Comment configurer la limite du Temps d'écran android ?

Si votre enfant a un téléphone, une tablette ou un ordinateur, alors vous devez avoir une expérience directe de la dépendance numérique des Adolescents. Ne vous affolez pas car vous n'êtes pas seul. D'après le Centre pour la Dépendance à Internet et à la Technologie, « près de 60 % des adolescents montrent des signes de Dépendance au Téléphone Portable ».

Un des principaux moyens de prévenir ou de contrer la dépendance numérique est de mettre en place une limitation du temps passé devant l'écran. La limite de temps de l'application Android régule combien de temps vous passez sur votre téléphone. Tout comme l'iPhone, Android dispose d'une limite de temps intégrée pour les applications.

A présent, voyons comment limiter la durée d'utilisation des applications sur Android.

On a associé le temps d'application non maîtrisé à de nombreux problèmes de santé. De ce fait, le paramètre intégré de limitation de l'écran développé par Android, appelé Bien-être Numérique, est une amélioration qui tombe à pic pour les appareils Android. Il existe certains avantages à limiter la durée d'utilisation des applications Android :

Le stress mental et l'anxiété sont le résultat d'une exposition incontrôlée aux écrans numériques. Par conséquent, la limitation du temps d'écran sur Android réduira l'anxiété mentale et le stress. Vous serez en mesure de donner la priorité à des activités plus relaxantes pendant les pauses prévues.

La dépendance numérique est source de stress mental, ce qui affecte la productivité. Le temps non régulé consacré aux applications est assorti de notifications incessantes, ce qui nuit à la concentration. En revanche, grâce à la limitation du temps d'utilisation de l'écran Android, vous pouvez améliorer votre productivité et obtenir davantage de résultats.

La recherche fait le lien entre un certain déclin cognitif et une exposition prolongée aux écrans numériques. Le fait de limiter le temps passé sur les applications Android aidera les enfants à se concentrer sur d'autres tâches intéressantes et favorisant le développement du cerveau. La limite programmée les aidera à explorer leur créativité avec des activités comme les échecs, les puzzles, la lecture, les visites, etc.

La pertubation du sommeil est l'un des principaux inconvénients de la dépendance numérique. Les rayons bleus diffusés par les appareils perturbent l'hormone qui régule le sommeil. Pour garantir une meilleure habitude de sommeil à vos enfants, vous devez limiter leur temps d'utilisation des applications.

Lorsque vous limitez le temps passé par vos enfants à utiliser des applications sur Android, vous multipliez les chances qu'ils rencontrent des amis en temps réel. Un éloignement de quelques heures de leur téléphone leur permettra d'améliorer leurs compétences sociales. Cela renforcera également leurs relations avec leurs amis et leurs familles.

Les appareils Android disposent d'une fonction qui limite le temps d'utilisation des applications. Les appareils Android disposent d'une fonction qui limite le temps d'utilisation des applications. En contrôlant le temps consacré à l'application, vous parviendrez à un bon équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée.

Les méthodes suivantes permettent de configurer la limite de temps de votre application Android :

La première méthode pour définir une limite de temps pour les applications Android est de localiser le bien-être numérique et les contrôles parentaux dans les paramètres de votre Android. Cela vous indiquera le tableau de l'utilisation numérique quotidienne. En visionnant cela, vous pourrez peut-être réduire l'utilisation excessive de votre téléphone. Procédez comme suit pour localiser la section bien-être numérique sur votre Android :

Étape 1 : Allez dans la section Paramètres de votre Android.

Étape 2 : Faites défiler l'écran jusqu'à ce que vous voyiez Bien-être Numérique et Contrôle parental et cliquez dessus.

Étape 3 : Appuyez sur Afficher Activité pour voir l'utilisation du téléphone.

Le fait de définir des limites pour les applications Android permet aussi de limiter le temps passé devant l'écran. Les limites d'utilisation des applications régulent le temps pendant lequel vous pouvez utiliser certaines applications sur votre appareil. Pour faire cela :

Étape 1 : Allez dans la section Paramètres de votre Android.

Étape 2 : Cliquez sur Bien-être Numérique et Contrôle Parental.

Étape 3 : Cliquez sur Minuteurs Applications pour définir des limites de temps pour vos applications.

En fixant une heure, vous vous assurez de respecter la limite de temps fixée pour l'application. Cela vous servira de rappel et vous privera de l'accès à l'application pendant la durée de la limite de temps d'écran que vous avez fixée. Pour définir une limite de temps pour l'application :

Étape 1 : Allez dans la section Paramètres de votre Android.

Étape 2 : Cliquez sur Bien-être Numérique et Contrôle Parental.

Étape 3 : Cliquez sur Limites Application pour définir des limites de temps pour les applications Android.

Étape 4 : Appuyez sur les Applications pour lesquelles vous souhaitez définir une limite de temps.

Étape 5 : Cliquez sur Minuterie Applications pour programmer la durée de la limite de temps de l'application.

Étape 6 : Cliquez sur Gérer les notifications pour déterminer quelle notification permet à l'application d'être utilisée pendant la durée de validité de l'application.

Dès que vous cliquez sur l'application, vous verrez les options de minuterie d'Application et de gestion des notifications. Choisissez le minuteur d'Application et définissez la limite d'utilisation pour cette application. Faites la même chose pour les autres applications que vous voulez limiter.

Le mode focus sous bien-être numérique et contrôle parental est utilisé pour assurer une concentration et une attention totale. Vous pouvez activer le mode focus sur votre téléphone Android si vous ou vos enfants avez besoin de travailler sérieusement. Pour définir le mode focus

Étape 1 : Allez dans la section Paramètres de votre Android.

Étape 2 : Cliquez sur Bien-être numérique et Contrôle parental sous les paramètres de votre Android.

Étape 3 : Cliquez sur Mode Focus.

Étape 4 : Sélectionnez les Applications que vous souhaitez rendre silencieuses en appuyant une seule fois sur la case située en face des applications. Une fois les applications sélectionnées, cliquez sur Activer maintenant ou Définir un calendrier (si vous ne souhaitez pas activer le mode focus immédiatement).

Le mode coucher vous permet de mieux dormir plutôt que d'être dérangé par des appels sans importance. Il met votre téléphone en sourdine. Il modifie également l'écran de votre téléphone en noir et blanc quand vous devez dormir.

L'activation du mode coucher est mieux que la mise en mode avion de votre téléphone, qui bloque à la fois les appels essentiels et ceux qui ne le sont pas. Vous pouvez personnaliser le mode coucher pour n'autoriser que les appels des contacts marqués d'une étoile, le cas échéant, et les appels répétés (qui peuvent être une urgence). Pour activer le mode coucher :

Étape 1 : Allez dans la section Paramètres de votre Android.

Étape 2 : Appuyez sur Bien-être numérique.

Étape 3 : Faites défiler l'écran et cliquez sur Mode Coucher. Vous devriez voir si le mode coucher est activé ou désactivé. S'il est indiqué que le mode coucher est désactivé, cliquez sur Activer Maintenant.

Étape 4 : Cliquez sur Routine du Coucher pour définir l'heure à laquelle elle sera activée.

Bien gérer le temps d'écran de votre enfant est essentiel pour son bien-être et son développement en cette ère numérique. Bien que les fonctions intégrées d'Android soient utiles, elles manquent parfois d'options avancées comme le suivi de l'activité en temps réel, les rapports d'utilisation des applications, les restrictions personnalisables et le suivi de la localisation. Voilà pourquoi les applications tierces de contrôle parental s'avèrent très utiles.

Il y a plusieurs applications pour gérer le temps d'écran, mais toutes ne garantissent pas une limitation adéquate du temps d'écran. FamiSafe est l'une des meilleures applications de gestion du temps d'écran pour Android. C'est une application de contrôle parental fiable qui propose des outils complets pour fixer des limites, suivre l'activité, filtrer le contenu et assurer la sécurité en ligne de votre enfant, vous procurant ainsi une tranquillité d'esprit et un contrôle total.

Fonctionnalités principales de FamiSafe :

1. Fixez des limites d'écran et surveillez le temps passé sur chaque application.
2. Bloquez en un clic les applications inappropriées.
3. Identifiez les contenus indécents grâce à une capture d'écran instantanée et déclenchez une alerte.
4. Filtrer et bloquer les sites internet inappropriés pour les appareils des enfants.

Étape 1 : Téléchargez l'Application FamiSafe sur vos appareils.

Étape 2 : Connectez l'appareil de votre enfant et le vôtre sur l'application FamiSafe.

Étape 3 : Accédez à la fonction Temps d'écran.

Étape 4 : Choisissez l'option Temps d'arrêt ou Limitation du Temps d'écran.

Étape 5 : Si vous sélectionnez Temps d'Arrêt, qui limite l'Utilisation globale du Téléphone, choisissez l'heure de début et l'heure de fin pour l'activer.

Étape 6 : Pour la Limite de Temps d'écran, choisissez si vous souhaitez la personnaliser ou s'il s'agit d'une limite quotidienne par défaut.

Étape 7 : Une fois activé, l'écran sera recouvert par une superposition chaque fois qu'il s'agira du Temps d'arrêt programmée ou de la Limite d'Écran.

Le tableau de bord de votre application de bien-être numérique indique combien de temps que vous passez sur chaque application. C'est une indication du temps que vous passez sur votre téléphone. Pour la plupart des gens, les graphiques d'utilisation du téléphone vont vous surprendre. Cela vous aidera à prendre conscience de la nécessité de fixer une limite de temps pour l'utilisation de l'application.

Voici ce qu'indique l'heure de votre application Bien-être Numérique :

• Temps d'Écran Total : Le temps cumulé passé sur votre appareil pour la journée ou la semaine.
• Utilisation des Applications : Répartition du temps passé sur chaque application.
• Déverrouillages : Nombre de fois où vous avez déverrouillé votre appareil.
• Notifications reçues : Nombre total de notifications reçues.
• Mode Focus : Options permettant de limiter les distractions en mettant les applications en pause.
• Ne pas déranger : Paramètres permettant de réduire le temps d'utilisation des applications avant le coucher en activant les niveaux de gris ou la fonction Ne pas déranger.

La durée indiquée dans le cercle est la durée que vous avez passée sur votre écran. La couleur du cercle indique les applications que vous avez utilisées pendant la durée indiquée dans le cercle et l'application sur laquelle vous avez passé le plus de temps. 

Vous découvrirez dans cet article 5 méthodes pour limiter l'utilisation des applications sur les appareils Android, que ce soit pour vous ou pour vos enfants. Un temps de connexion excessif peut avoir un impact négatif sur votre vie. Par conséquent, vous pouvez utiliser l'une de ces méthodes pour gérer votre temps et développer des habitudes saines en matière d'écran. De plus, une application de contrôle parental fiable comme FamiSafe peut se révéler un outil précieux pour limiter le temps d'utilisation des applications et gérer les activités de vos enfants.

Combien de temps passé devant un écran est-il sain ?

Selon l'OMS, les enfants de moins d'un an ne devraient pas passer de temps à l'écran. Alors que les enfants âgés de 1 à 4 ans devraient avoir une heure de temps d'écran. Aucune limite de temps d'écran n'est recommandée pour les adultes. Néanmoins, un temps d'écran trop important, tant pour les adultes que pour les enfants, peut avoir des conséquences néfastes sur la santé.

Puis-je limiter la durée de l'application tout en continuant à passer des appels sur Android ?

Oui, vous pouvez. Il est possible de personnaliser la limite de temps de l'application pour n'autoriser que les appels des contacts marqués comme importants et les appels répétés (qui peuvent être une urgence).