Imaginez un dîner en famille où les rires et les conversations devraient être au rendez-vous, mais où tout le monde a les yeux rivés sur son téléphone. Cela vous rappelle quelque chose ? Avec l'essor des smartphones, le temps d'écran excessif est devenu un problème pressant, en particulier pour nos enfants. Il est essentiel de reconnaître l'impact potentiel sur leur vie sociale et leur bien-être général.
Cet article se penche sur l'importance de limiter le temps d'écran des enfants, en soulignant les avantages d'établir un équilibre plus sain dans leurs habitudes numériques. Il abordera également le temps d'écran recommandé en fonction de l'âge. Découvrez comment créer un environnement positif en matière de temps d'écran pour vos enfants et pour vous-même.
Sommaire
Partie I. Temps d'écran recommandé par âge
Le temps d'écran désigne le temps passé devant un écran, qu'il s'agisse d'un smartphone, d'un ordinateur de bureau, d'une télévision ou de tout autre gadget. Il est généralement mesuré par jour et calculé en moyenne par semaine. Le temps d'écran indique si vous avez une relation saine avec la technologie. Trop de temps passé devant un écran peut affecter la santé mentale et physique d'une personne.
Ses effets sont encore plus graves lorsqu'il s'agit d'enfants. Des études ont montré qu'un temps d'écran excessif peut affecter la croissance et le développement d'un enfant. Cela n'est pas seulement dû aux radiations émises par les écrans, mais aussi à la nature addictive des médias sociaux et d'autres applications d'aujourd'hui. Il est donc essentiel de limiter le temps d'écran de vos enfants en tenant compte des limites recommandées en fonction de l'âge.
Selon l'Académie américaine de pédiatrie, le tableau ci-dessous indique le temps d'écran recommandé en fonction de l'âge.
Temps d'écran recommandé pour les enfants et les jeunes enfants
Pour les enfants de moins de 24 mois, il est bien sûr recommandé de ne pas utiliser d'écran du tout. Il est recommandé que le seul temps qu'ils passent devant un écran soit celui des conversations vidéo avec la famille. Les premières années d'un enfant sont cruciales pour le développement de son langage et d'autres aspects.
Le temps d'écran recommandé pour les enfants d'âge préscolaire âgés de 2 à 5 ans est de seulement une heure par jour de temps d'écran éducatif de haute qualité. Pendant ce temps, vous pouvez demander l'aide de vidéos éducatives pour favoriser leur développement.
Les enfants d'âge scolaire, c'est-à-dire les enfants âgés de 6 à 12 ans, ne devraient pas être autorisés à utiliser les écrans à des fins non éducatives. Le temps d'écran doit être limité à deux heures par jour. Bien entendu, lorsqu'ils doivent faire leurs devoirs, vous devez être en mesure de vous adapter en conséquence.
Temps d'écran recommandé pour les adolescents
Les adolescents (de 13 à 18 ans) construisent généralement leur vie sociale à leur âge. C'est pourquoi il est essentiel de leur laisser une certaine marge de manœuvre dans l'utilisation des écrans à des fins de divertissement ou non éducatives. L'Académie américaine de pédiatrie recommande de ne pas dépasser trois heures par jour de temps d'écran non éducatif. Bien sûr, cela ne tient pas compte des devoirs qu'ils doivent faire lorsqu'ils explorent le monde numérique à l'école.
Temps d'écran recommandé pour les adultes
Pour les adultes en plein développement, il n'y a pas de temps d'écran quotidien recommandé. Toutefois, il a été constaté que les adultes qui passent plus de six heures par jour à utiliser des écrans sont plus enclins à souffrir de problèmes physiques et mentaux. En tant qu'adulte, fixer une limite de temps d'écran qui vous convienne est aussi le meilleur moyen d'éviter les problèmes de santé.
Équilibrer le temps d'écran en fonction des besoins individuels
En fin de compte, le temps passé devant un écran dépend des besoins ou des souhaits de votre famille. Il est inévitable que les enfants passent plus de temps devant les écrans en raison de l'enseignement en ligne. Ne vous fiez pas strictement au temps d'écran recommandé en fonction de l'âge, mais veillez à l'utiliser pour fixer des limites. Après tout, c'est vous qui connaissez le mieux vos enfants.
Maintenant que vous connaissez les limites de temps d'écran recommandées en fonction de l'âge, il est temps d'apprendre à les faire respecter sur les smartphones de vos enfants. Parcourez la section suivante pour en savoir plus.
Partie II. Comment limiter le temps d'écran avec FamiSafe
FamiSafe de Wondershare est une application innovante qui peut vous aider à contrôler les habitudes numériques de vos enfants. Avec son interface conviviale et ses puissantes fonctionnalités, FamiSafe est conçu pour que vous puissiez surveiller les activités de vos enfants et fixer des limites à l'utilisation de l'écran.
Compatibilité avec les systèmes d'exploitation : FamiSafe est compatible avec Windows, Mac, Kindle et Google Chrome. Il fonctionne également sur les appareils iOS et Android, garantissant que quel que soit le téléphone utilisé par votre enfant, vous pouvez gérer son temps d'écran.
Fonctionnalités clés pour la gestion du temps d'écran :
- Limitation du temps d'écran: FamiSafe vous permet de fixer des limites de temps pour l'utilisation des écrans, ce qui vous permet d'établir des limites saines pour vous-même ou vos enfants.
- Rapport d'activité du téléphone: Restez informé des habitudes d'utilisation du téléphone de votre enfant grâce à des rapports qui fournissent des informations sur le temps d'écran quotidien, les applications fréquemment utilisées, les contenus consultés, etc. Il peut également signaler les contenus inappropriés sur le téléphone de votre enfant.
- Bloqueur d'applications: Prenez le contrôle de l'utilisation des applications en bloquant les applications distrayantes ou chronophages, afin d'aider vos enfants à rester concentrés et à minimiser le temps passé devant l'écran.
Fonctionnalité de limitation du temps d'écran mise à jour :
La fonctionnalité de limitation du temps d'écran de FamiSafe a été améliorée avec de nouvelles fonctionnalités, ce qui la rend encore plus efficace pour réduire le temps d'écran :
- Démarrer ou mettre en pause le minuteur: les enfants peuvent démarrer ou mettre en pause le minuteur de temps d'écran selon leurs besoins, ce qui permet une plus grande flexibilité dans la gestion de l'utilisation de l'écran. Cette fonctionnalité est particulièrement utile lorsque les enfants ont besoin d'utiliser les appareils en cas d'urgence ou lorsque vous souhaitez les récompenser.
- Temps d'écran programmé: la nouvelle mise à jour vous permet d'établir une routine structurée pour l'utilisation des smartphones par les enfants. Vous pouvez fixer des limites quotidiennes ou hebdomadaires à l'utilisation de l'écran.
Grâce aux fonctionnalités de FamiSafe, vous pouvez surveiller et contrôler activement le temps d'écran de vos enfants. Cela peut sembler restrictif, mais cela leur sera bénéfique à long terme.
Comment limiter le temps d'écran de vos enfants avec FamiSafe
Suivez les étapes ci-dessous pour commencer un programme de limitation du temps d'écran avec FamiSafe.
Étape 1:Sur un autre téléphone ou sur votre ordinateur, téléchargez l'application de contrôle parental FamiSafe. Sur le téléphone de votre enfant, téléchargez FamiSafe Jr.
Étape 2: Utilisez l'application de contrôle parental. Elle propose deux méthodes pour connecter le téléphone de l'enfant : via un code QR ou uncode numérique. Sur l'application FamiSafe Jr, utilisez l'une ou l'autre des méthodes.
Étape 3: Après avoir couplé les deux appareils, saisissez les informations demandées par l'application FamiSafe Jr.
Étape 4: Activez la gestion des fichiers et des autorisations d'accès sur le téléphone sur lequel FamiSafe Jr est installé. Si vous utilisez un appareil iOS, cliquez sur Installer le profil iOS sur la page suivante et suivez les étapes indiquées. Ensuite, terminez le Wizard d'installation.
Étape 5: Ouvrez l'application Contrôle parental et appuyez sur l'icône bleue en bas à droite.
Étape 6:Ensuite, appuyez sur Règles de temps d'écran et Temps d'arrêt
Étape 7: Définissez l'heure de début et de fin du temps d'inactivité du téléphone de votre enfant en fonction des limites d'écran recommandées précédemment. N'oubliez pas que vous pouvez les ajuster en fonction de vos besoins personnels. Utilisez l'option Personnalisé pour choisir des jours spécifiques pendant lesquels ces règles seront appliquées.
Conclusion
La gestion du temps d'écran pour les enfants est de la plus haute importance dans le monde numérique d'aujourd'hui, et FamiSafe offre une solution précieuse pour encourager des habitudes numériques saines. En respectant les limites de temps d'écran recommandées en fonction de l'âge, nous pouvons préserver le bien-être de nos enfants et soutenir leur croissance globale.
Responsabilisez-vous en tant que parent en utilisant FamiSafe pour fixer des limites de temps d'écran appropriées, créant ainsi un style de vie harmonieux et équilibré pour vos enfants. Téléchargez maintenant FamiSafe pour influencer positivement les habitudes de votre enfant en matière de temps d'écran. Donnez la priorité à leur bien-être et guidez-les vers un parcours numérique plus sain et plus épanouissant.