et les apparences ;
• Les médias sociaux submergent les adolescents de messages sur ce qu'ils doivent aimer et sur ce qu'ils doivent être ;
• De nombreux adolescents utilisent les réseaux sociaux pour gagner en popularité et se faire aimer, ce qui peut entraîner des problèmes d'estime de soi lorsqu'ils ne reçoivent pas l'attention souhaitée.

Comme vous pouvez le constater, l'utilisation des médias sociaux par les adolescents présente des avantages et des inconvénients. C'est pourquoi vous devriez parler des médias sociaux à votre enfant pour éviter qu'ils aient des répercussions négatives sur sa santé mentale.

Sources :

Avant de voir les médias sociaux d'un œil uniquement négatif, vous devez garder à l'esprit qu'ils ont aussi des côtés positifs. Lorsqu'ils sont utilisés correctement, ces réseaux peuvent offrir de nombreux avantages sociaux à votre enfant.

Par exemple, votre enfant peut entrer en contact avec des personnes qui partagent ses intérêts. Il peut trouver des liens avec des communautés, des services, des informations et même des opportunités d'emploi qu'il n'aurait pas pu trouver autrement.

D'un autre côté, les médias sociaux ont divers effets sur la santé mentale des adolescents. Les adolescents étant plus enclins à avoir des problèmes d'estime de soi, les médias sociaux pourraient amener votre enfant à développer des problèmes de santé mentale. En effet, les adolescents sont moins conscients de ce qu'ils sont et de ce qu'ils veulent être.

Les médias sociaux les exposent à des comparaisons malsaines avec les autres en ce qui concerne l'apparence, les biens matériels, les centres d'intérêt, etc. Si votre enfant a déjà des problèmes d'estime de soi, le fait d'entrer dans un monde virtuel de comparaisons sociales pourrait faire des ravages sur sa santé mentale.

Bien que la comparaison sociale puisse aider votre enfant à se sentir mieux dans ses capacités et ses caractéristiques, elle peut aussi lui donner un sentiment d'infériorité et de dévalorisation. Vous savez ce qui est insensé ? Ces sentiments négatifs ne feront que s'amplifier si votre enfant utilise fréquemment les médias sociaux.

Les médias sociaux peuvent avoir un impact positif sur la santé mentale de votre enfant, mais ils peuvent aussi diminuer son estime de soi. Voici les cinq principaux effets négatifs des réseaux sociaux sur l'estime de soi des adolescents.

• Cyberintimidation et violence en ligne

La majorité des adolescents sont victimes de harcèlement en ligne ou de cyberintimidation à un moment ou à un autre. Selon la plupart des adolescents qui ont été harcelés ou intimidés en ligne, il s'agit là de problèmes majeurs liés aux médias sociaux pour les adolescents.

La cyberintimidation et la violence en ligne, en général, peuvent exposer votre adolescent à diverses émotions négatives, telles que l'humiliation, la frustration, la colère, la haine et la tristesse. Toutes ces émotions peuvent contribuer au sentiment d'inutilité et à une faible estime de soi.

Comme les auteurs de cyberintimidation peuvent facilement s'en tirer grâce à l'anonymat que leur procurent les médias sociaux, les victimes ne peuvent pas faire grand-chose pour les en empêcher. Selon une étude de l'université de Géorgie, les utilisateurs fréquents des médias sociaux sont plus susceptibles de devenir des cyberintimidateurs ou d'être victimes d'une forme quelconque de violence en ligne.

• Feedbacks négatifs sur les médias sociaux

Les réactions négatives et la pression des pairs existent depuis longtemps, mais les médias sociaux ont aggravé ces problèmes. Les plateformes de médias sociaux comme Facebook, Instagram et Twitter exposent votre adolescent aux commentaires négatifs d'autres utilisateurs, ce qui multiplie les sources de pression par les pairs.

Cette exposition constante peut s'avérer stressante pour votre adolescent, le rendant anxieux, déprimé et malheureux dans sa peau. Si les commentaires négatifs deviennent viraux, votre enfant pourrait prendre des risques pour que les autres l'apprécient.

• Sentiment de dévalorisation par rapport aux autres

Votre enfant publie les moments forts de sa vie sur les médias sociaux, comme tout le monde le fait. Ses posts ne montrent que les moments les plus enviables, tout en dissimulant ses luttes, ses efforts, ses échecs et d'autres aspects plus banals de la vie quotidienne.

Bien qu'il n'y ait rien de mal à vouloir montrer aux autres ce qu'il y a de mieux, la comparaison sociale avec d'autres personnes qui ont plus ou font mieux que votre adolescent peut le faire se sentir moins digne à ses propres yeux. Cette émotion négative peut alimenter le doute et rendre votre enfant moins confiant en lui-même, ce qui conduit inévitablement à une baisse de l'estime de soi.

• Problèmes de santé mentale

L'apparence physique de votre adolescent joue un rôle essentiel dans le développement d'une bonne estime de soi. La plupart des adolescents ne sont pas sûrs de leur apparence. Si d'autres utilisateurs alimentent cette insécurité, votre adolescent peut développer divers problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, le stress, les crises de panique, la dépression et les troubles du sommeil et de l'alimentation. Dans les cas les plus graves, les adolescents peuvent avoir des pensées suicidaires et s'automutiler.

• Exposition à des contenus inappropriés

L'exposition à des contenus inappropriés est l'une des principales préoccupations des parents du monde entier concernant les médias sociaux. Qu'il s'agisse de contenus sombres, de photos d'automutilation, de langage abusif, de violence ou de pornographie, il est pratiquement impossible d'empêcher votre adolescent d'interagir avec de tels contenus sur les réseaux sociaux.

Le visionnage de contenus dangereux peut donner à votre enfant des attentes irréalistes en ce qui concerne les relations, la vie et tout le reste. Il pourrait se faire une fausse idée de ce à quoi il doit ressembler, de la manière dont il doit se comporter et du type de relation qu'il doit avoir. La première fois qu'il est confronté à la désapprobation d'autrui, son estime de soi risque d'être mise à rude épreuve.

Tout n'est pas noir dans le monde des médias sociaux. Voici quelques sites de médias sociaux positifs à garder à l'esprit.

Les médias sociaux peuvent aider votre enfant à obtenir un soutien en ligne pour ce qu'il sait faire. Ils peuvent entrer en contact avec des amis partageant les mêmes idées, partager des intérêts communs et recevoir des commentaires positifs de leurs pairs. Les réseaux sociaux peuvent également améliorer la créativité de votre enfant grâce à des mots d'encouragement.

Si les réalisations de votre enfant sont saluées en ligne, cela peut contribuer à renforcer son estime et son image de soi. En outre, certains réseaux comme Instagram permettent à votre enfant d'accéder à des modèles positifs et à des influenceurs en ligne qui créent des contenus intéressants susceptibles de l'aider à acquérir des habitudes saines et à adopter une attitude positive.

Les médias sociaux peuvent donner à votre enfant le sentiment d'appartenir à quelque chose de grand et d'important. Les réseaux sociaux permettent aux adolescents de se faire de nouveaux amis et de faire partie de communautés où ils peuvent se sentir acceptés tels qu'ils sont. Cette acceptation peut aider les adolescents qui se sentent dévalorisés, marginalisés ou isolés, y compris les enfants souffrant de problèmes de santé mentale.

Une présence active sur les médias sociaux peut aider les adolescents à se rapprocher émotionnellement de ceux qu'ils aiment. En partageant des mises à jour, votre enfant reste en contact avec un réseau d'amis qui le soutiennent, l'encouragent et l'aiment. Cette confirmation et ce lien émotionnel sont essentiels pour améliorer l'estime de soi chez les adolescents.

Vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour protéger votre enfant et l'encourager à utiliser les réseaux sociaux de manière responsable. Ces mesures peuvent vous aider à réduire l'impact négatif des médias sociaux sur la santé mentale de votre enfant.

Comme vous ne pouvez pas empêcher votre enfant d'utiliser les médias sociaux (en fait, cela pourrait même aggraver la situation), vous devriez envisager d'utiliser une application de contrôle parental digne de confiance comme Wondershare FamiSafe.

L'application de contrôle parental Famisafe est votre assistant parental numérique qui vous soutient dans votre rôle de parent. L'application offre toutes les fonctionnalités de contrôle parental de qualité supérieure pour relever les défis et les difficultés de la parentalité à l'ère numérique.

FamiSafe peut vous aider à contrôler la façon dont votre adolescent utilise les médias sociaux grâce à des fonctionnalités telles que :

• Activité de l'appareil : empêchez l'utilisation excessive des médias sociaux grâce à la gestion du temps d'écran à distance qui vous permet de bloquer les applications de médias sociaux et de limiter le temps d'écran sur le smartphone de votre adolescent et sur d'autres appareils connectés à Internet.
• Filtrage Web : assurez à votre enfant une navigation sécurisée en bloquant les sites Web à risque, en filtrant les contenus Web et en supprimant les contenus inappropriés de l'appareil de votre enfant.
• Sécurité du contenu : bloquez les contenus explicites à l'aide d'une option de sécurité du contenu optimisée par l'IA pour supprimer les images inappropriées et les contenus suspects de l'appareil de votre enfant. FamiSafe vous permet également de surveiller l'activité téléphonique et l'historique de navigation de votre enfant afin de détecter et de supprimer les contenus suspects dans les applications sociales et les plateformes de streaming telles que YouTube.

FamiSafe vous dote de puissantes fonctions de contrôle parental pour vous aider à protéger vos enfants des menaces numériques d'Internet. Vous pouvez contrôler l'utilisation d'Internet par votre adolescent et déterminer les meilleures pratiques en matière de médias sociaux pour votre enfant.

Si vous pensez que les médias sociaux peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale de votre enfant, le plus tôt vous réagirez, le mieux ce sera. Si vous avez récemment remarqué des symptômes de dépression, d'anxiété ou de stress chez votre enfant, parlez-en avec lui pour aller au fond du problème.

Si l'un de ces signes est lié à l'utilisation des médias sociaux, contactez le prestataire de soins de santé de votre enfant pour régler le problème dès que possible. Parfois, il est possible de résoudre les problèmes en étant ouvert et honnête avec votre enfant.

Si les problèmes persistent, vous devriez envisager une thérapie en ligne ou un traitement en personne, en fonction des symptômes et de l'état de santé mentale de votre enfant.