7 ideas para pasar tiempo de calidad con la familia ¡ahora mismo!

Desde el momento en que nacen hasta que son adultos, los niños necesitan el tiempo y la atención de sus padres. No se puede exagerar la importancia de la comunicación cara a cara. El tiempo en familia es necesario ya que influye en el desarrollo social y emocional de los niños y fomenta un profundo entendimiento entre los miembros de la familia.

La participación de la familia puede influir significativamente en los trastornos emocionales y de conducta de los niños. Según varios estudios, pasar tiempo de calidad con la familia es el primer paso para educar niños felices que contribuyan de manera positiva a la sociedad.

Parte 1: ¿Qué significa tiempo de calidad y por qué es algo tan importante?

La finalidad del tiempo en familia es que todos los miembros de la familia se entiendan y se aprecien, lo que se refleja en unos niños felices y bien adaptados.

Pasar tiempo en familia es un aspecto esencial para crear lazos fuertes, amor, amistad y relaciones. Por otra parte, pasar tiempo de calidad con la familia ayuda a superar problemas, inculca un sentido de estabilidad, asienta los valores familiares, transmite confianza a los hijos y mucho más.

Sí, el tiempo es valioso; en realidad, el tiempo es dinero, como se nos recuerda a menudo cuando intentamos ganarnos la vida como padres. Pero, ¿qué pasa con el tiempo en familia? ¿Es significativo o útil de alguna manera? ¿No es una pérdida de tiempo cuando podrías ingresar unos cuantos miles de dólares dedicando ese tiempo a trabajar?

Estamos tan ocupados con nuestras vidas y persiguiendo nuestros sueños que nos parece difícil dedicar tiempo a nuestras familias. Sin embargo, la familia es la posesión más valiosa que uno puede tener. Por eso es esencial pasar tiempo con los seres queridos. Por muy ocupado que estés, tu familia te necesita tanto como tú a ellos. Compartir tiempo con tu familia reforzará los vínculos y te permitirá comprender mejor a los demás. Si te interesa saber cómo pasar tiempo de calidad con tu familia puede ayudar a relajarte, ¡sigue leyendo!

Parte 2: Las 7 ideas más prácticas para pasar tiempo con la familia

Idea 1Deportes/ejercicio al aire libre

Quizá sea muy divertido hacer ejercicio en familia. Es una situación en la que todos salen ganando, ya que el resultado es que estarás más sano. Si tienes el equipo necesario, puedes hacerlo en casa o inscribirte en un gimnasio. Asimismo, puedes inculcar a tus hijos el hábito de mantenerse en forma. Para empezar, enseña a tus hijos ejercicios sencillos; una vez que le hayan pillado el truco, les encantará hacer ejercicio con regularidad y pasar tiempo contigo. En vez de perderse en el teléfono o chatear con otros padres, hay que jugar de verdad con los niños. Organiza un juego de escondite o empieza una competencia de resbalones. Bájate por el tobogán por turnos y toma distintas posturas. La idea es que de vez en cuando es bueno ser juguetón para disfrutar de tiempo de calidad.

Durante una comida, pon el móvil en modo silencio o avión. En su lugar, dedíquense el uno al otro toda su atención. Hay padres que descubren que despertarse media hora antes, ir de paseo por la mañana o programar un trote semanal en el parque con la familia les ayuda a lograr más cosas. Como los niños son inherentemente enérgicos, ésta es una forma divertida de pasar tiempo juntos (¡y también es apta para adultos!). Otras actividades sencillas para mantenerse activos juntos son montar en bicicleta, correr por el jardín jugando al pilla-pilla y a la pelota.

Idea 2Ver una película conmovedora o una serie de televisión familiar

Planear un evento especial como noche de cine familiar puede reforzar tu familia. Es mucho más que quedarse tumbado mirando la tele. Basta con que añadas unas cajas de palomitas divertidas para imprimir, te pongas cómodo en el sofá, apagues las luces y veas una nueva película especial. ¿Quizá puedan turnarse para elegir cuál? Planearlo es parte de lo que lo hace especial, así que háblalo con antelación y tal vez saques una foto para recordar la diversión. Puedes ver contenidos estupendos en Pixar, Netflix y Disney Plus.

Idea 3Criar una mascota

Por lo general, una mascota es el centro de atención de las actividades familiares. Todos pasean al perro, lo cepillan y le dan de comer, o se tiran al suelo con él y juegan. Pero incluso el mero hecho de observar a un gato persiguiéndose la cola o a un pez nadando en su acuario tiene sus ventajas. Invertir tiempo en este tipo de actividades tiene el enorme potencial de ayudarte a reducir el ritmo estresante de la vida moderna.

La alimentación y el cuidado de una mascota inculcan en los niños el sentido de la responsabilidad. Un niño con mascota controla mejor sus impulsos, sus habilidades sociales y su autoestima. Compartir el amor y los cuidados de una mascota familiar crea un nuevo vínculo entre hermanos. Cuando se abraza a una mascota, el estrés, la soledad y la ansiedad se reducen.

Idea 4Fijar un día para cocinar en familia

La cocina es un pasatiempo divertido para hacer en familia, y es una forma fantástica de pasar tiempo de calidad juntos. Puedes fijar un día semanal o mensual para cocinar con tu familia. La comida en familia puede parecer una molestia para ti, pero es un momento precioso para tu hijo, quien necesita pasar tiempo contigo. Sabemos que a veces puede parecer más fácil hacer las cosas uno mismo. Pero si trabajan juntos, tus hijos adquirirán una serie de habilidades vitales muy valiosas, además de pasar tiempo contigo. Como le estás enseñando a tu hijo una nueva habilidad y le estás haciendo la comida, esto también cuenta como un Acto de Servicio.

Se puede probar una receta nueva en cada ocasión o aferrarse a una vieja costumbre y preparar una comida especial que se haya transmitido a lo largo de las décadas. Aprovecha la oportunidad de grabar esos bellos momentos tomando fotografías y videos en cada etapa.

Idea 5Noche de juegos en familia

Dedicar tiempo de calidad a la familia no debe parecer un trabajo. Organiza una noche de juegos semanal para evitar este problema, ya que permite que todos pasen tiempo juntos mientras disfrutan de un juego sin pantallas. A medida que participes en esta actividad con tu hijo, habrá muchas risas (y también algunas lágrimas). Además, es muy divertido jugar a los juegos de mesa con tus hijos. Existen varios juegos como el Monopoly, Ludo, Ajedrez, Scrabbles, etc., con los que se pretende mantener a la familia entretenida e involucrada, dependiendo de la edad de los niños.

Para pasar el rato, una forma divertida y creativa es resolver crucigramas o hacer un rompecabezas en familia. Prepara una baraja de cartas o una pila de tus juegos de mesa favoritos para pasar un rato agradable en familia.

Idea 6Para los niños más pequeños, puedes jugar con piezas de lego.

Disfrutar de la familia no es un acto repentino. Jugando a Lego puedes pasar tiempo de calidad con tus hijos. Como casi todo, jugar con Legos siempre se disfruta más en familia. Desde pequeños, los niños que juegan a los Legos con sus familias aprenden a compartir las cosas con los demás. Si los niños trabajan juntos para alcanzar un objetivo similar, jugar con Lego enseña habilidades esenciales de cooperación y comunicación.

Para conectar las piezas de Lego se necesita precisión y coordinación, lo cual contribuye al desarrollo y fortalecimiento de la motricidad fina de los niños. Está diseñado para niños de todas las edades, por lo que Lego Duplo es ideal para el desarrollo de habilidades tempranas. A su vez, los juegos de Lego más complicados siguen planteando retos y enseñando técnicas refinadas a medida que tus hijos crecen. No olvides llevar ese cubo de Legos a la próxima sesión de juegos de tu hijo.

Idea 7Ayuda a tus hijos a hacer sus tareas escolares

Tómate un respiro en tu trabajo para ayudar a tus hijos con las tareas escolares. Es necesario que estés al tanto de lo que ocurre en la vida de tu hijo, y la escuela es su segundo hogar en esta etapa. Al ayudarle en sus tareas, determinarás sus puntos fuertes y sus limitaciones. Si dedicas tiempo a los niños, les infundirás confianza. Estando tú a su lado, estarán más dispuestos a enfrentarse a sus defectos y ansiedades con respecto a la escuela.

Parte 3: ¿Cómo reducir el tiempo de pantalla y aumentar el tiempo de calidad en familia?

El promedio de tiempo que se pasa delante de una pantalla es de siete a diez horas. A pesar de que las pantallas están arraigadas en nuestra sociedad, hay beneficios para la salud si se reduce al mínimo el tiempo frente a ellas, tales como una mejor salud física, menos obesidad y más tiempo para jugar y explorar. Esto resulta especialmente cierto en el caso de los jóvenes que pasan mucho tiempo en computadoras y iPads aprendiendo. Es fundamental aprovechar los momentos de descanso para realizar alguna actividad física. Al final de la jornada escolar, haz un plan para guardar los aparatos en algún lugar fuera de la vista y dedica a los niños a otras actividades.

Los padres de niños en edad digital probablemente hayan reflexionado sobre el tiempo frente a la pantalla. Quizá incluso te hayas propuesto como propósito de Año Nuevo establecer hábitos saludables de consumo de pantalla para toda la familia. Estas sugerencias pueden ayudarte a reducir el tiempo que tus hijos pasan frente a la pantalla en 2022. Estos consejos pueden ayudar a tus hijos a pasar un año nuevo sano, feliz y sin pantallas, y a pasar tiempo de calidad contigo:

1. Zona libre de tecnología

Establece zonas en tu casa donde esté prohibida la tecnología, como los videojuegos portátiles, las computadoras y los teléfonos móviles. Por ejemplo, el comedor o la cocina, que puede reservarse para comidas y reuniones familiares.

2. Participar en actividades al aire libre

Anima a tu hijo a mirar hacia fuera y a participar en actividades que no requieran el uso de una pantalla. Dejando el teléfono, por ejemplo, y saliendo a pasear o a jugar al aire libre, se mejora el estado de ánimo y la salud física, ya que aumentan las endorfinas y se produce esa sensación de felicidad en el cerebro. Salir a jugar, leer un libro o incluso resucitar un viejo juego de mesa son sólo algunas posibilidades.

3. Actuar como ejemplo a seguir

Establece primero límites adecuados. Es fundamental que los padres limiten el tiempo de pantalla, pero no tienen por qué ser estrictos ni severos para que resulten eficaces. Ser un buen ejemplo para los niños. Hay que prohibir el uso excesivo de aparatos en casa para todos, no sólo para los niños.

4. Control parental

Con una app de control parental como FamiSafe puedes limitar el tiempo de pantalla de los dispositivos de tus hijos y supervisar sus actividades. FamiSafe permite a los padres controlar el tiempo que sus hijos pasan frente a la pantalla, seguir su paradero en tiempo real y detectar cosas inapropiadas en sus dispositivos.

Por ejemplo, con el informe de tiempo de Pantalla y actividad telefónica de FamiSafe, puedes:

•Controlar a distancia los hábitos telefónicos de tus hijos para conocer mejor su vida digital.

•Revisa a diario el uso que tus hijos hacen del teléfono.

•Descubre cuándo y qué aplicaciones han utilizado tus hijos.

•Observa qué aplicaciones utilizan más tus hijos y cuáles instalan o eliminan.

•Infórmate sobre las cuestiones que más preocupan e interesan a tus hijos en Internet.

•Revisa qué películas o páginas web ven tus hijos.

Pasar tiempo con la familia es un lujo, no una obligación. Al restringir el tiempo que tus hijos pasan frente a la pantalla y supervisar sus actividades en línea con FamiSafe, podrás disfrutar de tiempo de calidad con tu familia sin preocuparte por nada.

Wondershare Famisafe

FamiSafe permite a los padres controlar el tiempo de pantalla, seguir la ubicación en tiempo real y detectar contenidos inapropiados en los dispositivos de tus hijos.

Comienza Ahora Comienza Ahora

Conclusión:

Se entiende por tiempo de calidad el tiempo que pasamos juntos. Consiste en prestar toda tu atención al tiempo que demuestras tu cariño y afecto. Suelta el teléfono, apaga la tableta y céntrate en tus hijos mientras estás con ellos. Y cuando lo haces, tiene un impacto significativo en sus corazones. Así se sentirán valorados, queridos y únicos, como si te hubieras esforzado por dedicarles tiempo.

Lamentablemente, el tiempo de calidad con nuestras familias es cada vez más limitado debido a los avances tecnológicos. Hasta cuando estamos juntos, solemos estar en otra parte, ya sea en Internet o en nuestras propias cabezas. Todos lo hemos oído alguna vez: "Es fundamental pasar tiempo de calidad con la familia".

Sin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de que la palabra clave es "calidad", no "cantidad". Puedes pasar horas con tu familia, pero lo que cuenta es cómo pasas ese tiempo. La calidad supera a la cantidad una vez más. A continuación, te damos algunas razones por las que deberías pasar tiempo de calidad con tu familia.