L'obésité infantile est un problème médical qui touche les jeunes enfants aussi bien que les adolescents. Un enfant est considéré comme obèse si son poids est bien supérieur au poids normal pour son âge et sa taille. Pour savoir si un enfant est obèse ou non, on calcule son indice de masse corporelle (IMC).
Les statistiques sur l'obésité infantile dans le monde entier sont extrêmement effrayantes et montrent une tendance à la hausse. En 2019, on estime que le nombre d'enfants obèses dans le monde était de 140 millions et d'ici 2025, ce nombre devrait atteindre 206 millions. Le problème de l'obésité infantile est mondial et touche progressivement de nombreux pays en développement ainsi que des pays sous-développés. On peut le constater par le fait que dans la seule région africaine de l'OMS, le nombre d'enfants obèses est passé de 4 millions en 1990 à 9 millions en 2016. Divers rapports ont montré que les pays en développement comptent davantage d'enfants obèses.
Si des mesures appropriées ne sont pas prises pour contrôler la prise de poids chez les enfants, les résultats peuvent être désastreux car les enfants en surpoids ont plus de chances de devenir des adultes en surpoids. Cette condition peut alors entraîner diverses complications de santé, comme - l'hypertension et le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc. De plus, l'obésité infantile peut également entraîner une mauvaise estime de soi chez l'enfant.
Les causes de l'obésité infantile
Il existe différentes raisons pour lesquelles un enfant peut être obèse. Dans certains cas, la cause de l'obésité chez un enfant peut être liée à la génétique ou à certains problèmes de santé. Cependant, le plus souvent, l'obésité est le résultat d'une alimentation malsaine et d'un manque d'activité. Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des causes de l'obésité infantile chez les enfants :
- Une mauvaise alimentation : De mauvaises habitudes alimentaires, comprenant une consommation insuffisante de fruits, de légumes et de lait, jouent un rôle dans l'obésité infantile. Une mauvaise alimentation, comprenant des niveaux élevés de graisse ou de sucre et peu de nutriments, peut entraîner une prise de poids chez les enfants. Si un enfant dépend beaucoup des aliments prêts à l'emploi, comme les repas surgelés, les en-cas salés, etc. De plus, il y a des chances qu'un enfant obèse prenne un repas sain, mais que sa portion soit trop importante pour son âge. De plus, avec l'ouverture de nouveaux restaurants et cafés, les enfants mangent souvent au restaurant et ce régime de pacotille n'a aucune valeur nutritive et entraîne simplement une prise de calories. Par conséquent, pour rester en forme, un enfant doit avoir une alimentation saine et riche en nutriments, qui lui donnera l'énergie nécessaire pour accomplir ses activités quotidiennes.
- Pas assez d'activité physique :L'activité physique, sous quelque forme que ce soit, entraîne la combustion de calories, qui à son tour contribue à la réduction du poids. Si un enfant n'a pas un mode de vie actif, il deviendra naturellement obèse avec le temps, ce qui peut également affecter sa santé. De nos jours, les enfants passent beaucoup de temps sur les téléphones portables et moins de temps à jouer sur le terrain. C'est l'une des principales raisons de l'augmentation de l'obésité infantile chez les enfants. Il convient de noter que les écoliers qui pratiquent une activité physique plus fréquente ont plus de chances d'avoir un poids normal.
- Facteurs génétiques :De nombreuses études montrent que le risque d'obésité d'un enfant est accru si ses parents sont également obèses. Néanmoins, cela ne signifie pas essentiellement que dans de tels cas, un enfant est destiné à être en surpoids. Si l'un des parents ou les deux parents sont obèses, il est important que l'enfant prenne soin de sa santé dès son plus jeune âge et fasse de son mieux pour contrôler son poids. Il y a très peu de cas de personnes qui, même après avoir suivi un régime alimentaire sain et fait un entraînement rigoureux, ne parviennent pas à perdre du poids, tout cela à cause des gènes.
Conséquences de l'obésité infantile
L'obésité infantile peut avoir de nombreuses conséquences sur le bien-être physique, social et émotionnel de votre enfant. Voici quelques-unes de ces conséquences :
- Diabète et intolérance au glucose
- Hypercholestérolémie et hypertension
- Asthme
- Troubles du sommeil
- Fractures osseuses
- Être intimidé
- Dépression
Comme l'obésité est liée au diabète dans les modèles animaux d'obésité, ce n'est pas un choc de constater que le diabète et l'intolérance au glucose sont parmi les conséquences les plus courantes de l'obésité infantile. Un mode de vie malsain augmente encore les risques de diabète.
Les chances que les enfants soient atteints d'hypertension sont extrêmement faibles, mais elles ne sont pas inconnues. Si ces maladies ne sont pas contrôlées dans les premiers stades de la vie, elles peuvent entraîner l'accumulation de plaques dans les artères, ce qui peut entraîner un rétrécissement et un renforcement des artères, voire une crise cardiaque aux stades ultérieurs de la vie.
Les enfants souffrant d'obésité sont plus susceptibles d'avoir de l'asthme.
L'obésité infantile peut entraîner un grave trouble du sommeil dans lequel la respiration d'un enfant s'arrête et se met en route constamment pendant le sommeil.
Les enfants souffrant d'obésité sont plus enclins à se casser des os que les enfants ayant un poids normal.
Il y a plus de chances que les enfants obèses soient intimidés par leurs pairs que les enfants de poids normal. Cela peut entraîner une faible estime de soi chez les enfants victimes de brimades.
Il y a des chances que les enfants obèses ne soient pas heureux avec leur corps, ce qui peut les pousser encore plus vers la dépression.
Solutions à l'obésité infantile et aux parties des parents
En tant que parent, si vous êtes confronté à l'obésité chez votre enfant, vous devez apporter des changements majeurs à ses habitudes alimentaires et à son mode de vie. Vous trouverez ci-dessous quelques solutions que les parents peuvent mettre en pratique pour lutter contre l'obésité infantile :
- Régime alimentaire sain :Il faut noter qu'il n'est pas sage de prendre quelques mesures importantes d'un seul coup, mais d'aller lentement - en changeant une habitude à la fois. Tout d'abord, vous devez vous assurer que l'enfant a une alimentation saine et riche en nutriments. La consommation de malbouffe doit être réduite au minimum et n'avoir lieu qu'une fois en quelques semaines. En dehors de cela, il faut décourager les enfants de trop manger et leur demander d'arrêter lorsqu'ils sont rassasiés. En tant que parent, vous devez intégrer des en-cas sains dans l'alimentation de l'enfant, qu'il peut prendre s'il a faim entre les repas.
- Encourager l'activité physique : En tant que parent, vous devez encourager les enfants à sortir et à jouer au lieu de simplement rester collés à leur écran de télévision/mobile. Cela leur permettra de brûler des calories et de se mettre en forme. Pour limiter le temps d'écran de votre enfant, vous pouvez utiliser FamiSafe, qui est une application de contrôle parental. Cette application peut aider les parents à contrôler le temps d'écran des enfants en fixant des limites de temps pour l'utilisation de leur appareil. Ainsi, les parents peuvent récompenser le temps d'écran de leurs enfants après qu'ils aient fini leurs devoirs ou passé une heure à jouer au football.
- Boire plus d'eau : Boire plus d'eau n'aidera pas seulement les enfants à rester hydratés, mais les aidera aussi à perdre du poids. Boire de l'eau aide à augmenter le taux métabolique. Boire de l'eau avant les repas donne une sensation de satiété, ce qui peut aider les enfants à perdre du poids.
- Réduire le temps d'écran : En cette ère numérique, les enfants passent tellement de temps sur leur appareil à jouer, à chatter avec leurs amis ou simplement à naviguer. Le temps passé sur l'écran a pris la majeure partie de leur temps quotidien. Heureusement, les parents peuvent limiter les cris de leurs enfants en utilisant l'application FamiSafe Parental Control.
- Filtrage du Web
- Suivi de la localisation et géo-clôture
- Rapport d'activité des applications et bloqueurs d'applications
- Limite de temps de l'écran et programmation
- Détection des contenus explicites et des photos suspectes
Caractéristiques de FamiSafe :
- Temps d'utilisation d'écran :C'est une fonctionnalité indispensable pour la plupart des parents qui s'inquiètent du poids de leur enfant. Cette fonction permet de définir une limite d'utilisation de l'écran ou de bloquer l'appareil d'un seul coup.
- Programmation intelligente : Cette fonction vous permet d'établir un horaire pour que vos enfants puissent faire de l'exercice. Vos enfants ne pourront pas utiliser leur téléphone ou les applications bloquées pendant l'horaire que vous aurez configuré.
- Bloqueur d'applications : Vous pouvez utiliser cette fonction pour bloquer des jeux, des applications vidéo comme TikTok pour inciter vos enfants à profiter du temps pour faire une promenade.
L'obésité infantile est un problème médical qui, s'il n'est pas traité à un stade précoce, peut entraîner l'obésité et divers autres problèmes médicaux et psychologiques. En tant que parent, vous devez faire de votre mieux pour contrôler l'obésité infantile chez vos enfants. Le mieux que vous puissiez faire pour contrôler l'obésité chez vos enfants est de les encourager à manger sainement et de vous assurer qu'ils ont suffisamment d'activité physique. FamiSafe est une application qui peut aider à s'assurer que les enfants ont suffisamment d'activité en contrôlant leur temps d'utilisation d'écran, car l'utilisation excessive des téléphones portables est l'une des raisons pour lesquelles les enfants évitent de sortir pour jouer. Les solutions présentées ci-dessus peuvent vous aider à lutter contre l'obésité infantile.