Como encontrar a melhor terapia online para seu adolescente

Se você é pai de um adolescente, sabe quanto trabalho duro eles exigem. Ser pai de um adolescente exige muita dedicação. Você quer ter certeza de que ele tem tudo o que precisa, e equilibrar com a sua vida social, problemas educacionais, responsabilidade com trabalho e com a casa.

Tente ver as coisas através da perspectiva do seu filho adolescente. Eles muitas vezes enfrentam muita pressão na escola, responsabilidades em casa, o tempo que querem passar com os amigos, e as relações têm altos e baixos. Toda a pressão que os adolescentes sofrem pode acabar causando uma certa aflição na cabeça deles.

A terapia online pode ajudar os adolescentes com o fardo que carregam. Por outro lado, encontrar o serviço de terapia online correto e adequado para o seu filho adolescente pode ser um grande desafio. Neste artigo, nós vamos lhe ajudar a compreender como funciona a terapia online e lhe dar algumas dicas para que você encontre o melhor serviço de terapia para o seu filho adolescente.

Você pode ver a terapia online como uma forma de aconselhamento virtual usando canais de comunicação digital. Esta forma de aconselhamento para adolescentes oferece vários meios que podem ajudar o seu filho a se livrar do estresse.

A terapia online para jovens abrange várias áreas da saúde mental, como:

• Depressão;
• Estresse;
• Ansiedade;
• Medo do mundo;
• Dificuldades de relacionamento;
• Coração ferido;
• Bipolaridade;
• Orientação sexual;
• Distúrbios alimentares.

A terapia online pode ser individual ou em sessão de grupo com a família. Sendo online, o seu filho pode aceder a sessão em qualquer horário e estando em qualquer lugar. Por isso, a maioria dos adolescentes preferem a terapia online do que a pessoalmente no consultório do terapeuta.

A terapia virtual recebe diferentes nomes, como tele-terapia, e-terapia, terapia virtual ou tele saúde mental. E pode ser feita online através de métodos de telecomunicação, como sessão de vídeo, sessão ao telefone, mensagens de texto, e-mail ou qualquer outro canal que o seu filho adolescente prefira.

Na terapia online, um terapeuta tentará determinar a raiz do problema que seu filho possa estar passando:

• Problemas na hora de dormir e mudanças nos padrões do sono;
• Pouca energia;
• Perda do interesse em coisas que normalmente adolescentes gostam;
• Auto-isolamento;
• Evitar tempo com a família e amigos;
• Mudanças no apetite;
• Baixas notas escolares e desempenho ruim;
• Aumento de irritabilidade.

Se você observou alguns destes comportamentos no seu filho, entre em contato com um terapeuta online para determinar o que é melhor para o caso dele.

De acordo com muitos estudos, a terapia online pode funcionar com um adolescente se ele recebeu um diagnóstico de tratamento de saúde mental em tempo. O diagnóstico o quanto antes é vital para evitar maiores danos e problemas sérios de saúde mental.

Além disso, a terapia online pode funcionar com adolescentes justamente por ser um formato online. Os adolescentes hoje em dia preferem falar com alguém virtualmente do que pessoalmente. Tendo isso em conta, pode-se dizer que a terapia online torna o aconselhamento e o tratamento em saúde mental mais acessíveis aos olhos das crianças.

A terapia online pode ser o tratamento de saúde mental mais eficaz para adolescentes, uma vez que os ajuda a enfrentar desafios comuns da vida e que afetam diretamente a sua saúde mental, como por exemplo, alterações emocionais.

Muitos dos principais sites de terapia online ajudam os adolescentes a lidar com problemas comuns de saúde mental, como transtornos por uso de substâncias, distúrbios alimentares, estresse, acúmulos emocionais, ansiedade e depressão. Em muitos casos, conversar com um terapeuta online sobre o problema que está enfrentando pode ajudar que o adolescente tenha força para combater o problema.

A terapia online para adolescentes inclui várias atividades terapêuticas que podem ajudar o seu filho a melhorar a autoestima, a forma de pensar e o seu comportamento, coisas que podem afetar tanto a saúde mental dele, como a sua vida social.

Se você agir rápido, as chances é que o seu filho se beneficie ainda mais da terapia online. Apesar de poder ajudar a melhorar os problemas de saúde mental, a terapia online não é a única resposta para todos os problemas dos adolescentes.

Por isso você deve conhecer as vantagens e desvantagens da terapia online antes de decidir se é adequada para o seu filho adolescente.

Prós

Conveniente: A sessão de terapia online permite que o seu filho adolescente receba tratamento estando no conforto de casa. O que faz com que a terapia online seja uma opção conveniente é que ajuda o seu filho adolescente sem que ele tenha que interromper o ritmo da vida social ou da escola.

Econômico: O aconselhamento online e a sessão de terapia podem ser muito mais baratos do que o tratamento no consultório do profissional.

Amplo alcance: A terapia online torna o tratamento de saúde mental mais acessível para adolescentes em todo o mundo.

Menos obstáculos: Uma vez que os problemas de saúde mental podem expor o seu filho adolescente ao estigma na escola, procurar ajuda online torna as coisas mais fáceis para o seu filho do que as formas tradicionais.

Contras:

Você depende da tecnologia: Você tem que ter acesso a uma boa conexão de internet dispositivo, que pode ser computador, portátil, tablet ou smartphone para estar conectado na sessão de terapia online.

Preocupações com a privacidade: Se o seu filho adolescente não tiver espaço pessoal adequado em casa, ele poderá achar difícil o acesso à terapia online. Ter um espaço privado é fundamental para que o seu filho adolescente realize a terapia online. Caso contrário, o seu filho poderá acabar falando menos durante as sessões. Além disso, conectar com o serviço de terapia online pode expor as informações do seu filho para estranhos.

Talvez o seu plano de saúde não cubra as despesas de terapia online: muitos mudaram as regras depois da pandemia. Muitos planos de saúde incluem a cobertura de terapia online, mas ninguém sabe até quando vai durar este benefício.

Antes de começar a procurar o melhor serviço de terapia online para o seu filho adolescente, aqui estão alguns aspectos que você deve considerar:

• Preço: O custo do tratamento online para o seu filho adolescente varia de programa para programa, então calcule o quanto você pode pagar antes de optar por uma plataforma.
• Credenciais do terapeuta: Verificar as credenciais do terapeuta e outros critérios semelhantes é vital para selecionar o serviço de terapia online certo para lidar com a condição de saúde mental única do seu filho adolescente. O terapeuta que você escolher tem que ter experiência e habilidades para que a terapia seja efetiva. Por isso, pergunte para o terapeuta as áreas em que ele tem mais experiência, conhecimentos, antes de assumi-lo como terapeuta do seu filho.
• Tipo de terapia: O tipo de terapia que você escolher deve ensinar ao seu filho tudo que ele precisa para lidar com a própria saúde mental e problemas associados a ela. Você deve considerar somente métodos baseados em evidências terapêuticas com resultados comprovados e que inclua avaliações contínuas para medir o progresso do seu filho.
• Espaço doméstico: Ter um espaço adequado onde seu filho adolescente possa falar livremente sobre seus sentimentos é fundamental para que a terapia online funcione para seu filho.
• O seu envolvimento: Você deve considerar algum nível de envolvimento com o seu filho na terapia online. A sua presença pode acelerar a recuperação do seu filho adolescente. Embora você não precise saber tudo o que seu filho compartilha com o terapeuta, sua preocupação com ele pode impactar positivamente seu filho adolescente e ajudá-lo a aprender novas técnicas de enfrentamento da saúde mental.

Embora você possa pesquisar serviços de terapia online no Google, essa não é a melhor maneira de realizar uma pesquisa séria. Se você tem seguro, comece verificando se sua apólice cobre terapeutas específicos ou serviços de assinatura.

Você também pode pedir ao seu médico que recomende serviços confiáveis. Caso isso não resulte, use um diretório de terapeutas online para filtrar a sua pesquisa e procurar os melhores serviços, considerando as áreas de especialidade, os tipos de terapia, a experiência do profissional, preço e localização.

Você também pode usar um diretório de seguros para descobrir serviços de terapia na rede ou acessar opções de terapia adicionais por meio do seu EAP (Programa de Assistência ao Funcionário).

A melhor maneira para encontrar serviços de terapia online e que sejam confiáveis para o seu filho adolescente é entrando em contato com o médico de base dele; que poderá lhe indicar as melhores clínicas e terapeutas para adolescentes.

Você também deve considerar os diferentes tipos de serviços de terapia online, para que dessa forma possa determinar o melhor tratamento para a condição mental do seu filho.

Os serviços online podem ser feito em sessões individuais e familiares, os programas podem ser de cuidados específicos, e o planejamento baseado nas necessidades individuais do seu filho adolescente.

Aqui está uma seleção escolhida a dedo das melhores plataformas de terapia online a serem consideradas para obter tratamento terapêutico adequado para seu filho adolescente.

BetterHelp

BetterHelp oferece acesso a milhares de terapeutas experientes, habilidosos e bem informados, treinados para mitigar uma série de problemas de saúde mental de adolescentes.

A plataforma oferece custos de tratamento acessíveis, métodos de comunicação flexíveis e opções de terapia que seu filho pode aproveitar em qualquer lugar.

Teen Counseling

A plataforma Teen Counseling é uma excelente escolha se você está em busca de um meio seguro de ajudar o seu filho adolescente a enfrentar desafios mentais, e de modo que os pais participem do processo.

A plataforma oferece métodos eficazes de terapia em um ambiente virtual seguro, onde seu filho adolescente vai receber ajuda de vários terapeutas com experiência e especializados.

LiveHealthOnline

LiveHealthOnline é uma excelente plataforma de terapia online para ajudar seu filho a lidar com o estresse geral da vida, ataques de pânico, tristeza e outras dificuldades relacionados com saúde mental.

A plataforma atende adolescentes entre 10 e 17 anos. Com a plataforma LiveHealthOnline você tem acesso ao aplicativo de terapia online que você pode configurar no dispositivo preferido do seu filho adolescente.

Talkspace

O Talkspace atende adolescentes entre 13 e 17 anos e requer que você envie um pequeno vídeo dando consentimento para internar seu filho em terapia.

Além de ajudar adolescentes com problemas de saúde mental comuns, como a ansiedade, estresse e depressão, o Talkspace também atende adolescentes com problemas na escola.

Além disso, a plataforma oferece diferentes métodos de terapia online, como sessões online ao vivo, tratamento por vídeo, mensagens de áudio, tratamento por mensagem de texto, entre outros.

Vários fatores podem determinar se a terapia online está dando os resultados esperados. Para ter certeza de que o seu filho está levando a sério a terapia, eles precisam criar uma relação de confiança e forte com o terapeuta.

Esta relação ajuda com que o seu filho adolescente confie na pessoa que está do outro lado da tela e conte para ele o que realmente está sentindo. Você pode notar se a terapia online está funcionando se o seu filho estiver parecendo aberto e relaxado durante as sessões.

Aqui você tem algumas dicas que vão lhe ajudar a manter o seu filho interessado no tratamento online:

• Certifique-se de ter tecnologia confiável em sua casa para fornecer sessões de alta qualidade (excelente qualidade de áudio/vídeo é obrigatória);
• Mantenha tudo o mais simples possível, sem complicações desnecessárias;
• Comunique com o terapeuta a melhor forma de preparar o espaço da sua casa para sessões online;
• Converse com seu filho sobre a configuração de dispositivo preferida com a qual ele se sente mais confortável;
• Tente compreender os sentimentos e preocupações do seu filho, fique o tempo todo do lado dele e o encoraje a se esforçar.

Se seu filho passa muito tempo no mundo virtual, isso pode ser um obstáculo para que ele faça terapia online, neste caso, considere o uso de um aplicativo de monitoramento de tempo de tela, de modo que você possa limitar o tempo que ele passa na internet.

Aplicativos de controle parental, como o FamiSafe, permitem o acesso a recursos fáceis de usar, com os quais os pais podem limitar o tempo que o filho passa online, podem bloquear aplicativos e sites, que considerem inadequados, além de permitir a remoção de conteúdo impróprio do dispositivo do filho e monitoramento da atividade virtual diária no dispositivo.

O aplicativo FamiSafe dá acesso a qualquer aplicativo ou site que seu adolescente visita diariamente. Você pode verificar quanto tempo ele ficou online na plataforma de terapia e monitorar a presença dele em cada sessão.

Ao considerar o melhor serviço de terapia online para seu filho, comunique o estado de saúde mental de seu filho ao seu médico para receber algumas orientações sobre por onde começar.

Além disso, a experiência, as habilidades, o treinamento, a licença, a certificação e as áreas de especialização do terapeuta são fatores vitais que podem ajudá-lo a determinar o melhor tratamento para seu filho adolescente.

Se os problemas de saúde mental do seu filho não forem muito graves, o diagnóstico precoce e o tratamento oportuno podem ajudá-lo a conseguir uma recuperação notável e a voltar à vida normal sem muita interrupção nas atividades sociais e escolares do seu filho.