Se o seu filho passou recentemente por eventos traumáticos, ele pode estar propenso a desenvolver sintomas de TEPT. Eventos traumáticos como violência escolar, assédio e bullying podem ter impactos de longo prazo nos jovens adultos.
Quanto mais cedo você reagir, maiores serão as chances de ajudar seus filhos. Crianças com danos mentais devem receber atenção imediata para ajudá-las a lidar com as consequências do TEPT e voltar ao normal. Quer seu filho tenha passado por um evento traumático diretamente ou assistido, você deve tomar medidas específicas para evitar a manifestação dos sintomas de TEPT.
Você sabe o que é pior? Não fazer nada pode resultar no aumento do estresse mental em seu filho, levando também ao desenvolvimento de outros sintomas. Felizmente, existem maneiras de controlar o TEPT em crianças. Continue lendo para saber como.
Neste artigo
- Causas do TEPT em crianças
- Principais sintomas de TEPT
- Como diagnosticar seu filho para TEPT
- Opções de tratamento para TEPT
- Terapia cognitivo-comportamental focada no trauma
- Exposição prolongada
- EMDR
- Terapia de processamento cognitivo
- Efeitos da terapia
- Coisas que os pais podem fazer para ajudar crianças com TEPT
Como pai de filhos adolescentes, você deve se munir de todo o conhecimento sobre TEPT que puder ter. Você deve aprender o que é TEPT para compreender suas causas e como ele se manifesta.
TEPT significa transtorno de estresse pós-traumático. É uma condição mental comum que afeta as funções cerebrais do seu filho e altera o seu estado mental. Na maioria dos casos, eventos traumáticos podem desencadear danos cerebrais relacionados ao TEPT. No entanto, seu filho pode demorar um pouco para apresentar os sintomas após o trauma.
Pode levar alguns dias para que os sintomas apareçam. Por outro lado, há casos em que crianças apresentaram sintomas de TEPT semanas, meses ou mesmo anos após a ocorrência de eventos estressantes. Embora as pessoas frequentemente associem o TEPT a veteranos de guerra e sobreviventes de acidentes, crianças e jovens adultos também são propensos a essa condição mental.
Quando se trata de causas de TEPT em crianças, pode variar desde desastres naturais, assédio mental e abuso sexual até hospitalização, perda de um ente querido ou envolvimento em qualquer evento traumático, como um tiroteio na escola ou um acidente.
Todos esses eventos podem ser extremamente estressantes para as crianças e induzir vários tipos de comportamento problemático por parte delas. Por exemplo, seu filho pode expressar sintomas de TEPT se for vítima de assédio ou intimidação de longo prazo na escola.
Na era da Internet e das mídias sociais, as crianças podem ficar propensas ao TEPT devido ao assédio online. Mas isso fica ainda pior. O cyberbullying nas mídias sociais pode desencadear TEPT em adolescentes. De acordo com um estudo realizado pela Universidade Estadual da Pensilvânia, a exposição online a solicitações sexuais, cyberbullying e conteúdo explícito pode desencadear sintomas de TEPT em crianças.
Outra pesquisa realizada pela Universidade de Columbia mostrou que os adolescentes demonstram maior afeição pelo TEPT do que os adultos. Como você pode ver, todos esses são motivos legítimos para tomar qualquer medida necessária para proteger seus filhos contra o TEPT.
Se você acha que seu filho pode estar apresentando sintomas de TEPT, você deve agir com cuidado para evitar piorar a situação. Em primeiro lugar, você deve aprender a reconhecer os sintomas comuns do TEPT para poder ajudar seus filhos.
Esse é o primeiro passo para compreender a gravidade da situação e tomar as medidas certas e oportunas para ajudar seu filho a voltar à vida normal. A última coisa que você deve fazer é gritar com eles enquanto estão angustiados.
Em vez de ficar chateado por causa da frustração, preste atenção aos primeiros sinais de TEPT, como depressão, auto-isolamento, ansiedade, ataques de pânico e aumento do estresse. Se esses sinais persistirem, seu filho começará a apresentar os principais sintomas de TEPT.
Flashbacks abruptos e pensamentos perturbadores
Se seu filho testemunhou um evento angustiante de forma direta, ele pode apresentar sintomas de TEPT. Isso porque aquele evento ficou preso em suas cabeça, forçando-o a reviver os momentos horríveis repetidamente.
Eles terão pesadelos frequentes relacionados a eventos, levando a distúrbios do sono e da alimentação. Esses flashbacks constantes deixarão seu filho traumatizado e repleto de experiências ruins. Em breve você notará sinais de TEPT, como estado de alerta incomum, medo e dores de cabeça em situações que podem fazer ressurgir memórias dolorosas.
Pensamentos suicidas
Quando ocorrem eventos traumáticos, as crianças podem culpar-se por isso. Por exemplo, se foram vítimas de bullying na escola, podem pensar que são os culpados por se terem tornado vítimas e por não terem sido corajosos o suficiente para enfrentar o agressor.
Essa culpa pode levar as crianças a desenvolver sentimentos negativos de frustração, arrependimento, vergonha e culpa. Se não forem tratados, esses sentimentos podem se transformar em ódio contra si mesmo, levando ao desenvolvimento de pensamentos e intenções suicidas.
Evitar falar sobre o evento traumático
Crianças traumatizadas evitarão falar sobre os acontecimentos que as afetaram. Evitarão pessoas, lugares e situações que possam lembrá-los do trauma. Esse tipo de comportamento é típico de quem tem TEPT.
Se o seu filho se recusar a visitar determinados locais, pode ser porque já teve uma experiência traumática com esses locais no passado. Se o trauma foi grave, eles podem não conseguir lembrar os detalhes do evento que os traumatizou.
Não conseguir lidar com as tarefas diárias e o auto-isolamento
Se você notou que seu filho pode se sentir desligado da vida cotidiana, ele pode estar lidando com TEPT. Se eles se sentem distantes de você e das pessoas ao seu redor e preferem ficar em casa em vez de sair com os amigos, isso é um claro sinal de que algo está errado.
Evitar a rotina habitual, faltar à escola e evitar interações são sinais claros de crianças com TEPT. Essas crianças têm dificuldade para se concentrar e desenvolvem rapidamente problemas de aprendizagem, levando a um mau desempenho escolar. Além disso, crianças com TEPT raramente apresentam satisfação, alegria e entusiasmo normais.
Você não pode diagnosticar TEPT em seu filho, a menos que ele não tenha ouvido, visto ou participado de um evento traumático. Infelizmente, são assim as coisas. Você não descobrirá seus problemas de TEPT até que eles comecem a mostrar sinais de estresse, depressão e ansiedade extrema.
No entanto, você pode resolver o problema por você mesmo, reconhecendo os primeiros sinais e tomando medidas para ajudar seu filho antes que as coisas saiam do seu controle.
Os sinais de TEPT vêm em três categorias diferentes:
- As crianças têm pensamentos negativos e pesadelos sobre o evento traumático;
- Evitam falar sobre ações, lugares, pessoas ou situações específicas e têm dificuldade em interagir com outras pessoas, em se concentrar ou em se sentir felizes e satisfeitos consigo mesmos;
- Expressam graves distúrbios de sono e alimentação, têm problemas na escola e ficam irritados facilmente.
Se você notar algum desses sinais em seus filhos e eles continuarem por pelo menos um mês após o trauma, você deve agir imediatamente.
Buscar ajuda profissional é a melhor forma de tratar o TEPT em crianças. Pode ajudá-los a lidar com pensamentos suicidas, sentimentos de inutilidade e comportamento imprudente. O tratamento é necessário em tais situações, e quanto mais cedo você começar, maiores serão as chances de seu filho superar as dificuldades.
As crianças são mais fortes do que você imagina e conseguem recuperar de um estado mental de angústia, mas somente se você agir em tempo útil. Você deve levar seu filho a um especialista em traumas licenciado, assistente social clínico, psiquiatra ou psicólogo. Além disso, aqui estão mais alguns métodos a serem considerados.
A TCC focada no trauma é o método de tratamento mais popular e eficaz para crianças com TEPT. A terapia ajuda adolescentes e jovens a enfrentar eventos traumáticos, substituindo lembranças ruins e pensamentos negativos por pensamentos positivos.
Embora exija tempo e esforço, a TCC pode ajudar seu filho a se livrar do trauma e a lidar com ele até ficar insensível ao medo.
A terapia de exposição prolongada consiste em uma série de atividades que podem ajudar as crianças a lidar com eventos traumáticos. Este tipo de tratamento de TEPT envolve psicoterapia baseada em evidências que permite que seu filho supere eventos traumáticos e memórias dolorosas em um ambiente seguro e de apoio.
A terapia de educação física é benéfica para os pais, pois fortalece sua presença e participação em atividades terapêuticas que seus filhos têm evitado por causa do trauma.
Ajuda seu filho a diminuir o estresse, a ansiedade e a combater a depressão, aprendendo a enfrentar com segurança os possíveis gatilhos e as coisas que ele evita após o evento traumático. As atividades de educação física geralmente incluem contar histórias, dramatização, ioga, musicoterapia, meditação, esportes, passeios a cavalo, surf, terapia oceânica, medicação, corrida, acupuntura, etc.
Se seu filho estiver apresentando sintomas de TEPT, a terapia EMDR pode ser um método de tratamento eficaz para ajudá-lo a lidar com eventos problemáticos. EMDR significa Dessensibilização e Reprocessamento do Movimento Ocular (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) e é uma terapia de TEPT para pessoas de todas as idades.
Ajuda seu filho a enfrentar seus medos, falando sobre o evento em voz alta enquanto trabalha no movimento rápido dos olhos. Eles aprendem a combater as memórias angustiantes e os pensamentos negativos narrando em voz alta o evento traumático enquanto movem os olhos de uma maneira específica.
Em vez de suprimir o trauma e enterrá-lo profundamente, a terapia estruturada EMDR incentiva seu filho a se concentrar nas memórias angustiantes enquanto experimenta vários tipos de estimulação positiva ao mesmo tempo.
Esta estimulação ajuda o seu filho a reduzir a intensidade das memórias dos eventos traumáticos, incluindo a emoção associada ao trauma. Em outras palavras, o EMDR ensina seu filho a lidar com as memórias traumáticas, enfrentando o medo relacionado aos eventos traumáticos e aprendendo a reprocessar a memória do trauma.
A terapia de processamento cognitivo é outro método eficaz de tratamento de TEPT para crianças com TEPT. Ajuda-os a enfrentar seus problemas, falando sobre os eventos traumáticos pelos quais passaram.
A TPC foca-se em identificar a causa do trauma, reconhecendo como esses eventos alteraram o comportamento do seu filho e a forma como ele se percebe. Após um evento traumático, seu filho muitas vezes desenvolverá novas maneiras de lidar com a vida cotidiana ou de tentar descobrir o que aconteceu com ele.
O tratamento do trauma incentiva seu filho a compartilhar seus sentimentos sobre o acontecimento doloroso em um ambiente seguro e de apoio. Ajuda seu filho a se abrir, contar sua versão da história e obter apoio emocional e profissional.
A terapia do trauma pode ajudar seu filho a aprender habilidades para se acalmar e enfrentar seus medos e lidar com o estresse, a ansiedade e a depressão que sente após o evento traumático. Isso o ajuda a relaxar e falar sobre suas dificuldades e o que passaram.
Mais importante ainda, seu filho aprenderá a ajustar seu comportamento para sair do quadro mental negativo e ajustar seus pensamentos negativos sobre o trauma.
Aqui estão cinco coisas que você pode fazer como pai para ajudar seu filho a lidar com o TEPT.
Dê ao seu filho algum tempo para se adaptar ao que passou. Quando ele se sentir pronto, permita que seu filho compartilhe seu trauma e fale sobre o acontecimento.
Incentive os esforços do seu filho para lidar com o medo relacionado ao trauma, mostre apoio, aprecie sua coragem em ser aberto sobre o trauma e seja amoroso durante as dificuldades.
Mais importante ainda, mantenha a compostura e a calma. Ver você perturbado e preocupado pode reverter os efeitos da terapia em seu filho e piorar a situação. Seu filho precisa saber que pode confiar em você nos bons e maus momentos.
Deixe seu filho saber que você está ao seu lado e que ele superará as dificuldades, não importa o que aconteça. O simples fato de saber que você está presente pode ajudar seu filho a lidar com o trauma e a combater o medo. Você deve ser forte para que eles tenham forças para lidar com os acontecimentos traumáticos.
As atividades em grupo podem ter efeitos terapêuticos em crianças com TEPT. Reintroduzir seu filho nas atividades diárias regulares é uma excelente forma de incentivá-lo a se reconectar com os amigos e agilizar o processo de retorno à vida cotidiana.
Embora leve mais tempo, organizar atividades em grupo que seu filho goste é uma excelente maneira de os pais demonstrarem amor, apoio e carinho pelos filhos. Comece conversando com seu filho sobre suas atividades favoritas em grupo antes do evento traumático.
Trabalhe com ele com calma para prepará-lo para essas atividades. Embora o trauma torne mais difícil para o seu filho sentir emoções positivas, as atividades em grupo podem ajudá-lo a recarregar as baterias através da música, desfrutando da natureza, rindo e brincando com os amigos. Eles também podem aliviar o estresse, reduzir a ansiedade e ajudar a desenvolver a resiliência do seu filho.
Ensine seu filho a relaxar com uma técnica de respiração simples, mas eficaz. Isso deve ajudar seu filho a lidar com memórias traumáticas em situações cotidianas.
Ajude seu filho a relaxar respirando lentamente algumas vezes. Deixe-os inspirar enquanto você conta até três e expire enquanto conta até cinco. Façam esses exercícios respiratórios juntos diariamente.
O período pós-trauma é vital para restaurar a normalidade do seu filho. Eles serão vulneráveis e sensíveis ao ambiente. Como as crianças com TEPT tendem a procurar abrigo em isolamento, elas usarão a Internet para passar o tempo e se divertir.
A última coisa que eles precisam é de exposição a conteúdos explícitos ou violentos que possam desencadear lembranças ruins e trazer a criança de volta ao trauma. Você precisará criar um ambiente seguro para seus filhos, e a melhor maneira de fazer isso é usando o aplicativo de controle parental FamiSafe.
O aplicativo de controle parental FamiSafe é uma ferramenta amigável que mantém você informado sobre as atividades online do seu filho. Ajuda a proteger seu filho enquanto ele navega na web, monitorando seu estado mental. Os adolescentes modernos passam mais tempo online do que com a família.
Provavelmente, seu filho deve ser igual. Embora não seja possível impedir que seu filho fique online, você pode controlar o que ele pode fazer na Internet e o tempo que pode passar online. Na verdade, reduzir o tempo de tela pode ajudar seu filho a aliviar alguns dos sintomas do TEPT.
Por exemplo, o recurso de controle do aplicativo do YouTube pode garantir que seu filho não assista a vídeos que possam prejudicar sua saúde mental. O FamiSafe lhe dá acesso ao histórico de navegação do seu filho, galeria de fotos, contas de mídia social e tudo mais que ele faz online.
Você pode remover conteúdo suspeito do navegador do seu filho, detectar e prevenir o cyberbullying, rastrear sua localização em tempo real para garantir que ele esteja seguro e muito mais.
Aqui estão algumas maneiras pelas quais o FamiSafe pode ajudar você a cuidar de seu filho com TEPT.
Controle o histórico de navegação do seu filho
O FamiSafe lhe dá acesso completo à atividade de navegação do seu filho na web. Você pode ver os sites que eles visitam, o conteúdo que procuram, suas atividades nas redes sociais, etc.
Filtrar conteúdo da web
O FamiSafe permite que você filtre o conteúdo da web que chega ao dispositivo do seu filho, bloqueando sites prejudiciais no Safari e no Chrome. Você pode filtrar o conteúdo por categoria para remover qualquer conteúdo prejudicial que possa colocar em risco a saúde mental do seu filho. Além disso, o FamiSafe irá notificá-lo sempre que seu filho tentar acessar um site ou conteúdo específico.
Detecte e remova conteúdo explícito
Remova todas as mensagens, comentários, descrições, clipes e títulos de vídeo inadequados, detectando e removendo conteúdo explícito. O FamiSafe irá alertá-lo quando o dispositivo do seu filho acessar conteúdo prejudicial.
Monitore a atividade de seus filhos no YouTube
Embora o YouTube ofereça muitos vídeos adequados para crianças, existem canais com conteúdo impróprio, explícito e violento.
O FamiSafe permite que você visualize o histórico do YouTube do seu filho e bloqueie vídeos e canais específicos para garantir que seu filho nunca acesse conteúdo que possa desencadear memórias relacionadas a traumas.
Embora os eventos traumáticos sejam inevitáveis, você pode controlar como eles afetam seu filho, incluindo os danos que deixam na mente dele. Embora possa demorar um pouco para perceber e identificar os sintomas de TEPT em crianças, conhecer os primeiros sinais de TEPT pode ajudar a abordar o problema o mais rápido possível.
Reações oportunas podem prevenir o desenvolvimento de problemas mentais mais graves em crianças com TEPT. Com a ação, amor, apoio e tratamento adequados, seu filho lidará com o problema, se recuperará do trauma e voltará ao normal.