Establecer un buen horario de pantalla para los niños pequeños [2023]

Los dispositivos desempeñan un papel fundamental en la vida. No solo ayudan a comunicarse con los demás, sino que también son una fuente de aprendizaje y entretenimiento. Pero, ¿has pensado alguna vez en los efectos del tiempo de pantalla en los niños pequeños? ¿Eres consciente de cuánto tiempo de pantalla es excesivo para los niños pequeños?

Probablemente no.

Pues bien, es necesario que lo sepas para el mejor crecimiento y desarrollo de tu pequeño.

Así pues, hablemos en detalle de cuánto tiempo de pantalla deben pasar los niños pequeños. Esta guía también te permitirá saber cómo disminuir el tiempo de pantalla de los niños pequeños.

Parte 1: ¿Es el tiempo frente a la pantalla malo para los niños pequeños, y por qué?

Bueno, si nos atenemos a las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y otros expertos, sí lo es. El tiempo de pantalla realmente es malo para los niños pequeños.

Esto indica que debes limitar el tiempo de pantalla de los niños pequeños para prevenir que se debiliten física y mentalmente.

Quizá te preguntes por qué el tiempo frente a la pantalla es malo para los niños pequeños.

Bueno, aquí están las razones de la misma.

Minimiza la interacción humana

Debes saber que un niño pequeño aprende de la interacción humana en vivo y del entorno. Pero si permites que tu hijo pase más tiempo en la pantalla que en persona, esto afectará a su crecimiento y desarrollo. Según Patricia Kuhl (una de las principales científicas del cerebro del mundo), "los bebés menores de un año no aprenden de las máquinas. Obtienen un aprendizaje ingenioso de un ser humano vivo y cero de la máquina". Esto es suficiente para indicar los efectos del tiempo de pantalla en los niños pequeños.

Reducir la capacidad de atención

Los niños necesitan aprender a enfocar y concentrarse. Esta capacidad de aprendizaje alcanza su punto álgido durante los primeros años de vida. Es el momento en que sus cerebros son más sensibles al entorno que les rodea. La cuestión es que el cerebro necesita estímulos esenciales para desarrollarse y crecer correctamente. Recibe estos estímulos del mundo exterior. Pero la absorción constante de imágenes y videos en pantalla afecta a su capacidad de aprendizaje. Esto dificulta su capacidad de concentración.

Afecta la capacidad de controlar los impulsos

El caso es que los niños pequeños necesitan su dosis de aburrimiento. Demasiado tiempo de pantalla para los niños pequeños afecta a su capacidad para controlar los impulsos. Les ayuda a afrontar la frustración. Les ayuda a controlar sus impulsos. Pero si no has establecido un tiempo de pantalla adecuado para los niños pequeños y las pantallas los estimulan constantemente, se olvidarán de confiar en sí mismos o en los demás para entretenerse. Como resultado, serán víctimas de la frustración. Esto también dificultará la imaginación y la motivación.

Reduce la empatía

Las investigaciones han demostrado que el tiempo de pantalla inhibe la capacidad del niño para leer la expresión facial y aprender habilidades sociales de forma eficaz. Estos factores son fundamentales en el aprendizaje de la empatía. Por otra parte, las interacciones cara a cara ayudan al niño pequeño a aprender las señales no verbales y a interpretarlas. Pero una mayor exposición a las pantallas disminuye la capacidad del niño para leer las emociones humanas. No pueden aprender de la imagen o el video en pantalla lo que aprenden de las caras en vivo.

Reduce la actividad física

Si no estableces el equilibrio entre los niños pequeños y el tiempo que pasan frente a la pantalla, afectará directamente su capacidad para crecer física y mentalmente. Esto es así porque si un niño pequeño pasa más tiempo frente a una pantalla que realizando actividades físicas o relacionándose con otros niños, su crecimiento físico y mental se verá afectado.

Afecta al sueño

Si hablamos de nuestros ritmos circadianos y de la producción de melatonina (hormona del sueño), ésta se pone en marcha con la puesta de sol. Sin embargo, la luz azul de las pantallas inhibe la melatonina. Esto retrasa el sueño. Como resultado, no podemos dormir bien. Y como ya sabes, dormir bien es esencial para un niño pequeño. Un sueño inadecuado puede perjudicar mucho la salud y el crecimiento de un niño pequeño. Pasar tiempo frente a las pantallas afecta a la capacidad de su cuerpo para descansar correctamente.

Afecta al lenguaje y la comunicación

Las investigaciones han demostrado que los niños aprenden más con el diálogo recíproco. Esto significa que hablar con los niños cara a cara es fundamental tanto para el desarrollo del lenguaje como para la interacción social. Se trata de una conversación de ida y vuelta y de compartir expresiones faciales que ayudan al niño a aprender un idioma y a comunicarse de forma efectiva. Pero si a un niño se le permite pasar tiempo frente a una pantalla e interactuar con un dispositivo, esto afectará a su capacidad para aprender eficazmente. Esto causa problemas en etapas posteriores.

Parte 2: ¿Cuánto tiempo de pantalla deben tener los niños pequeños?

Si nos guiamos por las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), no se debe dejar que un niño vea la televisión u otras pantallas de forma pasiva. No es bueno antes de que el niño tenga 2 años. Esto significa que los niños menores de 2 años no deben estar delante de una pantalla. Si la edad está comprendida entre los 2 y los 4 años, aun así, este límite se fija en 1 hora o menos al día. Si pasamos de los 4 años, este límite se fija en 2 horas o menos al día.

Por otro lado, si nos atenemos a las directrices de la Asociación Americana de Pediatría (AAP), los niños menores de 18 meses deben mantenerse alejados de pantallas que no sean de videochat. Si la edad oscila entre los 18 y los 24 meses, puedes presentarle los medios digitales. Pero limítate a contenidos de calidad, y además en tu presencia, para ayudarles a comprender mejor.

Para los niños de 2 a 5 años, el límite de tiempo de pantalla debe establecerse en menos de 1 hora al día. Esto solo incluye contenidos de alta calidad y además en tu presencia. Y a partir de los seis años, mantenerlo constante y lo más reducido posible para que no afecte a las actividades normales.

Parte 3: Cómo reducir el tiempo de pantalla de los niños pequeños

Ahora ya conoces los efectos del tiempo de exposición a la pantalla en los niños pequeños. También has llegado a saber cuánto tiempo de pantalla es demasiado para ellos. Así pues, el siguiente paso es conocer cómo podemos reducir el tiempo de pantalla de los niños pequeños. Ahora bien, cómo disminuirlo es motivo de preocupación para muchos.

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Y no solo eso, además dispone de detección de contenido explícito que monitoriza los textos sospechosos en redes sociales y SMS. Hasta puedes detectar fotos sospechosas que puedan molestar a tu hijo.

Conclusión

Muchos padres de todo el mundo quieren saber cuánto tiempo de pantalla es demasiado para los niños pequeños. Les preocupan los efectos del tiempo de pantalla en los niños pequeños. Si eres uno de ellos, esta guía te ha facilitado la información necesaria. Puedes seguir esta guía para ofrecer a tu hijo pequeño un entorno mejor para crecer tanto mental como físicamente. Aparte de esto, puedes utilizar la aplicación de control parental para aplicar restricciones de tiempo de pantalla. Esto te ayudará a centrarte en lo que es más esencial para ti en lugar de preocuparte por el tiempo de pantalla durante todo el día.