Vernünftig zu schlafen ist heutzutage ein großes Problem im Leben vieler Menschen. Die gesunde Art unserem Körper den Schlaf zuzuführen den er benötigt ist durch gesunde Nickerchen. Ein ungestörter Schlaf ist ein großer Faktor der bestimmt ob Sie sich im Schlaf erholen oder nicht. Wenn Sie also Probleme wie Schlaflosigkeit oder Rastlosigkeit haben ist es an der Zeit etwas zu unternehmen und Ihren Schlaf zu überwachen. Viele iPhone Sleep Monitor Apps wurden dafür entworfen, dass Sie einen vernünftigen Schlaf erhalten. Seit dem Marktstart der Apple Watch wurde es noch einfacher, den Schlaf und eventuelle Probleme zu überwachen. Sie können zum Beispiel die folgenden Apps verwenden um zu schauen, ob Sie erholsam schlafen.

Die fünf besten Sleep Tracking Apps für iPhone und Apple Watch

Die besten Sleep Tracking Apps für iPhone und Apple Watch sind im Folgenden aufgelistet:

1. Sleep++:

Die Sleep++ App verwendet die Apple Watch um Bewegungen und die Gesundheit zu überwachen. Sie kann die Länge und Qualität des Schlafs beurteilen. Es ist hinreichend bekannt, dass Sie gesünder sind je besser Sie schlafen. Daher ist es wichtig genau zu überwachen wie gut Sie schlafen, sodass Sie genau wissen wie gut es um Sie und Ihre Körperfunktionen steht. Mit dieser App erhalten Sie einen Bericht wie lange Sie geschlafen haben und ob Ihr Herzschlag ruhig war oder nicht.

Funktionen:

• Automatik- und manueller Modus für die Überwachung.
• Sleep++ ist einfach zu verwenden und bietet eine sichere und private Methode Ihre Schlafzeiten zu teilen.
• Die Schlafanalyse kann leicht in Ihre Gesundheitsdatenbank übernommen werden.
• Verbesserte morgendliche Berichte über den Schlaf.

Laden Sie die Sleep Tracking App im App Store herunter

2. Pillow:

Pillow ist ein fortgeschrittener iPhone Sleep Monitor welcher ohne Probleme Ihre Schlafroutine überwacht. Die App bietet ausführliche Informationen über die Vorteile eines gesunden Schlafs. Sie hat es auch auf die Liste der besten Gesundheits- und Fitnessapps geschafft. Mit der Apple Watch können Sie leicht Ihren Schlaf überwachen und Berichte inklusive Ihres Herzschlags auch auf der Uhr ansehen.

Funktionen:

• Die App bietet innovativen Apple Watch Support und ein einfaches Interface.
• Die App fügt Ihre Schlafdauer und -qualität automatisch zur Health App von Apple nach jedem Schlaf hinzu.
• Sie verwendet neuartige Schlafanalysealgorithmen, welche einen genauen Bericht über Ihren Schlaf erstellen.
• Sie erhalten einen detaillierten Bericht und Diagramme über die verschiedenen Schlafphasen und Statistiken.
• Sie nimmt ebenfalls ungewöhnliche Geräusche mit Hilfe eines Audioalgorithmus auf, welcher zu leise oder irrelevante Geräusche ignoriert.
• Ihre Daten können leicht in der iCloud gesichert werden.

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3. AutoSleep:

Diese iPhone Sleep Monitoring App überwacht automatisch die Qualität und Länge Ihres Schlafs mit Hilfe der Apple Watch. Sie müssen die Watch nicht unbedingt im Bett anziehen; die App überwacht trotzdem Ihren Schlaf. Sie sendet Ihnen automatisch eine Nachricht sobald Sie Ihr iPhone morgens entsperren. AutoSleep bietet eine Einrichtungshilfe die es Ihnen ermöglicht die App weiter anzupassen falls Sie nachts besonders unruhig sind.

Funktionen:

• Das erste Widget überwacht Ihre Körperfunktionen und Herzschlag während Sie schlafen wenn die Batterien aufgeladen sind.
• Das zweite Widget überwacht optional die Zeit die Sie dazu brauchen einzuschlafen.
• Wenn Sie die Uhr im Bett tragen analysiert die App außerdem Ihre Schlafqualität und bietet eine ausführliche Analyse Ihrer nächtlichen Aktivitäten.
• Automatische Berichte an die Apple Health App.

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4. HeartWatch:

Die HeartWatch App kann sich so gut mit der Apple Watch synchronisieren als hätte Apple sie selber programmiert.  Die Apple Watch ist eine hoch entwickelte Möglichkeit um Ihren Schlaf zu überwachen und Ihre Herzschlagrate auch tagsüber zu überwachen. Sie macht es dem nutzer möglich die Herzrate anhand von vier Punkten zu untersuchen, nämlich beim Gehen, im Ruhezustand, beim Sport sowie im Schlaf. Sie können Ihre Herzschlagrate während all dieser Aktivitäten effizient messen.

Funktionen:

• Schnelle und einfache Möglichkeit sich mit der Apple Watch zu synchronisieren.
• Sie können ungewöhnliche Sprünge in der Herzschlagrate entdecken sowie die Maximal- und Minimalwerte jeden Tag ansehen.
• Das Health Kit macht Notizen über Ihren Tag und überwacht Ihren Schlaf genau.
• Jedes Mal wenn die App ungewöhnliche Werte entdeckt, sendet es Ihnen eine Benachrichtigung.

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5. Beddit:

Beddit ist eine automatische iPhone Sleep Monitoring App, welche Ihren Schlaf, die Herzschlagrathe, die Atmung, eventuelles Schnarchen sowie die Temperatur und Feuchtigkeit im Schlafzimmer überwacht. Sie wurde speziell dazu entwickelt Schlafprobleme zu lösen und diese nicht nur zu überwachen.

Funktionen:

• Die App versorgt Sie mit kurzen Details der Gründe, die Ihnen dabei helfen könnten besser zu schlafen.
• Diese App kann Sie mit Experten in Verbindung setzen, die Ihnen dabei helfen können Ihre Schlafprobleme zu beseitigen.
• Sie hat eine Highscore Anzeige, die Ihnen dabei helft jede Nacht noch besser zu schlafen.

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FamiSafe - Die beste Kontrollsoftware für iOS

Es ist wohl der Normalfall, dass Kinder nicht auf ihre Eltern hören wenn es um Smartphones geht. Ob sie im Bett sind, am Frühstücks- oder Mittagstisch oder in der Schule, sie hängen ohne Grenzen nur noch am Telefon. Die FamiSafe App macht es Ihnen möglich dieses Verhalten zu regulieren.

Funktionen für iOS Elternkontrolle:

• Echtzeit Ortsverlauf: Als Eltern können Sie jederzeit wissen wo Ihr Kind steckt.
• Geofencing: Sie können Grenzen für Ihre Kinder setzen. Immer wenn sich Ihr Kind außerhalb des festgelegten Bereiches befindet, erhalten Sie eine Benachrichtigung.
• App Blocker: Sie können Apps blockieren, nach denen Ihr Kind süchtig ist.
• Aktivitätenüberwachung: Sie können alle Aktivitäten einsehen, die von Apps auf dem iPhone oder iPad ausgeführt werden.
• Webinhalt Filter: Als Eltern können Sie Filter einstellen für Inhalte, die Ihr Kind auf verschiedenen Plattformen und Browsern sehen soll.
• Screentime Überwachung: Hilft Ihnen dabei Grenzen für die Verwendung des Geräts Ihres Kindes zu setzen.

Abgesehen von den bereits erwähnten Apps gibt es noch weitere iPhone Sleep Monitoring Apps die es im App Store zum herunterladen gibt. Die genannten Apps sind allerdings nicht ohne Grund an der Spitze und haben tolle Features und Funktionen. Alle anderen Apps haben nur Schlafüberwachung, doch FamiSafe bietet noch mehr. Daher wird FamiSafe für Eltern empfohlen, die ihr Kind von jedem Ort aus überwachen möchten. Diese App ist sowohl mit Android als auch iOS kompatibel. Somit können Eltern die App einfach aus dem Google Play oder App Store herunterladen.  Mit FamiSafe verfügen Sie über den großen Vorteil, stets nach Ihrem Kind schauen zu können.